![红豆饭便当如何做才美味，怎么做红豆饭便当简单又好吃]( "红豆饭便当如何做才美味，怎么做红豆饭便当简单又好吃")
- 豆类里面红豆最适合一起蒸米饭，软糯的口感加上红红的颜色，让米饭不再是单一的白，一口下去红豆特有的香气在唇齿间萦绕，让人回味无穷。营养分析：谷薯类红豆含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁，维生素B1、B2，烟酸、皂甙等成分，有健脾胃，利水除湿、增强机体的免疫功能的作用。山药中含...
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![便当饭团🍙的详细做法大全,简单又营养的便当饭团🍙做法]( "便当饭团🍙的详细做法大全,简单又营养的便当饭团🍙做法")
- 关于便当也许都有一个故事用料米饭1碗蔬菜一点海苔1片鸡肉一点便当饭团🍙的做法切胡萝卜煎鸡肉鸡肉也切好准备红薯或者土豆保鲜膜镊子海苔防粘手的水捏饭团🍙装饰做好啦小贴士海苔小表情也自己剪噢...
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![便当拌饭如何做才美味，怎么做便当拌饭简单又好吃]( "便当拌饭如何做才美味，怎么做便当拌饭简单又好吃")
- 闺蜜送的辣酱续集用料米饭碗鸡蛋个胡萝卜丝金针菇豆芽菜辣白菜午餐肉玉米，豌豆粒便当拌饭的做法1.蒸米饭2.水煮玉米粒，豌豆粒，豆芽菜，金针菇，之后放在炒锅中加些许盐翻抄，盛出备用3.将煮好的米饭放入炒锅中，并加入适量韩式辣酱，进行翻炒，直至每粒米均匀裹上酱料，盛出4.煎蛋5.摆盘成...
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![香肠大葱、麻油拌菜、红豆饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠大葱、麻油拌菜、红豆饭便当方法]( "香肠大葱、麻油拌菜、红豆饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠大葱、麻油拌菜、红豆饭便当方法")
- 今天的午餐便当菜是香肠大葱和麻油拌娃娃菜，饭是红豆饭。真正的懒人便当，早上时间有限，快速方便是第一要务。这个便当花费不到十分钟即可做好，而且超级简单，简直不像是做菜。味道却很好，美味营养。用料香肠（过年家里做的手工香肠）两根大葱半根娃娃菜几片麻油几滴白芝麻少许香肠大...
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![便当盒饭如何做才美味，怎么做便当盒饭简单又好吃]( "便当盒饭如何做才美味，怎么做便当盒饭简单又好吃")
- 每天摄入热量续命😶😶😶用料米饭1碗肉类一点蔬菜一点蛋白质一点便当盒饭的做法每天剩菜倒进去米饭藏起来一半。上面盖好菜。不然人家以为我是猪猪的。小贴士颜色搭配好。不要做黑色的菜菜...
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![拌饭便当如何做才美味，怎么做拌饭便当简单又好吃]( "拌饭便当如何做才美味，怎么做拌饭便当简单又好吃")
- 头天晚上准备，第二天早上做，中午带饭，以下是两个人的午饭加一个人的早饭的量用料米饭碗胡萝卜半根香菇或者是杏鲍菇几朵豆芽一把土豆半个菠菜一小把西葫芦半个个盐一小勺海鲜酱油适量韩国辣酱两大勺糖三小勺水两大勺白芝麻一大把香油适量尖椒(不喜欢可以不放)1个海苔碎一小...
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![红豆紫米饭，幸福便当菜食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆紫米饭，幸福便当菜方法]( "红豆紫米饭，幸福便当菜食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆紫米饭，幸福便当菜方法")
- 用料50克紅豆，洗淨，歷乾1800克水(含浸泡和烹煮用)30克紫糯米，洗淨，渥乾170克白米，洗淨，歷乾红豆紫米饭，幸福便当菜的做法1將紅豆和500克水放入大碗內，置於一旁浸泡3小時。將紫糯米和100克水放入碗內，浸泡3小時(需保留紫米水)。2將1200克水放入主鍋，置入網鍋，在網鍋內放入紅豆，以20分/...
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![豆豉排骨配红薯饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉排骨配红薯饭便当方法]( "豆豉排骨配红薯饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉排骨配红薯饭便当方法")
- 专辑轻食便当用料记录之用豆豉排骨配红薯饭便当的做法记录之用记录之用记录之用记录之用记录之用...
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![便当集 | 明日的便当︳鸡腿饭便当 能量周四食谱大全及做法，烹饪好吃的便当集 | 明日的便当︳鸡腿饭便当 能量周四方法]( "便当集 | 明日的便当︳鸡腿饭便当 能量周四食谱大全及做法，烹饪好吃的便当集 | 明日的便当︳鸡腿饭便当 能量周四方法")
- 星期四，黎明前的黑暗。经过了前三天的忙碌，难道要身心俱疲面对周四吗？生活中不乏疲惫、忧伤和沮丧，食物是伤心时最好的救赎。给自己加个鸡腿吧，周四，依旧能量满分。用料鸡腿3只酱油3大勺料酒1大勺冰糖5克水2杯盐1小勺香叶2片姜4-5片桂皮1小块上海青3-4棵便当集|明日的便当︳鸡腿...
