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- 像太阳一样照亮你的胃~用料鸡胸肉面包鸡蛋2颗彩椒2颗洋葱半个照烧汁适量沙拉酱适量蒜2瓣照烧鸡三明治的做法腌制照烧鸡排。鸡胸肉横切开来，变成两片薄的鸡排。鸡排上撒盐和黑胡椒；用刀在鸡胸肉上横竖切几刀哦，方便调料入味。鸡排处理好之后，放到碗里，倒入照烧汁腌制半小时。可...
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![逸臻照烧鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的逸臻照烧鸡肉三明治方法]( "逸臻照烧鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的逸臻照烧鸡肉三明治方法")
- 逸颗臻心全麦吐司加鸡胸加蔬菜的完美结合，没有多余热量的同时也保证了营养的均衡用料鸡胸吐司生菜黄瓜沙拉酱逸臻照烧鸡肉三明治的做法鸡肉切1到1.5厘米左右的厚度，放入料酒1勺、生抽2勺、白砂糖2勺、蜂蜜1勺、大蒜和姜末、热水4勺、老抽几滴搅拌均匀、腌制20到25分钟烤吐...
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![午餐：照烧鸡肉贝果三明治457kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：照烧鸡肉贝果三明治457kcal方法]( "午餐：照烧鸡肉贝果三明治457kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：照烧鸡肉贝果三明治457kcal方法")
- ------鸡肉最好提前腌制。热量457kcal碳水41g脂肪18.2g蛋白质34.2g用料----腌鸡肉：最好提前腌制鸡胸肉100g酱油1Tbsp料酒1Tbsp无糖糖浆1Tbsp水1Tbsp盐-----其他：橄榄油1Tbsp贝果切开1个生菜丝5片西红柿片半颗鸡蛋1个葱丝1小段芝麻粒(可选)1Tbsp------酱汁：大藏芥末酱1Tbsp午...
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![味好美～照烧鸡腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美～照烧鸡腿三明治方法]( "味好美～照烧鸡腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美～照烧鸡腿三明治方法")
- 快手早餐，味好美照烧酱真的好用又美味！用料去骨鸡大腿1只生抽适量红糖适量味好美照烧酱适量生姜适量味好美～照烧鸡腿三明治的做法鸡大腿用牙签扎些洞洞方便入味。生抽生姜鸡大腿红糖照烧酱一起放入密封袋，按摩腌制过夜。不粘锅煎制或者空气炸锅180℃15分钟，中间刷酱汁两次。做...
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![怡s「照烧鸡肉三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「照烧鸡肉三明治」方法]( "怡s「照烧鸡肉三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「照烧鸡肉三明治」方法")
- 多汁的照烧鸡肉遇见酸甜的蓝莓酱和香浓芝士，会是怎样一种口感体验呢？更多花样三明治：_0aVVgl19CUTA用料【照烧鸡腿】鸡腿1个、酱油料酒枫糖浆水按照1:1:1:1，各15ml、橄榄油适量【三明治】照烧鸡腿1个、小菠萝2片、车达芝士1片、蓝莓酱适量、可颂1个怡s【照烧鸡肉三明治】的做...
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![照烧鸡腿贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿贝果三明治方法]( "照烧鸡腿贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿贝果三明治方法")
- 万物皆可贝果今天是照烧鸡腿贝果三明治热量不高｜但很饱腹用料贝果1只琵琶腿1只西生菜适量芝士片1片芥末籽酱适量黄芥末酱适量照烧酱适量熟芝麻适量照烧鸡腿贝果三明治的做法昨天做了黑芝麻贝果，今早果断万物贝果，琵琶腿提前一天去骨，用市售的照烧酱腌好早起起锅小火慢慢煎熟，...
