厨趣阁蓝莓香蕉燕麦塔做法烹饪大全 地道蓝莓香蕉燕麦塔如何做
- 塔
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实在是想吃塔，但热量又太高了，于是乎自己捣鼓了一款只有470卡路里的燕麦水果塔！！
用料
| 香蕉 | 80g |
| 蓝莓 | 一把 |
| 低脂牛奶 | 90克（塔皮） |
| 低脂牛奶 | 15克（馅） |
| 鸡蛋 | 40g（去壳） |
| 即使燕麦 | 70克 |
蓝莓香蕉燕麦塔的做法
燕麦+牛奶90g混合，铺满6寸派模具。
![蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
入烤箱160度，10分钟，烤制金黄。
![蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
香蕉捣成泥+鸡蛋+牛奶15g搅拌均匀，再加蓝莓，倒入塔皮中。
![蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
160度烤30min。
![蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
对，我没加糖，因为香蕉就够甜了，一定要用张麻子的香蕉哈～
![蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
以假乱真吧，毕竟热量很低。
![蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
我的烤箱是mini烤箱，普通烤箱温度请调在180度，20-25分钟差不多，根据自己烤箱掌握时间吧～
想吃甜的，可以加炼乳或者蜂蜜在馅儿里面。
一定要用长了麻子的香蕉啊，比较好吃！
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