无油无糖无面粉：零失败低卡红薯布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖无面粉：零失败低卡红薯布朗尼方法

这个版本的布朗尼热量超低，没有额外的油糖面粉添加。口感绵密，食材简单，很值得一试

用料  

无油无糖无面粉：零失败低卡红薯布朗尼的做法  

1. 红薯去皮切块，上锅蒸熟，筷子能轻松插入即可

2. 捣成红薯泥

3. 加入一个鸡蛋拌匀

4. 倒入粉类和代糖/蜂蜜，拌匀

5. 牛奶分少量多次加入拌匀。这里大家注意一下水量，感觉面糊够湿了就停止加牛奶，因为蒸熟的红薯含水量每次都不一样，可能不需要加全部的牛奶。

6. 一半面糊倒入模具，摆上果干或是坚果。我这里用了新鲜樱桃，水分太大了，还是推荐果干

7. 倒入另一半面糊，表面抹平整

8. 撒上坚果。烤箱预热好180C烤40分钟即可

9. 出炉啦～可以直接吃，也可以冷藏后食用

10. 切面。丰富的食材，绵密的口感XD