自制健康美味内脂豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康美味内脂豆腐方法

做了妈妈就是无所不能，自制健康是王道！

用料  

自制健康美味内脂豆腐的做法  

1. 黄豆清洗干净，放1400Ml清水泡一晚上
   第二天早上放入破壁机，果汁模式，打2次

2. 过滤2次，入煮锅
   
   注意⚠️
   准备一个过滤的袋子，一个盆，一个熬豆浆的锅
   
   第一步：把豆浆过滤到盆里
   第二步，把盆里的豆浆过滤到锅里
   第三步，清洗过滤袋子
   
   重复这三步，直到过滤完所有豆浆，这样非常快速
   
   
   

3. 开火，大火烧开后转小火，期间不停搅拌
   
   豆浆明显往上跑，就是开了，可以马上关火，别等豆浆跑出锅外面
   
   煮开3分钟后，关火，自然晾凉1分钟
   
   
   

4. 30毫升温水，放入3克内脂豆腐粉，搅拌均匀，倒入砂锅或电饭锅内胆
   

5. 倒入豆浆，盖盖焖18分钟

6. 开盖，舀出来，开始享受美味

7. 如果想做豆腐，就把内脂豆腐放入模具，纱布蒙好，上面压重物，2小时
   
   期间可以不停的看一下

8. 看到变成豆腐，即可享用美味啦～
   非常简单～

小贴士

煮豆浆别冒出来
内脂搅拌后马上倒入电饭锅或砂锅，否则豆浆凉成85度以下不成功，放1分钟后马上冲进内脂混合液里