消暑养生汤粥——健脾祛湿粥食谱大全及做法,烹饪好吃的消暑养生汤粥——健脾祛湿粥方法
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赤小豆健脾祛湿,利水消肿;薏苡仁利水渗湿清热;鲜淮山药补肺,中补脾胃,下补肾。众味合用,具有健脾祛湿之功效。此方为中医院营养师所调配,特此记录。
用料
赤小豆 | 40克 |
薏苡仁 | 30克 |
鲜淮山药 | 150克 |
消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法
赤小豆、薏苡仁、淮山药洗干净,一同放入煲内,加水适量,先用武火煮沸,再用文火慢煲至粥成。可以用电炖锅方便一些。
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