![香蕉牛奶烤燕麦做法烹饪大全 地道香蕉牛奶烤燕麦如何做]( "香蕉牛奶烤燕麦做法烹饪大全 地道香蕉牛奶烤燕麦如何做")
- 用料燕麦40克香蕉1根牛奶120克鸡蛋1个香蕉牛奶烤燕麦的做法碗中打入即食燕麦片、牛奶、鸡蛋搅匀备用一根香蕉切片一部分捣成泥，另一部分后面要用到。捣好的香蕉泥铺在烤碗底部。倒入刚刚搅拌均匀的燕麦糊把留下来的香蕉片铺在上面，还可以加任何自己喜欢的水果/干果。烤箱预...
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![烤燕麦香蕉如何做才美味，怎么做烤燕麦香蕉简单又好吃]( "烤燕麦香蕉如何做才美味，怎么做烤燕麦香蕉简单又好吃")
- 良心推荐，减肥佳品，饱腹感极强！制作简单，早餐食用，健康营养多！用料香蕉1根牛奶适量燕麦适量鸡蛋1个葡萄干适量克烤燕麦香蕉的做法1.准备上述材料即可2.香蕉捣成泥，打入鸡蛋，搅匀3.均匀撒上燕麦片4.再均匀的盖上一层酸奶5.摆上几颗喜欢的果干，可以是坚果6.盖上锡纸，入烤箱7.上下火加...
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![香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦方法]( "香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦方法")
- 健康瘦身又怎么能少得了燕麦片，燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。用料燕麦香蕉鸡蛋蓝莓核桃葡萄干牛奶炼乳椰浆糖香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦的做法准备好自己喜欢的食材，烤箱200度预热✔核桃碾碎，麦片加入炼乳，椰浆，牛奶，鸡蛋，糖（可放可不放）部分葡萄干，一半香蕉，...
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![燕麦烤香蕉的详细做法大全,简单又营养的燕麦烤香蕉做法]( "燕麦烤香蕉的详细做法大全,简单又营养的燕麦烤香蕉做法")
- 用料好哩厚切燕麦100g牛奶115g鸡蛋1枚香蕉1根坚果25g燕麦烤香蕉的做法倒入100g燕麦倒入牛奶115g放入鸡蛋一枚香蕉切片后铺满撒上坚果25g放入提前预热的180度，烘烤20分钟...
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![香蕉燕麦奶如何做才美味，怎么做香蕉燕麦奶简单又好吃]( "香蕉燕麦奶如何做才美味，怎么做香蕉燕麦奶简单又好吃")
- 家里有燕麦，又有香蕉，就想试试这口味用料香蕉1根（160克左右）牛奶200ml燕麦片45克水700ml糖根据个人口味放入适量糖香蕉燕麦奶的做法破壁机中先放700ml的水，再把燕麦跟香蕉放入破壁机调为玉米模式，可以让燕麦片被研碎后就差不多，最后放入牛奶，再调味奶昔模式混合一下即可最后根据...
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![烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）方法]( "烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）方法")
- 用料燕麦20克鸡蛋1个牛奶100克香蕉1根烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）的做法把燕麦放玻璃碗底部，打入鸡蛋，牛奶。可加入适量蜂蜜，搅拌均匀，加入切好的香蕉（最好是熟到长斑的那种，会更香甜）全部食材搅拌均匀。微波炉高火三分钟，搞定。来点黑芝麻更好看。...
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![烤香蕉燕麦如何做才美味，怎么做烤香蕉燕麦简单又好吃]( "烤香蕉燕麦如何做才美味，怎么做烤香蕉燕麦简单又好吃")
- 非原创，版权【沙茶酱】用料香蕉根鸡蛋个牛奶克燕麦克椰蓉克坚果烤香蕉燕麦的做法如图如图如图如图如图如图如图如图...
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![鸡蛋烤燕麦香蕉牛奶吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋烤燕麦香蕉牛奶吐司方法]( "鸡蛋烤燕麦香蕉牛奶吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋烤燕麦香蕉牛奶吐司方法")
- 这些都是我减脂期间经常吃的食物。我能从138斤瘦到95斤，燕麦的功劳真的不少！今天开始就跟大家一起分享做法，希望大家都能吃着美食变瘦子！用料鸡蛋2个（约48克一个）快熟燕麦20g香蕉一根。约50克的小香蕉吐司边4根（就是平时做三文治剩下的）低脂奶或脱脂奶50ml柠檬半个糖少许（我自己不...
