![柠香烤杏鲍菇🍋/健康饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香烤杏鲍菇🍋/健康饮食方法]( "柠香烤杏鲍菇🍋/健康饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香烤杏鲍菇🍋/健康饮食方法")
- KINGOYSTERMUSHROOM，当我第一次好奇地将这个粗粗壮壮的小胖子握在手心的时候，我才刚刚开始接触厨房，就仿照着大人们的模样用它炒了碗中式炒饭。味道不算差，但如今开来不太合我的口味。渐渐找到自己喜欢的做菜方法和口味，尝试了烤杏鲍菇片。一开始总有很多问题，比如刨皮刀刨的杏...
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![减脂又健康的蘑菇鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又健康的蘑菇鸡腿肉方法]( "减脂又健康的蘑菇鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又健康的蘑菇鸡腿肉方法")
- 鸡肉属于白肉，蛋白质含量丰富，相对于红肉来说更健康，脂肪含量更低，非常适合减脂健身的朋友用料鸡腿肉300g白蘑菇10个青椒4个葱姜蒜1组料酒1勺盐3克老抽1勺生抽1勺蚝油1勺减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法鸡腿肉丁加入料酒、姜丝、生抽和盐腌制10分钟蘑菇洗净切片青椒洗净切片葱...
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![茶油天然 健康自然食谱大全及做法，烹饪好吃的茶油天然 健康自然方法]( "茶油天然 健康自然食谱大全及做法，烹饪好吃的茶油天然 健康自然方法")
- 纯天然茶油无任何添加，安全可靠，用的放心。用料茶油克茶油天然健康自然的做法熟油，直接下锅使用。冷天干燥也可以擦脸擦手大人宝宝可用安全放心使用小贴士2016年到现在发的第一条菜谱，以后多多发做菜的😊...
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![简单健康又美味的丝瓜鸡蛋炒香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康又美味的丝瓜鸡蛋炒香肠方法]( "简单健康又美味的丝瓜鸡蛋炒香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康又美味的丝瓜鸡蛋炒香肠方法")
- 分享一道简单健康，美味可口的丝瓜鸡蛋炒香肠，希望大家能喜欢。用料香肠2根鸡蛋2个丝瓜1根小葱1根食用油适量盐4克简单健康又美味的丝瓜鸡蛋炒香肠的做法食材准备：丝瓜，鸡蛋，香肠。丝瓜去皮洗净切块备用。鸡蛋打散后加入2克盐和葱花打匀，香肠蒸熟后切片备用。炒锅烧热加油下蛋液...
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![吃“黑豆”肉酱，健康享“瘦”食谱大全及做法，烹饪好吃的吃“黑豆”肉酱，健康享“瘦”方法]( "吃“黑豆”肉酱，健康享“瘦”食谱大全及做法，烹饪好吃的吃“黑豆”肉酱，健康享“瘦”方法")
- 吃黑豆，健康享“瘦”，做个黑豆肉酱，有营养的黑豆，配上五花肉，金黄农家酱～～～可口小佐菜。用料黑豆适量五花肉50克红、绿小辣椒碎少许盐适量吃“黑豆”肉酱，健康享“瘦”的做法黑豆泡开，高压锅煮熟。煮好的黑豆，五花肉煮熟切碎丁，绿辣椒，红辣椒。起锅烧油，放五花肉翻炒，加熟的黑豆，绿辣椒，红...
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![儿童版健康快手无辣酸菜鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童版健康快手无辣酸菜鱼方法]( "儿童版健康快手无辣酸菜鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童版健康快手无辣酸菜鱼方法")
- 宝宝马上三岁了，稍微在饮食上没有那么多禁忌，最近想吃酸菜鱼，也想带着宝宝尝一尝，只要不加辣椒就好啦刚好买到了很心仪的酸菜，一款配料没加如何添加剂，配料表干净的只有芥菜，糯米和盐，而且是低盐版，超级棒了，感觉可以给娃稍微吃一点~鱼这次在盒马买到了无骨无刺的的鲷鱼柳，买1kg只要...
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![健康低脂～清甜牛蒡汤（茶）｜抗氧化食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂～清甜牛蒡汤（茶）｜抗氧化方法]( "健康低脂～清甜牛蒡汤（茶）｜抗氧化食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂～清甜牛蒡汤（茶）｜抗氧化方法")
- 清甜淡雅，美味可口，旋旋已经喝了三天了。用料牛蒡切20厘米芹菜2根胡萝卜1根水果玉米1根里脊150克健康低脂～清甜牛蒡汤（茶）｜抗氧化的做法胡萝卜切片芹菜斜切成段水果玉米切小段，方便入口用刀背大致刮掉牛蒡的皮（也可以不去皮）牛蒡切片里脊冰冻再略微解冻，切片汆水食材准备完毕水开，倒...
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![越南春卷-不用油炸的健康春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的越南春卷-不用油炸的健康春卷方法]( "越南春卷-不用油炸的健康春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的越南春卷-不用油炸的健康春卷方法")
- 越南春卷与中国春卷最大的不同在于饼皮并不用薄面皮而是用稻米磨浆制成的米皮包裹，馅料以虾肉、猪肉和当地蔬菜为主，以米皮包裹成约十厘米的小长筒形状油炸，吃时用手以生菜叶包裹春卷后沾鱼露后食用，是越南相当盛行的一道料理。更多详细步骤和其他菜谱可以看个人博客哦：_snake...
