![生酮低碳吐司4.0食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳吐司4.0方法]( "生酮低碳吐司4.0食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳吐司4.0方法")
- 继续改善配方，做的越来越好。以下的量做了一个450g的吐司，感觉也适合两个250g的水立方，下次尝试。面包成品总重800g，总热量2015kcal，每100g的热量252kcal,蛋白质18.5g,脂肪15g，净碳水6.2g。脂肪供能占比53.6%。用料湿料-蜂蜜酵母液+鸡蛋蜂蜜3g水310-330g干酵母10g鸡蛋3个干料杏...
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![「生酮低碳」法式花卷吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」法式花卷吐司方法]( "「生酮低碳」法式花卷吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」法式花卷吐司方法")
- •吐司用方形、薄一点的会比较好卷。•生酮吐司口感比较硬，用这个方子可以让吐司变软。•尽量用平底的圆形碗。•烤箱预热180度。用料花卷吐司生酮吐司2片火腿4片芝士2片蛋奶液鸡蛋1个淡奶油100克代糖10克加盐黄油【生酮低碳】法式花卷吐司的做法1.培根对半切。2.取两片吐...
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![0628更新‖低碳水吐司（不严格生酮吐司）食谱大全及做法，烹饪好吃的0628更新‖低碳水吐司（不严格生酮吐司）方法]( "0628更新‖低碳水吐司（不严格生酮吐司）食谱大全及做法，烹饪好吃的0628更新‖低碳水吐司（不严格生酮吐司）方法")
- 配方来自下厨房用户asuka66666，用量为450克吐司方盒，本人并不是进行生酮饮食，只是想减少日常碳水的摄入，该吐司成功率比普通的全麦吐司高，配方仅为个人记录所用。0628更新:尝试用等量的亚麻籽粉代替扁桃仁粉和15克黄油，发现含水量过大，揉面不能出膜，并且发不起来，但是加了亚麻籽粉...
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![「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司方法]( "「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司方法")
- 炒鸡快手我就是有什么放什么。之前放了黄油，黄油全都烤出来了所以就不要放黄油。用料生酮吐司1片酱奶油奶酪10g芝士片1片自制生酮炼乳25g追加黄油蛋黄【生酮低碳】黄金乳酪生酮吐司的做法奶油奶酪和芝士片微波炉软化加自制炼乳搅拌均匀，厚厚的倒在吐司上摊开。没有炼乳就20...
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![%生酮低碳友好%免发酵快手吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的%生酮低碳友好%免发酵快手吐司方法]( "%生酮低碳友好%免发酵快手吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的%生酮低碳友好%免发酵快手吐司方法")
- 不放酵母粉，不要时间的沉淀，组织很优秀，我也惊讶，哈哈！用料巴旦木仁/杏仁250克鸡蛋4个（200g左右）小苏打2-3克柠檬汁/白醋5ml%生酮低碳友好%免发酵快手吐司的做法把巴旦木/杏仁，放到破壁机，分几次打成顺滑的坚果酱（分几次是因为坚果会出油，防止机器空转）。四个鸡蛋黄白分离，把蛋清放冰...
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![低碳生酮吐司做法烹饪大全 地道低碳生酮吐司如何做]( "低碳生酮吐司做法烹饪大全 地道低碳生酮吐司如何做")
- 无面粉吐司、超低碳水，手感超软，但口感和普通的面包不一样、有嚼劲，又松软。这款吐司高蛋白低碳水，适合减肥有爱吃面包吐司的小伙伴们。两片就能让你有很强的饱腹感！！操作简单，即使没有揉面机手揉也很容易，我做这款吐司不下二十次，经常也没有称得很细的克数，都是大概量、也不会影响...
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![低碳水（宽松生酮）吐司low-carb toast食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水（宽松生酮）吐司low-carb toast方法]( "低碳水（宽松生酮）吐司low-carb toast食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水（宽松生酮）吐司low-carb toast方法")
- IwanttoemphasizethatmypurposetouploadmyrecipeistopracticemyEnglish(asanEnglishmajorstudent),alongwithsharemydailylifeofcookingandbaking😊Iadoptthelow-carblifestyle.😃muchísimasgracias!用料yeastpowder4gwarmwater120g-150gegg1oatfiber（！！！notoatbran！！！）20gpsyll...
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![生酮低碳友好—吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳友好—吐司方法]( "生酮低碳友好—吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳友好—吐司方法")
- 参考了很多大神的吐司方子，终于做出了我最满意的自用版本。以下是250g吐司盒的用量。我自己用的是水合法。吐司盒是三能低糖水立方。用料谷朊粉45-55克杏仁粉15克椰子粉15克亚麻籽粉15克燕麦纤维15克洋车前壳细粉1克黄原胶1克代糖15克盐1克水/坚果奶80克鸡蛋1个菊粉5克鲜...
