厨趣阁荷兰豆荞麦焖面 减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆荞麦焖面 减肥餐方法
- 焖
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减肥餐不是只有水煮菜哦
用料
| 荷兰豆 | 克 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 荞麦面 | 80克 |
| 用料 | 料酒 蚝油 生抽 老抽 葱姜蒜 |
荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法
荞麦面 开水中烫2分钟 捞出备用
荷兰豆 开水中烫2分钟 捞出备用![荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法步骤图 第2张]( "荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切小块 备用
![荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法步骤图 第3张]( "荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法步骤图 第3张")
1.热锅倒入一点点的橄榄油，姜葱蒜爆香
2.然后鸡胸肉，荷兰豆 然后添加（一勺料酒，一勺蚝油，一勺生抽，半勺老抽）
3.继续翻炒![荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法步骤图 第4张]( "荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法步骤图 第4张")
加水没过食材 煮2分钟
![荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法步骤图 第5张]( "荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法步骤图 第5张")
放入荞麦面 中火5到8分钟，大火收汁
![荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法步骤图 第6张]( "荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法步骤图 第6张")
出锅啦 出锅时可以在加点葱蒜搅拌
![荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法步骤图 第7张]( "荷兰豆荞麦焖面 减肥餐的做法步骤图 第7张")
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