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![非油炸健康烤薯条做法烹饪大全 地道非油炸健康烤薯条如何做]( "非油炸健康烤薯条做法烹饪大全 地道非油炸健康烤薯条如何做")
- 疫情居家，仅有的食材怎么样让自己能够拥有愉悦的心情用料大土豆1个盐小半勺橄榄油一小勺黑胡椒一丢丢非油炸健康烤薯条的做法土豆洗净去皮，切成均匀的条，泡冷水10分钟去淀粉，然后取出擦干水分放入一个大盆，取一小勺橄榄油，小半勺盐，一点现磨黑胡椒，然后颠盆，使调料均匀裹在薯条上...
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![自制健康味精香菇粉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康味精香菇粉方法]( "自制健康味精香菇粉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康味精香菇粉方法")
- 话说自从某某某电视说味精不利健康鸡精也不利健康了之后。。。我家就过起了原始的只下盐的生活。。。这让我一直巧妇难为无米之炊。。。==再厉害的烹调技术配上干巴巴的盐也是等于0。。。所以我决心要自制代替味精的，可以提鲜提味的东西！首先要选材料，黄豆和香菇都是可以的~...
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![无油无糖的健康欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖的健康欧包方法]( "无油无糖的健康欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖的健康欧包方法")
- 这款面包我是在6月1日做的，当时室温大概是28～29℃，气温较高，大家可根据情况适当调整酵母的用量。用料波兰种的制作：高粉（金像）50克，水50克，酵母0.5克，搅拌均匀放瓶子里发酵半小时后放入冰箱冷藏一夜。如天气冷气温低，可适当增加室温发酵时间为1小时。克高筋面粉250克水（金像高筋粉吸...
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![健康芋头饼如何做才美味，怎么做健康芋头饼简单又好吃]( "健康芋头饼如何做才美味，怎么做健康芋头饼简单又好吃")
- 橄榄油芋头桂花蜂蜜都是健康的食材，甜甜糯糯软软，看着就让人欢喜。用料芋头随意橄榄油桂花蜂蜜健康芋头饼的做法芋头切块蒸熟，加橄榄油和桂花蜂蜜小火炒干，放凉捏成团放入压花模具，大功告成！...
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![好看健康菜如何做才美味，怎么做好看健康菜简单又好吃]( "好看健康菜如何做才美味，怎么做好看健康菜简单又好吃")
- 百合西芹虾仁炒荷兰豆用料胡萝卜2根好看健康菜的做法百合西芹虾仁荷兰豆全部全部弄成片...
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![10月+宝宝的健康饮品：苹果营养奶食谱大全及做法，烹饪好吃的10月+宝宝的健康饮品：苹果营养奶方法]( "10月+宝宝的健康饮品：苹果营养奶食谱大全及做法，烹饪好吃的10月+宝宝的健康饮品：苹果营养奶方法")
- 10月+的宝宝，添加辅食已经一段时间了。夏天到了，为宝宝做一个特别有营养的健康饮料哦，用了苹果、配方奶粉、DHA、维生素D，酸酸甜甜又营养健康。用料苹果半个配方奶粉20克维生素D400单位DHA1粒水120克10月+宝宝的健康饮品：苹果营养奶的做法半个苹果削皮。切成1厘米小丁。50克水...
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![健康的酸奶炒冰做法烹饪大全 地道健康的酸奶炒冰如何做]( "健康的酸奶炒冰做法烹饪大全 地道健康的酸奶炒冰如何做")
- 家里有小朋友都知道，夏天特爱吃冰类，但是外面的添加剂特别多，就买了这个简单容易操作的炒冰机，尤其小朋友特别爱玩，便宜好用现在显进店铺报“青菜”99🉐用料酸奶100克芒果1个健康的酸奶炒冰的做法冰冻后的炒冰机倒入酸奶水果，铺平整一下子就变成冰块状态，小朋友看到非常惊奇小贴...
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![『健康养生』红糖豆沙吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的『健康养生』红糖豆沙吐司方法]( "『健康养生』红糖豆沙吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的『健康养生』红糖豆沙吐司方法")
- 用料主面团：高筋粉200克全麦粉50克鸡蛋液50克盐2克红糖30克奶粉16克水110克黄油20克干酵母3克内馅：红豆沙150克开心果碎适量装饰：开心果适量模具：三能250克吐司盒2个『健康养生』红糖豆沙吐司的做法将主面团除黄油以外的所有材料，放入厨师机，打至粗膜状态，加入黄油，继续打至完全...
