香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦食谱大全及做法,烹饪好吃的香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦方法
- 烤箱食谱
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健康瘦身又怎么能少得了燕麦片,燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。
用料
燕麦 | |
香蕉 | |
鸡蛋 | |
蓝莓 | |
核桃 | |
葡萄干 | |
牛奶 | |
炼乳 | |
椰浆 | |
糖 |
香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦的做法
准备好自己喜欢的食材,烤箱200度预热✔
核桃碾碎,麦片加入炼乳,椰浆,牛奶,鸡蛋,糖(可放可不放)部分葡萄干,一半香蕉,搅拌均匀✔
搅拌好之后,在表面在铺上剩余的香蕉,葡萄干,还有蓝莓,烤箱200度20分钟✔
健康美味的烤燕麦完成了,蓝莓有些爆浆了,超美味😋☺✌
小贴士
燕麦片是高纤维食品,吃完记得多喝水哦,预防便秘😜
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