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![「快手」照烧鸡腿三明治「活力早餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」照烧鸡腿三明治「活力早餐」方法]( "「快手」照烧鸡腿三明治「活力早餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」照烧鸡腿三明治「活力早餐」方法")
- 忙碌的生活会让人充实，时间过得也真快，“发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至”虽然还我没有达到这地步，可忙碌起来的确容易遗漏不少东西。每天安静的吃顿美味早餐，充满活力，工作生活按计划进行，这一天才能过的更充实。材料表：1人份步骤图：3人份用料去骨鸡腿肉1只（120g）味好美照烧酱2大...
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![照烧鸡胸三明治做法烹饪大全 地道照烧鸡胸三明治如何做]( "照烧鸡胸三明治做法烹饪大全 地道照烧鸡胸三明治如何做")
- Amanda冷餐便当自用记录用料鸡胸肉块照烧鸡胸三明治的做法照烧鸡胸食材：鸡胸肉2块调料：盐一小撮，黑胡椒一小撮，油15g，照烧酱汁2大勺，水50ml用擀面杖轻轻敲打鸡胸肉，然后撒上盐和黑胡椒锅中加油，放入鸡胸煎至两面金黄加入市售照烧酱汁，加水焖一会儿就好（鸡胸放凉后再切片口感更嫩哦~...
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![照烧鸡胸低脂三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸低脂三明治方法]( "照烧鸡胸低脂三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸低脂三明治方法")
- 用料帕尼尼面包1个鸡胸肉1块黄瓜1根圣女果5-6个羽衣甘蓝2片苦苣生菜半颗蛋黄酱15可百里香2支蒜3瓣老抽5克生抽20克糖10克照烧鸡胸低脂三明治的做法制作简易照烧汁：热锅，放入老抽5克，生抽20克，糖10克，煮至稍稠即成取鸡胸肉去筋膜后放入碗中，把蒜片，百里香，照烧汁，少许盐，胡椒，色拉油，...
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- BRUNO轻食机打卡12天照烧鸡腿三明治🥪用料鸡腿肉只鸡蛋个照烧鸡腿三明治🥪的做法轻食机预热3分钟煎好的鸡蛋放入吐司中再加入煎好的鸡腿肉加热2分钟...
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![凤梨照烧鸡腿杯果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的凤梨照烧鸡腿杯果三明治方法]( "凤梨照烧鸡腿杯果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的凤梨照烧鸡腿杯果三明治方法")
- 照烧味的一切几乎都抵挡不住大家的热爱，这个凤梨照烧鸡腿三明治更是能够治愈馋……用料菠萝适量去皮去骨鸡腿肉适量蜂蜜适量凤梨榨汁一杯生抽适量老抽适量番茄酱适量芝麻菜适量全麦贝果1个凤梨照烧鸡腿杯果三明治的做法1.去皮去骨鸡腿肉前一晚用生抽，料酒，生姜粉腌制一晚2....
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![照烧鸡腿排虎皮三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿排虎皮三明治方法]( "照烧鸡腿排虎皮三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿排虎皮三明治方法")
- 用料虎皮吐司材料高筋面粉300g细砂糖30g牛奶185g蛋黄一个酵母3.6g盐3.5g黄油25g可可粉15g沸水15g照烧鸡排材料味淋冰糖生抽老抽蚝油，糖，玉米淀粉。大鸡腿去骨，扎几个洞好入味。冰箱腌制过夜。生菜，荷包蛋，芝麻酱，沙拉酱适量。照烧鸡腿排虎皮三明治的做法先做吐司，揉出手套膜可可...
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![柠蜜照烧鸡排三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的柠蜜照烧鸡排三明治方法]( "柠蜜照烧鸡排三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的柠蜜照烧鸡排三明治方法")
- 早餐对我的爱人的重要程度跟发薪日差不多，所以变着法做早饭真是我人生一大课题。为什么叫柠檬照烧鸡排呢，因为放了柠檬蜂蜜！我做饭很随性，基本就是有什么放什么，差不多就好。用料鸡腿2只全麦面包2片番茄半个小唐菜几片鲣鱼露少许柠檬蜂蜜一勺味淋一勺黑椒粒少许料酒少许柠蜜照...