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![低碳水吐司 | 无面粉生酮可食食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水吐司 | 无面粉生酮可食方法]( "低碳水吐司 | 无面粉生酮可食食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水吐司 | 无面粉生酮可食方法")
- 第一次做吐司就成功了而且还是低碳吐司🍞来记录一下～这个量是½吐司的量用大一些的吐司模具的话记得要×2用料活性酵母4克蜂蜜/糖3克温水240mL椰子面粉10克鸡蛋1个(50g)亚麻籽粉35克谷朊粉(面筋粉)95克黄油少量赤藓糖醇15克(按个人口味酌情)洋车前子粉1.5克黄原胶1克盐1克...
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![keto山形吐司面包丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的keto山形吐司面包丨低碳生酮方法]( "keto山形吐司面包丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的keto山形吐司面包丨低碳生酮方法")
- 只要7種材料、一鍋到底就能完成，簡單成功率又高！這款生酮吐司的口感就像馬克先生的全麥吐司一般喔！含有黃金亞麻籽，滿滿的Omega-3，又低碳高纖，想念火腿蛋吐司的美味嗎？還是來份熱帕尼尼？趕快跟我一起做吧！用料12兩吐司模(450g)干料黄金亚麻籽粉227克杏仁粉227克泡打粉4tsp黄原胶1t...
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![低碳生酮吐司面包做法烹饪大全 地道低碳生酮吐司面包如何做]( "低碳生酮吐司面包做法烹饪大全 地道低碳生酮吐司面包如何做")
- 非常不错的一款无麸质高脂肪的低碳生酮面包🍞，（AIP只要把杏儿粉换成椰子粉就可以，不能吃鸡蛋可以多加些洋车前子壳粉和泡打粉下次我会再做一次AIP面包，下面小贴士会说明杏儿粉换成椰子粉的比例）只要材料都有，做法就超级简单，比起麸质面包还要揉面、发酵、出膜、等待等要简单多多...
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![生酮低碳吐司🍞做法烹饪大全 地道生酮低碳吐司🍞如何做]( "生酮低碳吐司🍞做法烹饪大全 地道生酮低碳吐司🍞如何做")
- 用料粉类：杏仁粉100克亚麻籽粉50克椰子粉50克黄原胶8克泡打粉8克盐一小撮水200克鸡蛋5个黄油50克生酮低碳吐司🍞的做法步骤一：预热烤箱：170°-180度°步骤二：鸡蛋分离，粉类加入鸡蛋黄搅拌均匀……步骤三：黄油融化加入粉类搅拌均匀，鸡蛋白打发小尖角即可……加入粉类搅拌均匀步骤...
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![法式早餐吐司丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的法式早餐吐司丨低碳生酮方法]( "法式早餐吐司丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的法式早餐吐司丨低碳生酮方法")
- 用料吐司无盐黄油28克香草精1/4勺甜菊甘油1/4勺(约1大勺甜味剂)全脂牛奶(or浓奶油)2大勺鸡蛋1个椰子粉2大勺肉桂粉1/4勺泡打粉1/2勺涂层鸡蛋1个全脂牛奶(or浓奶油)1勺无盐黄油18克法式早餐吐司丨低碳生酮的做法,机译机译原文点开全图...
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![［生酮］吐司/汉堡/热狗,低蛋白，极低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］吐司/汉堡/热狗,低蛋白，极低碳水方法]( "［生酮］吐司/汉堡/热狗,低蛋白，极低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］吐司/汉堡/热狗,低蛋白，极低碳水方法")
- 山核桃面团的三大营养素总量为：脂肪132.3净碳水13.4蛋白质33.6做成吐司可切成15片，每片三大营养素含量为：脂肪8.8净碳水0.6蛋白质2.2做成汉堡或热狗可分成10个，每个三大营养素：脂肪13.2净碳水1.3蛋白质3.4------------------------------------------------------------------...
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![生酮吐司（超低碳严格生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮吐司（超低碳严格生酮）方法]( "生酮吐司（超低碳严格生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮吐司（超低碳严格生酮）方法")
- 第一次做生酮吐司，配方非常低碳，严格生酮主食首选。堪比若米家的口感，做三明治满分哦！用料干粉料：谷朊粉150克黄金亚麻籽粉30克杏仁粉40克洋车前壳粉5克黄原胶1.5克代糖（甜菊叶糖20倍甜）3克湿料：35度温水120克干酵母5克蜂蜜（用于发酵）3克鸡蛋（中等大小）2个黄油（化开）30克生酮吐司（超低碳...
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![无粉低碳生酮椰子吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的无粉低碳生酮椰子吐司方法]( "无粉低碳生酮椰子吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的无粉低碳生酮椰子吐司方法")
- 来自微信公众号吃瘦叔叔的菜谱，他做的小圆面包，我改成了吐司，配料也有调整。泡打粉大概失效了，做出来太结实了。如加奶油奶酪，油类调整为30克。用料椰子面粉70克鸡蛋4个黄油（椰子油）40克洋车前子壳30克泡打粉7克苹果醋（柠檬汁的话加倍）10克水180—200克盐1—2克无粉低碳生酮椰子吐...
