健脾祛湿粥（四神汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿粥（四神汤）方法

最近广东雨水超过，要经常祛湿，在网上搜到了这款汤，简单易做。而且总体比较平和，尤其对于女生，比红豆薏米粥要好。薏米太寒，用前要用热锅烘烤，或者吃前调以红糖。

整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。

性平，适宜作为食疗，常常食用之。

放些冰糖，会非常清甜～～

用料  

健脾祛湿粥（四神汤）的做法  

1. 将芡实、白莲子、茯苓、山药冲洗一下，放锅里泡两个小时，再开始煮。（也可以头天晚上泡上，早上起床煮）

2. 先大火烧开，再转小火40分钟。