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![［早餐］照烧鸡腿沼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的［早餐］照烧鸡腿沼三明治方法]( "［早餐］照烧鸡腿沼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的［早餐］照烧鸡腿沼三明治方法")
- 用料面包2片鸡腿一只卷心菜一个拳头大小胡萝卜1/4根照烧酱两勺洋葱适量芥末籽酱低脂沙拉酱橄榄油［早餐］照烧鸡腿沼三明治的做法面包复烤，单面抹一层薄薄的黄油（没有就算了）一只大鸡腿入骨，加照烧酱腌制一会儿（可以加两勺味淋和大蒜一起腌）热锅冷油，小火煎切细丝的洋葱和腌好的照烧...
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![照烧脆皮豆腐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧脆皮豆腐三明治方法]( "照烧脆皮豆腐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧脆皮豆腐三明治方法")
- 照烧汁的灵感来自于@思佳佳的照烧鸡肉，链接是喜欢吃鸡肉的朋友可以照着佳佳的菜谱。而我对豆制品，面包超级狂热，所以就改编了一下，希望大家能够喜欢！用料老豆腐1块鸡蛋2个照烧汁：洋葱1/2颗大蒜5瓣姜2片酒酿4大勺苹果醋2大勺味极鲜4大勺水4大勺味淋2大勺照烧脆皮豆腐三明治的做...
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![韩式照烧鸡腿厚蛋烧三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式照烧鸡腿厚蛋烧三明治方法]( "韩式照烧鸡腿厚蛋烧三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式照烧鸡腿厚蛋烧三明治方法")
- 三明治换个做法吧，什么肉肉都可以，鸡胸肉、鸡腿肉、牛肉、猪扒肉，展开你的想象力吧！用料鸡腿1-2只生抽2勺盐1克鸡蛋2个蜂蜜1勺料酒1勺老抽1勺蚝油1勺白胡椒粉适量，一定不能省黄油10克面包片厚切1-2片韩式照烧鸡腿厚蛋烧三明治的做法去骨鸡腿肉放置清水加一勺盐泡30分钟，取出控...
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![照烧鸡腿沼三明治做法烹饪大全 地道照烧鸡腿沼三明治如何做]( "照烧鸡腿沼三明治做法烹饪大全 地道照烧鸡腿沼三明治如何做")
- 本来只是想吃照烧鸡腿的，发现冰箱有彩椒和胡萝卜、农家蛋，就决定做个网红——沼三明治😋据说这位沼夫先生，为了每天摄取足量的蔬菜，他做了沼三明治，还坚持吃了10多年。吃完终于不饿了😋用料吐司2片照烧鸡腿2只鸡蛋2个彩椒胡萝卜照烧鸡腿沼三明治的做法胡萝卜刨丝，加沙拉酱调匀...
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- 这是日本BOULANGERIE面包房的人气商品之一具有意大利风味且能给人饱腹感～平常这款三明治都是搭配夏巴塔面包自己用随意的欧包就可以了附带夏巴塔的配料中筋面粉1000g生酵母4g天然酵母300g盐23g麦芽精3g橄榄油80g水620g用料夏巴塔（欧包）一个蛋黄酱适量芥末适量照烧鸡块（下面五...
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![照烧鸡腿三明治做法烹饪大全 地道照烧鸡腿三明治如何做]( "照烧鸡腿三明治做法烹饪大全 地道照烧鸡腿三明治如何做")
- 用料吐司1个鸡腿肉1只鸡蛋1个生菜2片沙拉酱适量照烧鸡腿三明治的做法1.鸡腿去骨，放入蚝油，生抽，盐，鸡精，蜂蜜，黑胡椒腌制一夜2.锅内倒油，将鸡皮一面朝下，小火慢煎，煎至鸡皮金黄翻面，煎至鸡肉变色后加入适量的清水盖上锅盖焖2分钟煎一个荷包蛋吐司微波炉加热16秒，底部吐司，依次放入生...
