水煮鸡胸肉西兰花(减脂减肥餐,少油适合夏天)食谱大全及做法,烹饪好吃的水煮鸡胸肉西兰花(减脂减肥餐,少油适合夏天)方法
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以前吃鸡胸肉喜欢水煮完手撕加黄瓜胡萝卜丝用凉拌菜的方法凉拌,但是需要用到白糖醋等等,不适合减脂减肥,今天这个菜谱是想简单来,发现也挺好吃的,记录下来,省得以后自己忘了。没胃口吃不下油腻菜时可以再翻出来做,哈哈。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
西兰花 | 半朵(大概200g) |
胡萝卜 | 半根 |
盐 | 适量 |
酱油 | 1/2勺或者不放 |
熟白芝麻 | 3、4勺 |
香油或花生油橄榄油 | 1/2勺 |
葱段 | 适量 |
姜 | 4片 |
料酒或啤酒 | 适量 |
水煮鸡胸肉西兰花(减脂减肥餐,少油适合夏天)的做法
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