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![午饭便当如何做才美味，怎么做午饭便当简单又好吃]( "午饭便当如何做才美味，怎么做午饭便当简单又好吃")
- Forhealth.用料橄榄油蔬菜海鲜肉类少量午饭便当的做法黑米糙米饭+白灼虾仁+白灼秋葵+清炒杏鲍菇+排骨汤糙米小米地瓜饭+白灼秋葵+白灼鱿鱼+石斑鱼汤糙米小米饭+木耳清炒西兰花+乌鸡汤糙米小米饭+白灼虾仁+白灼香菜地瓜小米饭+白灼八抓鱼+杏鲍菇炒青椒胡萝卜黑米饭+蚝油金...
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![「便当日记」日式肥牛饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的「便当日记」日式肥牛饭便当方法]( "「便当日记」日式肥牛饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的「便当日记」日式肥牛饭便当方法")
- 超好吃的肥牛饭，完全停不下来~如果不是便当太小，真想再多加一份肥牛！许多日料店里都有日式牛肉饭，自己做的味道一点都不比店里差，最重要的是可以无限加肥牛~~<更多食谱更新>微博@Sherry今天喝奶茶了吗公众号:TheBestSherry用料见图一~【便当日记】日式肥牛饭便当的做法如图如...
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![便当-炒饭如何做才美味，怎么做便当-炒饭简单又好吃]( "便当-炒饭如何做才美味，怎么做便当-炒饭简单又好吃")
- 上班族的简易午餐用料胡萝卜半根鸡蛋1个盐适量米饭半碗紫甘蓝2片青豆角3根鲜虾5只便当-炒饭的做法备料：素材佐料切碎；鸡蛋打匀煎好切碎；鲜虾白灼剥壳切碎：米饭最好用隔夜冰着的。佐料下锅炒熟（紫甘蓝除外，会染色）蛋碎和虾粒下锅翻炒，有香味之后下米饭翻炒，加适量盐和生抽、胡椒粉；1...
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![网红便当如何做才美味，怎么做网红便当简单又好吃]( "网红便当如何做才美味，怎么做网红便当简单又好吃")
- 一款集美貌与智慧与画画功底于一身的甜品🍮用料鸡蛋5个牛奶50克奶油200克低筋面粉60克玉米油45克柠檬汁5滴细白砂糖（奶油）40克细白砂糖（面糊）20克装饰芒果2个抹茶粉若干可可粉若干草莓6个薄荷草若干网红便当的做法想把面糊材料混合起来，打蛋白白砂糖分三次加入，做法跟烤戚风蛋...
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![卤肉饭便当的详细做法大全,简单又营养的卤肉饭便当做法]( "卤肉饭便当的详细做法大全,简单又营养的卤肉饭便当做法")
- 配方最好的浓香卤肉饭，教程简单到保姆级，是个人都能学会！快来试试！用料五花肉200g香菇若干洋葱一个冰糖半勺生抽1勺八角一小把香叶几片儿老抽3勺料酒1勺卤肉饭便当的做法五花肉冷水下锅煮开，撇出浮沫，切成小块。洋葱切丁，香菇切小块，准备好三勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，半勺冰糖，兑匀...
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![便当集 | 明日的便当 | 四色饭便当 点亮周一食谱大全及做法，烹饪好吃的便当集 | 明日的便当 | 四色饭便当 点亮周一方法]( "便当集 | 明日的便当 | 四色饭便当 点亮周一食谱大全及做法，烹饪好吃的便当集 | 明日的便当 | 四色饭便当 点亮周一方法")
- 周一，Monday，忙day。来份色彩鲜艳的便当吧，点亮工作日的起点。在制作便当前想好食物配色，只需花一点小心思，立刻让便当的诱人指数暴涨。打开便当盒盖的一瞬间，你一定是办公室最闪耀的可人儿。便当的主要配色有红、黄、绿、白、黑五大色系，每种色系都有很多对应的食材，选择你喜欢...
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![炒饭便当如何做才美味，怎么做炒饭便当简单又好吃]( "炒饭便当如何做才美味，怎么做炒饭便当简单又好吃")
- 粒粒分明饱满的炒饭便当🍱用料鸡蛋2个胡萝卜半根火腿1根胡椒粉适量克酱油1勺炒饭便当的做法最简单的鸡蛋炒饭，咕咾肉配菜。...
