无糖无油 低脂燕麦 趣多多🍪食谱大全及做法,烹饪好吃的无糖无油 低脂燕麦 趣多多🍪方法
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原方@咕噜健身厨房,大家可以去B站关注视频,略改编嘻嘻😁
用料
燕麦 | 250ml克/8勺燕麦片 |
鸡蛋 | 1 |
香蕉 | 1 |
杏仁酱 | 1大勺 |
蔓越莓干 | 20粒装饰(可不选) |
黑巧克力🍫 | 10g |
红磨坊快熟燕麦片用料理机打碎成燕麦粉,8勺量
熟透香蕉打成泥
加入一个常温鸡蛋
巧克力切小块加入,再加入一大勺杏仁酱或者花生酱,所有材料搅拌均匀。
用勺子取出压成饼干状,点缀上蔓越莓干。
小贴士
烤箱 170度 12分钟
巧克力块随着加热融化一些更好看嘿嘿
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