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减脂补钙香脆烤三文鱼骨食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂补钙香脆烤三文鱼骨方法

减脂补钙香脆烤三文鱼骨食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂补钙香脆烤三文鱼骨方法

减脂补钙香脆烤三文鱼骨的做法步骤图

考完以后鱼骨脆脆的!可以吃!

用料  

三文鱼
黑胡椒
柠檬
酱油
保鲜袋

减脂补钙香脆烤三文鱼骨的做法  

  1. 买三文鱼骨!然后洗一下

    减脂补钙香脆烤三文鱼骨的做法步骤图 第2张
  2. 切柠檬和辣椒,加点黑胡椒粉和酱油倒进装三文鱼的保鲜袋里。然后腌着!

    保鲜袋要厚的哦!小心鱼骨会刺穿袋子!

    减脂补钙香脆烤三文鱼骨的做法步骤图 第3张
  3. 烤它!200度25分钟!
    记得带皮的地方要用柠檬把鱼骨和锡纸分开,否则会粘住的
    如果不吃鱼尾上面的刺也没关系,烤完以后比较容易切掉

    减脂补钙香脆烤三文鱼骨的做法步骤图 第4张
  4. 烤好啦!看个人喜好,我喜欢翻个面,再烤一次!我就是重口味又喜欢有点焦的

    减脂补钙香脆烤三文鱼骨的做法步骤图 第5张
  5. 翻面后烤完啦!

    减脂补钙香脆烤三文鱼骨的做法步骤图 第6张

小贴士

保鲜袋质量好要,否则你拿碗或者碟子腌着吧
鱼皮和锡纸直接要加柠檬隔开,fouzehui粘住的

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