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![健康的蒸菜如何做才美味，怎么做健康的蒸菜简单又好吃]( "健康的蒸菜如何做才美味，怎么做健康的蒸菜简单又好吃")
- 万物皆可蒸！！！用料生菜3颗普通面粉适量杂粮少量（任意杂粮）大蒜1瓣健康的蒸菜的做法生菜洗净、控干水分挨刀切成条状倒入少量杂粮面，搅拌均匀；再倒入适量普通面粉，图片上是加的杂粮面，加了普通面粉后忘了拍图面粉看着加，最后成这样就可以了水开上锅蒸15分钟一瓣蒜捣成蒜泥泼热油后，加...
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![健康低脂全麦奇亚籽吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂全麦奇亚籽吐司方法]( "健康低脂全麦奇亚籽吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂全麦奇亚籽吐司方法")
- 关注抖音有完整视频。用料全麦粉220克水220克，提前一晚泡全麦粉黑糖20克十水130克提前溶化)高筋面粉340克燕子牌干酵母5克奶粉25克盐8克黄油30克蜂蜜20克全蛋液50克奇亚籽30克健康低脂全麦奇亚籽吐司的做法备好所有食材。全麦粉220克水220克，提前一晚泡全麦粉。盖上保鲜膜...
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![无油无糖的健康鸡蛋松饼！食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖的健康鸡蛋松饼！方法]( "无油无糖的健康鸡蛋松饼！食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖的健康鸡蛋松饼！方法")
- 疫情在家简单易做的无油无糖鸡蛋松饼！！！不需要添加泡打粉！！初学者福音～算是超级简单不会翻车的甜品啦😋👩🎓学校停课的话，学生在家也可以做给家长尝尝～我麻麻是中学老师，最近在家给学生上网课，让我拍步骤图给学生演示用，干脆我也做个菜谱啦！参考的是这个方子哦⬇️✔️步骤非常简单，只需...
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![超级健康的蒜蓉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级健康的蒜蓉生菜方法]( "超级健康的蒜蓉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级健康的蒜蓉生菜方法")
- 生菜的好处1.改善睡眠，稳定情绪。生菜中含有莴苣素，是一种很好的催眠成分。2.增强免疫力，抵抗病毒。生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒。3.预防癌症，抑制癌细胞，生菜中含有原儿茶酸，对癌细胞又很好的抑制作用。4.减肥瘦身。5.保护视力。6.驱寒利尿...
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![营养健康的凉拌马兰头食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康的凉拌马兰头方法]( "营养健康的凉拌马兰头食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康的凉拌马兰头方法")
- 疫情下团购了马兰头，凉拌一下。马兰头的好，了解一下。1.清热解毒2.降血压3.防癌抗癌4.散瘀止血5.止咳平喘6.增强免疫力用料马兰头30克盐少许食材：鸡蛋1只，香干1块，亚麻籽油少许营养健康的凉拌马兰头的做法在叮咚买菜上抢到的马兰头拣嫩的头下来香干香干切丁马兰头淖水食材收拾...
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![小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版方法]( "小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版方法")
- 这款包子是我多年最爱，百吃不厌用料猪前膀500g小白菜1000g大葱一段五香粉1勺花椒粉半勺生抽2勺老抽半勺豆瓣酱3勺盐半勺可调整油若干面团：面粉700克温水390克糖小半勺酵母4克小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版的做法先和面，温水中放糖和酵母拌匀再和面团大概揉到没干粉醒面20分...
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![健康版洋葱肥牛做法烹饪大全 地道健康版洋葱肥牛如何做]( "健康版洋葱肥牛做法烹饪大全 地道健康版洋葱肥牛如何做")
- 特别适合不想做饭的懒人，健身和减脂人士。低碳水高蛋白，洋葱可以软化血管和通肠，肥牛富含高蛋白和一点优质脂肪，再加入一个鸡蛋，和一点白芝麻。一道菜健康菜品完成✅用料肥牛250克洋葱2个鸡蛋一或两个健康版洋葱肥牛的做法肥牛卷买的是现成的，直接开水下锅煮熟捞出，过一下凉水，然...
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![健康美味低糖蛋挞做法烹饪大全 地道健康美味低糖蛋挞如何做]( "健康美味低糖蛋挞做法烹饪大全 地道健康美味低糖蛋挞如何做")
- 用料鸡蛋2个细白糖20克炼乳15-20克牛奶125克健康美味低糖蛋挞的做法我做的量是9个蛋挞的量。将牛奶倒在量杯或者大碗里，加入20克糖搅拌融化。我用的细砂糖，如果没有就用普通糖，多搅拌直至融化即可。加入2颗鸡蛋，打散后倒入牛奶中继续搅拌，尽量避免大气泡。加入秘密武器-炼乳，我...
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![健康蒸饺如何做才美味，怎么做健康蒸饺简单又好吃]( "健康蒸饺如何做才美味，怎么做健康蒸饺简单又好吃")
- 用料饺子皮20张鸡蛋2个胡萝卜半根西葫芦半个黑木耳5朵香菇5朵虾仁10个姜3片健康蒸饺的做法虾仁用少量料酒和白胡椒面腌渍胡萝卜，西葫芦擦丝，放少量盐腌渍10分钟，挤干水份黑木耳切丝，香菇切小丁炒两个蛋，用铲子铲碎放入盆子里，中间放些姜末，红个花椒油泼在姜末上搅拌均匀，根据自己...
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