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![「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！方法]( "「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！方法")
- 作为一个习惯早上吃馒头或者面包夹荷包蛋的人儿来说，生酮吐司简直就是神器啊！原来试过生酮小面包的配方，但是其中洋车前子壳粉加的太多了，感觉味道不太好，还有点影响排便。。。这款吐司降低了洋车前子壳粉的含量，但是加入了面筋粉～我是不介意谷蛋白或者麸质啦还有一点！这个配方没...
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![南瓜低碳生酮吐司🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜低碳生酮吐司🍞方法]( "南瓜低碳生酮吐司🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜低碳生酮吐司🍞方法")
- 虽然没放油，但是吃起来口感很不错。由于配方里没有面粉，很难发酵，所以需要添加泡打粉，并且酵母的添加量要比正常吐司的添加量多一些。此配方成品500g，总热量928kcal，脂肪13.3g，蛋白质125.8g，总碳水73.4g（纤维25g，净碳水48.4g）折算186kcal/100g用料鸡蛋1个南瓜（蒸熟）250克谷朊粉150克椰...
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![低碳生酮小吐司做法烹饪大全 地道低碳生酮小吐司如何做]( "低碳生酮小吐司做法烹饪大全 地道低碳生酮小吐司如何做")
- 自配低碳的面粉，使用起来很方便，搭配也不是特别严格根据自己需要成型的效果，微调洋车前子壳粉的比例蛋糕的话，用量很少，因为蛋糕需要松软面包的话，增加5到10克，因为面包需要有一点粘结性，模拟面粉的糊性另外，面包不用在意粉的粗细程度，所以平常筛出来的粗粉都可以用在面包里大概成...
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![生酮低碳培根吐司卷食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳培根吐司卷方法]( "生酮低碳培根吐司卷食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳培根吐司卷方法")
- 没事研究很多可以吃的是多么快乐～用料生酮吐司鸡蛋蔬菜培根芝士碎生酮低碳培根吐司卷的做法水煮蛋切碎，（我比较懒，就直接放碗里微波了，流心状态，这样全程只要一个碗），放你喜欢的蔬菜碎，芝士碎，放调味料（你喜欢的）混匀～培根，吐司对半切开，给它像图里这样摆摆。吐司可以参考另一个方子里星...
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![生酮低碳｜超人间的低卡手撕吐司包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳｜超人间的低卡手撕吐司包方法]( "生酮低碳｜超人间的低卡手撕吐司包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳｜超人间的低卡手撕吐司包方法")
- 这个高蛋白吐司是来自博主MariaEmmerich早年的一个配方，主料只有2种，而且都和鸡蛋有关。用料<模具：9×9×6.6cm，500ml>鸡蛋清4个（约100g）纯蛋清粉/eggwhitepowder/eggwhiteprotein50g阿洛酮糖（1:1甜度）15g（可选）塔塔粉（稳定蛋白的打发，可替换成柠檬汁、白醋）0.5g盐少许生酮低碳｜超人间...
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![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量")
- 混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉3g以内甜菊糖苷粉5克冷榨椰子油（...
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![低碳/生酮吐司面包/简单食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳/生酮吐司面包/简单方法]( "低碳/生酮吐司面包/简单食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳/生酮吐司面包/简单方法")
- 本人不生酮，纯属想低碳多吃点用料粉类：谷朊粉190克亚麻籽粉60克椰子粉或者椰蓉25克洋车前子壳粉5克盐6克液体：鸡蛋2个温水210克酵母8克（鲜酵母24g）蜂蜜7克黄油15克低碳/生酮吐司面包/简单的做法所有粉类混合均匀备用把酵母放进温水搅拌均匀，在放入7g蜂蜜鸡蛋和酵母水都倒入粉类...
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![「生酮低碳」超软白吐司面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」超软白吐司面包方法]( "「生酮低碳」超软白吐司面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」超软白吐司面包方法")
- *低碳推荐：Ricotta/cottage等量替换奶油奶酪，椰子粉代替杏仁粉，基本量为杏仁粉的量除以4，根据自己家粉类的吸水性加。方子转自becasy跟我之前做的方子有点像，但是这个方子含有酵母。介意酵母的请用另一个方子。約400克（磅蛋糕模一條）不是那种大吐司盒子，大的是双倍方子。水切奶克...
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![生酮低碳水之猫咪吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳水之猫咪吐司方法]( "生酮低碳水之猫咪吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳水之猫咪吐司方法")
- 低碳水生酮减肥吐司，等空了我做一个其他味道的吐司吧，嘿嘿配方就和我之前发的低碳水吐司一样的用料鸡蛋1个盐3克黄油30克黄金亚麻籽粉45g谷朊粉120g洋车前壳粉4g燕麦麸皮30g椰子面粉30g蜂蜜4g酵母4g清水160-200g深黑巧克力粉10g生酮低碳水之猫咪吐司的做法揉面步骤可以参考...
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