消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好食谱大全及做法,烹饪好吃的消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好方法
- 减肥食谱
- 关注:1.99W次
【旺兜兜的第22道健康美食】
→简单•美味•营养•快手•0失败←
(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)
夏天一定要喝的一道汤,尤其是这梅雨季节!
用料
冬瓜 | 1大块 |
薏米 | 适量 |
鸡胸肉 | 1块 |
生姜 | 适量 |
料酒 | 适量 |
盐 | 适量 |
消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好的做法
食材准备:炒熟的薏米适量,鸡胸肉去油脂切大块,冬瓜洗净切大块,建议保留皮。➡️(冬瓜皮具有清热解暑,利水消肿的功效,可以用于夏季暑热的口渴,小便短赤以及水肿,还富含多种维生素,而且还具有药用价值。)
鸡胸肉加料酒生姜焯水捞出。
将薏米、鸡胸肉、冬瓜块,姜片全部放入电饭锅里,加冷水盖上盖子,按煲汤选项。
煮好后加适量盐,一点点胡椒粉即可出锅享用。
汤色清亮,味道清甜,消肿祛湿解暑
冬瓜和鸡胸肉吃起来觉得太清淡,可以调一个味碟蘸着吃。(我的味碟加了生抽,香醋、少许辣椒面。我是个很爱吃醋的人!)
小贴士
冬瓜薏米性寒,例假期间的朋友不要多喝哟
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/zyjvx4.html