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![爸爸的便当--猪肉饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的爸爸的便当--猪肉饭便当方法]( "爸爸的便当--猪肉饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的爸爸的便当--猪肉饭便当方法")
- TODAY'SMENU爸爸的猪肉便当用料猪肉100g洋葱1个高汤1或1/2勺酱油3茶匙砂糖、酒2茶匙葱适量爸爸的便当--猪肉饭便当的做法葱切丝，猪肉切成容易吃的大小修剪。锅煮汤汁，加入洋葱。洋葱的颜色透明时，放入材料，加上煮10分钟。小贴士煮鸡蛋和西兰花做沙拉，配上水果！...
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![便当--炝炒南瓜木耳&小米红豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的便当--炝炒南瓜木耳&小米红豆饭方法]( "便当--炝炒南瓜木耳&小米红豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的便当--炝炒南瓜木耳&小米红豆饭方法")
- 我自己家里没炒过咸味的南瓜菜，都是直接蒸或是熬甜味粥吃。这次是借鉴了“小白素食记录”的“南瓜酱炒饭”的部分做法。用料南瓜中号多半个（够2人顿了）木耳浅浅一小把干红辣椒三四颗酱油一勺醋半勺盐小米红豆便当--炝炒南瓜木耳&小米红豆饭的做法红豆提前泡、煮软；加小米...
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![盒饭便当如何做才美味，怎么做盒饭便当简单又好吃]( "盒饭便当如何做才美味，怎么做盒饭便当简单又好吃")
- 找个地方记录一下，晚上洗切好，米饭预约，早起炒菜装盒，搞定。用料米饭碗蔬菜适量红薯紫薯适量鸡蛋适量蘑菇适量面包适量盒饭便当的做法趁手的1-2人食工具：不粘小奶锅+小铲夏天秋天米饭+鱼+鸡蛋羹+紫菜苔+鱼骨汤杂粮饭+芥兰炒牛肉+西红柿炒蛋+香菇鸡汤杂粮饭+酱牛肉+炒什锦（胡萝...
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- 微博看到霓虹国妻子把丈夫不愿意吃的中午便当做成炒饭晚上给他吃。由于种种原因家里最近常规性有全家便当。为了不浪费又有新意，就做了便当炒饭！用料奶酪丝若干全家便当（艾尔良鸡块饭）1份洋葱半只青菜若干便当炒饭的做法将便当中的鸡块、香肠切成丁。准备好的蔬菜洗净切丁，可...
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![牛排便当饭的详细做法大全,简单又营养的牛排便当饭做法]( "牛排便当饭的详细做法大全,简单又营养的牛排便当饭做法")
- 超多肉肉肉肉肉的牛排便当饭！适合做给男朋友/女朋友吃，除了肉还是肉，配上黄瓜极其爽口！具体看视频吧！用料西冷牛排1块黄瓜1根肉肠1个饭1碗鸡蛋1个芝麻可有可无牛排便当饭的做法先切一下香肠，斜切，间隔不要太小。把香肠调个头切菱形。黄瓜刨皮，切成丝。加盐腌渍10分钟后挤干水份，加...
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- 用料米饭1碗海苔适量片番茄1个柚子2片饭团便当的做法饭团随心所欲的做一下，把番茄切片拿白砂糖拌一下，表面撒上柚子...
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![带饭 便当如何做才美味，怎么做带饭 便当简单又好吃]( "带饭 便当如何做才美味，怎么做带饭 便当简单又好吃")
- 新冠时期，老公复工，我还休息在家，所以主动承担午饭工作，而且都是早上起来做的，还有早饭一起～这种感觉，就像自己养的儿子上学了，需要每天带饭😂每天想破脑袋，不知道要给儿子带什么，最近做了这几样，给大家做个参考。用料鸡蛋好几个带饭便当的做法牛肉饭：牛肉片，洋葱，魔芋丝，西蓝花。（饭上可...
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![便当 盒饭如何做才美味，怎么做便当 盒饭简单又好吃]( "便当 盒饭如何做才美味，怎么做便当 盒饭简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个线椒三个洋葱半个卷心菜半个胡萝卜一根蒜薹（这个可以不加，我是发现一小把快坏了，所以给加进去了）小小把芹菜一根圣女果适量面条（超市冷柜包装好面条）一人份酱油，蚝油，黑胡椒，盐便当盒饭的做法时蔬炒面：洋葱切丝和线椒切段一起炝锅，加入胡萝卜丝和蒜薹段，翻炒，加卷心菜丝，蚝...
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![便当饭团如何做才美味，怎么做便当饭团简单又好吃]( "便当饭团如何做才美味，怎么做便当饭团简单又好吃")
- 这段日子Sophie那边学业很忙，我们这边生活平静，只心里都在暗自期盼某个未知时点的到来。她努力学习，我认真工作，母亲也能安于独处，我们仨遥遥相伴，善待亲情，如春暖!如花开!用料糯米8杯大米2杯荞麦2杯香肠半斤+1根香菇一包香干5块胡萝卜1根豌豆半碗冬笋1根调味料:盐适量生抽适量...
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