厨趣阁减脂餐 西兰花鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 西兰花鸡胸肉方法
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西兰花🥦买多了，之前都跟胡萝卜一起炒，今天换个配方，正好最近健身需要补充蛋白质
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 木耳 | 1把 |
| 盐 | 少量 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 生抽 | 1勺 |
| 烧烤酱 | 1勺 |
减脂餐 西兰花鸡胸肉的做法
鸡胸肉切块（最后切小点容易炒熟）放点烧烤酱腌制30分钟（也可以调汁，懒人用烧烤酱代替）
少许油，鸡胸肉炒熟备用，烧开水下西兰花和木耳焯水五分钟后备用
葱，蒜沫爆锅，放入西兰花、木耳翻炒几下放入鸡胸肉一起炒，再放入少许酱油、蚝油，盐出锅
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