养生粥(健脾祛湿)食谱大全及做法,烹饪好吃的养生粥(健脾祛湿)方法
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依然是一人份,虽然尝试了不同的煮法,因为有干黄豆,所以,建议最后还是打磨成杂粮糊口感比较细腻哦~~
用料
薏米 | 10克 |
赤小豆 | 10克 |
红枣 | 3颗 |
黄豆 | 10克 |
麦片 | 10克 |
黄冰糖(可免) | 5克 |
养生粥(健脾祛湿)的做法
赤小豆、黄豆、薏米提前一个晚上浸泡过夜…
第二天早晨,红枣去核,所有的材料洗净放入主锅,加400克水,50分钟-100度-速度1,即可趁热食用
第二种方法,提前一个晚上我先把赤小豆、黄豆、薏米用开水浸泡2小时,然后用TM6的慢炖功能,2小时-98度慢炖,第二天早晨再5分钟-100度-速度1加热就可以食用了
这两种方法的口感,黄豆和赤小豆都不够软糯,但是如果不喜欢吃糊的朋友,喜欢颗粒口感的人,这样吃还是可以的
推荐第三种方法:黄豆、赤小豆、薏米还是提前一个晚上浸泡,第二天红枣去核,所有清洗干净的食材放入主锅,25分钟-100度-速度1烹煮,再2分钟-速度10打磨
打磨完就是这样,绵密细滑的口感,特别赞哦~~
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