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![照烧鸡肉三明治的详细做法，照烧鸡肉三明治做法技巧]( "照烧鸡肉三明治的详细做法，照烧鸡肉三明治做法技巧")
- 用料鸡蛋5个生菜1棵面包6片沙拉酱勺番茄1个鸡大胸1块照烧鸡肉三明治的做法准备好材料炒鸡蛋（蛋液中加入少许牛奶或淡奶油，口感会更松软细腻）煎提前腌制好的照烧鸡大胸，最好是提起一晚腌制，会更入味。在面包中夹入生菜鸡蛋番茄鸡胸保鲜膜卷严实，对半切开完成...
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![照烧鸡肉三明治做法烹饪大全 地道照烧鸡肉三明治如何做]( "照烧鸡肉三明治做法烹饪大全 地道照烧鸡肉三明治如何做")
- 这个三明治夹着的鸡腿肉，采用先煎后煮方法，以酱油为主调料而制成。浓郁厚重、多汁的鸡肉配上香醇的芝士片，适合午餐便当或者晚餐单品，与啤酒很配呢。下面的材料是两人分量。用料鸡腿2只生菜2片料酒适量热狗面包2个酱油适量芝士2片洋葱适量姜末适量白砂糖适量油适量照烧鸡肉三...
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![照烧鸡腿三明治的详细做法，照烧鸡腿三明治做法技巧]( "照烧鸡腿三明治的详细做法，照烧鸡腿三明治做法技巧")
- 用料去骨鸡腿肉1片酱油2大匙白醋2大匙清水2大匙料酒1大匙白糖1/2匙圆白菜2片吐司面包2片黄油适量照烧鸡腿三明治的做法见视频。照烧鸡腿三明治食材（1人份）去骨鸡腿肉--1片酱油--2大匙白醋--2大匙清水--2大匙料酒--1大匙白糖--1/2匙圆白菜--2片吐司面包--2片黄油--适量...
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![怡s「照烧鸡腿三明治」爆炸能量三明治8食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「照烧鸡腿三明治」爆炸能量三明治8方法]( "怡s「照烧鸡腿三明治」爆炸能量三明治8食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「照烧鸡腿三明治」爆炸能量三明治8方法")
- 相传18世纪的英国有一位名叫Sandwich的伯爵因沉迷纸牌无法自拔到废寝忘食的地步所以他的女仆们便把蔬菜鸡蛋香肠夹在面包之间让他边玩边吃于是这个伟大的食物三明治从此诞生了作为懒癌患者最青睐的食物三明治以其方便快捷易操作简单美味又精致俘获了一众迷妹迷弟然鹅三明...
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![照烧鸡排三明治做法烹饪大全 地道照烧鸡排三明治如何做]( "照烧鸡排三明治做法烹饪大全 地道照烧鸡排三明治如何做")
- 本来是想用来做晚餐的无奈旦拿桑有饭局于是突发奇想用来做三明治或许是个不错的选择反正平时三明治都是素的周末换个荤的应该不错吧如果头天晚上腌好鸡排的话第二天早上直接放锅里煎就好啦准备到开吃前后不到半个小时用料鸡腿1只姜末少量照烧汁：生抽90ml老抽30ml料酒180ml...
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![手撕照烧鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕照烧鸡胸肉三明治方法]( "手撕照烧鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕照烧鸡胸肉三明治方法")
- 这道三明治本来就已经比正常一餐减少了20%的卡路里，但是味道完全在线，如果还想更健康可以换成全麦面包或者粗粮面包用料鸡胸肉300克小葱1根罗马生菜（也可以换成其他的绿叶沙拉）1颗紫甘蓝半颗香菜10克大蒜1瓣蛋黄酱15克日式照烧汁20克泰式是拉差酱（辣）15克ciabatte意式扁平面包（...
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