补气血养颜 甜酒酿食谱大全及做法,烹饪好吃的补气血养颜 甜酒酿方法
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养生专家陈允斌说:今天你喝酒酿了吗?女人一辈子不要离开酒酿。关于酒酿的好处想必大家都非常清楚,在此基础上,本中药师又添加了当归,黄芪,大枣,桂圆肉,枸杞,红糖,补气血,养颜效果极佳,再加上生姜,和红枣配伍又可以养胃,真可谓一举多得。冬天的每个早晨,喝上一碗暖暖的“大补汤”^O^,绝对的“面色红润,气色好”*^_^*美妞们,走起吧^O^
用料
当归 | 中等大小一颗 |
黄芪 | 15g |
桂圆肉 | 10g |
红枣 | 五六颗 |
枸杞 | 10g |
鸡蛋 | 一个去壳搅拌 |
生姜 | 三到五片 |
红糖 | 一调羹10g到15 |
酒酿 | 三勺 |
补气血养颜 甜酒酿的做法
把当归洗干净,黄芪用水冲洗一下,姜,红枣放入电砂锅,加入水,熬三四个小时。没有电砂锅的用电饭锅熬也可以。不想晚上熬的,把这几样食材用水浸泡一晚也可以,(红枣撕开浸泡)。
晚上熬好的,早上滤出水,留下红枣,其余丢弃,煮开后加入其它食材,沸腾即可。晚上浸泡的,先煮十到十五分钟,丢弃当归,黄芪,加入剩余食材,沸腾即可。满屋飘香哪!O(∩_∩)O哈哈~
小贴士
1晚上熬煮还可以添加黄豆一小撮,茯苓十克,补气血的同时又补充了雌激素,茯苓美白健脾,更是一举多得^O^
2容易上火的人可以添加玉竹,麦冬。不影响口感。
3生姜的量,一个人三片,两个人以上五片。
4水的量自己估计,以自己早餐的碗两碗水为佳。
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