减脂补钙香脆烤三文鱼骨食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂补钙香脆烤三文鱼骨方法
- 减肥食谱
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考完以后鱼骨脆脆的!可以吃!
用料
三文鱼骨 | 块 |
黑胡椒 | 勺 |
柠檬 | |
酱油 | |
保鲜袋 |
减脂补钙香脆烤三文鱼骨的做法
买三文鱼骨!然后洗一下
切柠檬和辣椒,加点黑胡椒粉和酱油倒进装三文鱼的保鲜袋里。然后腌着!
保鲜袋要厚的哦!小心鱼骨会刺穿袋子!烤它!200度25分钟!
记得带皮的地方要用柠檬把鱼骨和锡纸分开,否则会粘住的
如果不吃鱼尾上面的刺也没关系,烤完以后比较容易切掉烤好啦!看个人喜好,我喜欢翻个面,再烤一次!我就是重口味又喜欢有点焦的
翻面后烤完啦!
小贴士
保鲜袋质量好要,否则你拿碗或者碟子腌着吧
鱼皮和锡纸直接要加柠檬隔开,fouzehui粘住的
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