苹果燕麦千层|无糖健康|减肥食谱大全及做法,烹饪好吃的苹果燕麦千层|无糖健康|减肥方法
- 烤箱食谱
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说好的减肥呢,每天一个增肥小技巧🙊这个菜谱又是我看了一些方子自己随性搞出来的,怎么说呢,美食的乐趣就在于探索,所以记录一下re,材料特别简单,口感真的棒,热乎乎的,外焦里嫩,里面像蛋挞的口感!
用料
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 1克 |
苹果 | 1个 |
燕麦片 | 10克 |
小苏打 | 3克 |
糯米粉 | 15克 |
低粉 | 15克(看情况增减,糯米粉和低粉一比一) |
植物油 | 5克 |
牛奶 | 能把面糊调成流动状态就OK,不是糊状哦,不然就不嫩了 |
苹果燕麦千层|无糖健康|减肥的做法
把除了牛奶,苹果之外所有的材料拌一拌搅一搅
加入牛奶,调成流动状态(蛋挞液的质地)
苹果切片擦丝,加入
不用预热,烤箱上下火200度,25min
这个质地真的经验到我,就是蛋挞的平替啊⊙﹏⊙
小贴士
挺随性的一个菜谱,燕麦也可以不加,苹果也可以加多加少,我觉得少点苹果更好吃
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