低脂饱腹的黄金糊做法烹饪大全 地道低脂饱腹的黄金糊如何做

看着冰箱的半块南瓜，突然想喝糊了

用料  

低脂饱腹的黄金糊的做法  

1. 南瓜切块蒸熟
   薏仁用水熬熟或者蒸熟

2. 所有材料码好，放入破壁机，然后添加正好没过材料的水

3. 视稠度添水
   喜欢稠的水少添一些
   喜欢稀的水多添一些

4. 待杯内材料没有明显的颗粒感就可以盛入碗中了

小贴士

1，材料最好都是熟的，水用热水，这样破壁机出来就能直接饮用了。如果各位的破壁机有加热功能，也可以直接放材料
2，薏仁其实不怎么好熟，我制作的时候直接生的放入，破壁机可以打的足够碎，最后喝的时候会有细微的颗粒并不影响口感