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![减脂早餐推荐！香蕉牛奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐推荐！香蕉牛奶烤燕麦方法]( "减脂早餐推荐！香蕉牛奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐推荐！香蕉牛奶烤燕麦方法")
- 在减脂期间，我会解锁很多好吃还不胖的食物～为我的厨房技能，Get！用料香蕉1根燕麦25克牛奶100克鸡蛋1个减脂早餐推荐！香蕉牛奶烤燕麦的做法把多半根香蕉压成泥，留一小段在完成的最后一步切片平铺在表面！25G的燕麦、因为减脂期间很在意的就是量！我用的是桂格奇亚籽混合燕麦，推荐推荐！...
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![香蕉牛奶烤燕麦1.0食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶烤燕麦1.0方法]( "香蕉牛奶烤燕麦1.0食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶烤燕麦1.0方法")
- 烤出来的香蕉超甜，燕麦吸饱了牛奶很香，全程无油无糖，而且燕麦饱腹感很强，适合有减脂需求的小伙伴用料香蕉牛奶燕麦鸡蛋坚果葡萄干香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法半根香蕉用叉子压成泥铺在烤碗底铺一层燕麦鸡蛋➕牛奶搅拌均匀倒入烤碗(鸡蛋没有打散好像水果的果肉，牛奶加的有点多🤔)...
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![香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦方法]( "香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦方法")
- 灵感源于香蕉牛奶燕麦，如果早上不想吃太甜的香蕉，也可以放水蜜桃增加一份清甜的口感，大家也可以根据自己的口味放水果用料餐包一个鸡蛋一个牛奶50-100ml燕麦随意水果看心情香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法1.准备一只可放入烤箱的碗，加入适量燕麦片；2.手撕餐包至小块，均匀放入碗里；3.鸡...
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![烤香蕉牛奶燕麦的详细做法，烤香蕉牛奶燕麦做法技巧]( "烤香蕉牛奶燕麦的详细做法，烤香蕉牛奶燕麦做法技巧")
- 用料燕麦克香蕉根牛奶克鸡蛋个烤香蕉牛奶燕麦的做法准备材料倒入牛奶燕麦鸡蛋搅拌混合铺上香蕉片烤箱预热5分钟再放入燕麦180度烤半小时左右烤香蕉牛奶燕麦就出炉啦...
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![燕麦烤香蕉如何做才美味，怎么做燕麦烤香蕉简单又好吃]( "燕麦烤香蕉如何做才美味，怎么做燕麦烤香蕉简单又好吃")
- 正在减肥的我，好吃，但是又怕能量超标，这一款香蕉烤燕麦既满足了口感又没有额外添加油和糖，实在是健康，香蕉的甜糯和燕麦的回甘，还有饱腹感哦用料蔓越莓20克香蕉2根牛奶200克鸡蛋1个燕麦70克燕麦烤香蕉的做法一根香蕉泥和燕麦混合打个鸡蛋混合倒入牛奶混合铺上香蕉片撒上蔓越莓...
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![减脂早餐 香蕉牛奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐 香蕉牛奶烤燕麦方法]( "减脂早餐 香蕉牛奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐 香蕉牛奶烤燕麦方法")
- 一款美味健康的早餐，颜值与美味并存，可以随意搭配喜欢的水果和坚果，减脂必备！🤗用料香蕉1根燕麦两大勺鸡蛋1个牛奶一盒喜欢的坚果适量减脂早餐香蕉牛奶烤燕麦的做法把鸡蛋，燕麦及牛奶倒在一起，牛奶的量正好浸过燕麦即可。搅拌均匀香蕉一字排开，再放入喜欢的水果及坚果。烤箱上下...
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![牛奶香蕉烤燕麦做法烹饪大全 地道牛奶香蕉烤燕麦如何做]( "牛奶香蕉烤燕麦做法烹饪大全 地道牛奶香蕉烤燕麦如何做")
- 用料牛奶适量香蕉2根燕麦适量鸡蛋1个蔓越莓适量牛奶香蕉烤燕麦的做法香蕉2根，牛奶、鸡蛋、蔓越莓、麦片（香蕉大的可以一根，图片拍的一根小的不够用😛）香蕉切片放入碗中（需要用可以放进烤箱的碗）倒一层麦片平铺在香蕉上！倒入适量牛奶（不要漫过麦片）鸡蛋打入碗中，打散！用筷子轻轻的搅...
