超低卡无糖无油红薯布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡无糖无油红薯布朗尼方法

既然注定减肥是一辈子的事！那就学会这个超简单的低卡甜点！一整块才400卡

用料  

超低卡无糖无油红薯布朗尼的做法  

1. 蒸熟的红薯350g左右，不要煮，煮的话水分太多了！最后烤出来会不成型！

2. 红薯倒入料理机打碎！没有料理机也可以用叉子碾碎！红薯泥的细腻程度决定了最后成品的细腻程度！我喜欢细腻柔滑的口感，所以喜欢用料理机！

3. 加入可可粉，牛奶，鸡蛋，泡打粉！可可粉可以先用牛奶混合均匀！这样可可粉就不容易在搅拌的时候飞得到处都是！🌚🌚🌚不要问我怎么知道的🌚🌚

4. 搅拌成均匀的糊糊状！牛奶的量自己适量增减，主要看你的红薯的水分含量！红薯干就多加一点牛奶，反则少加！最后的糊状偏干是最好的，太稀了烤不成型！

5. 这是搅拌好的！很稠！

6. 面糊倒入烤盘，记得提前铺上油纸

7. 表面撒点坚果和葡萄干！你喜欢放啥就放啥

8. 烤箱180度35min！！自己的烤箱自己调整，拿牙签插进去，拔出来不粘就是OK了！

小贴士

记住面糊一点要干一点哦！