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兜兜的健康减脂午餐(14)食谱大全及做法,烹饪好吃的兜兜的健康减脂午餐(14)方法

兜兜的健康减脂午餐(14)食谱大全及做法,烹饪好吃的兜兜的健康减脂午餐(14)方法

兜兜的健康减脂午餐(14)的做法步骤图

用料  

鸡翅 3个
鸡蛋 2个
西红柿 1个
冬瓜 100克
猪肉 50克
南瓜 20克

兜兜的健康减脂午餐(14)的做法  

  1. 鸡翅焯水,去血腥,我一般焯水两次,第一次开锅就拿出来,放入热水中焯第二次时加葱姜蒜料,因为兜子不吃这些所以我焯水的时候放去腥。锅里少许油,加入焯好的鸡翅大火翻炒几下,加入可乐没过鸡翅即可,由于可乐很甜所以不需要加糖了之后根据口味调入盐即可!

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