逸臻照烧鸡肉三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的逸臻照烧鸡肉三明治方法
- 早餐食谱
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逸颗臻心
全麦吐司加鸡胸加蔬菜的完美结合,没有多余热量的同时也保证了营养的均衡
用料
鸡胸 | |
吐司 | |
生菜 | |
黄瓜 | |
沙拉酱 |
鸡肉切1到1.5厘米左右的厚度,放入料酒1勺、生抽2勺、白砂糖2勺、蜂蜜1勺、大蒜和姜末、热水4勺、老抽几滴搅拌均匀、腌制20到25分钟
烤吐司、黄瓜切片、生菜洗净沥水备用
锅内入少于油,小火煎鸡肉至图片色,吐司抹沙拉酱后放生菜、放煎好的鸡肉
把腌制鸡肉的配料倒进锅内,大火熬至粘稠酱汁,浇在鸡肉上(大蒜、姜末留锅内)
最后在鸡肉上放黄瓜片,另一片吐司涂沙拉酱盖上即可,用锯齿刀中间分两半即可
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