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![「低脂早餐」香蕉牛奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂早餐」香蕉牛奶烤燕麦方法]( "「低脂早餐」香蕉牛奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂早餐」香蕉牛奶烤燕麦方法")
- 寻觅低卡不失美味佳肴🥰用料香蕉1根牛奶180克燕麦2勺鸡蛋1个坚果果然若干「低脂早餐」香蕉牛奶烤燕麦的做法材料准备好牛奶、燕麦、鸡蛋一起放在烤碗里（牛奶的量没过燕麦就好），香蕉切片备用。搅匀即可。香蕉一字排开，不建议热量的可以在撒点自己喜欢的坚果果仁。烤箱180°预...
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![烤香蕉牛奶燕麦蓝莓食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香蕉牛奶燕麦蓝莓方法]( "烤香蕉牛奶燕麦蓝莓食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香蕉牛奶燕麦蓝莓方法")
- 酸甜爆浆蓝莓，万能的香蕉，奶香扑鼻，简单营养快手用料牛奶120ml燕麦65克鸡蛋1个香蕉2根吐司一片蓝莓适量烤香蕉牛奶燕麦蓝莓的做法鸡蛋打散，吐司切片，香蕉一根切片备用，一根剁泥香蕉泥中加入燕麦，牛奶（不要全倒光剩一点备用），鸡蛋液混匀，放入面包片将切好的香蕉片铺上，放上蓝莓浇上牛...
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![烤香蕉燕麦牛奶做法烹饪大全 地道烤香蕉燕麦牛奶如何做]( "烤香蕉燕麦牛奶做法烹饪大全 地道烤香蕉燕麦牛奶如何做")
- 用料燕麦15克香蕉1根牛奶100克鸡蛋1个枸杞适量烤香蕉燕麦牛奶的做法燕麦用了生燕麦，加入牛奶鸡蛋混合香蕉切片平铺，洒点枸杞烤箱预热：上下管220度十分钟，然后烤220度15分钟即可。超级甜。...
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![加强版香蕉牛奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的加强版香蕉牛奶烤燕麦方法]( "加强版香蕉牛奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的加强版香蕉牛奶烤燕麦方法")
- 对于喜欢甜品的减肥人士对这道早餐真的是爱到了骨子里，这次添加了早餐饼干在里面，虽然热量会高一点，但是可以少吃一点嘛，这样烤出来的燕麦胚会干一点，饱腹感也更强用料牛奶50ml香蕉1根燕麦50-100克鸡蛋1个早餐饼干4块加强版香蕉牛奶烤燕麦的做法饼干用牛奶泡软垫底切半根香蕉...
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![香蕉牛奶烤燕麦2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶烤燕麦2.0方法]( "香蕉牛奶烤燕麦2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶烤燕麦2.0方法")
- #早餐Day9用料香蕉燕麦牛奶奇亚籽香蕉牛奶烤燕麦2.0的做法半根香蕉铺底撒一层燕麦，我是生燕麦和即食燕麦混合的倒入牛奶刚刚没过燕麦，没有称克数靠感觉加的，明天早上就知道牛奶多少了一时兴起加了一勺奇亚籽盖上保鲜膜放冰箱冷藏一夜，可以睡觉去啦这是早上从冰箱里拿出来的样...
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![香蕉烤燕麦如何做才美味，怎么做香蕉烤燕麦简单又好吃]( "香蕉烤燕麦如何做才美味，怎么做香蕉烤燕麦简单又好吃")
- 用料香蕉1根半鸡蛋2个燕麦45克牛奶200克炼乳（或蜂蜜）8克（可不放）葡萄干适量黄油10克（可不放）香蕉烤燕麦的做法燕麦+牛奶，拌匀加入2个鸡蛋，拌匀加入葡萄干、黄油，香蕉切片加入燕麦糊中拌匀，留一些香蕉片铺在表面，最好是沾上些液体，这样香蕉就不会烤糊了，再撒几粒葡萄干烤箱190度预热，放...
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![牛奶爆浆 巧克力香蕉燕麦烤碗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶爆浆 巧克力香蕉燕麦烤碗方法]( "牛奶爆浆 巧克力香蕉燕麦烤碗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶爆浆 巧克力香蕉燕麦烤碗方法")
- #为了减脂也是拼了#参考了好几个燕麦烤碗的方子，一份大概340卡左右，简单快手，适合早餐食用。【关于燕麦和牛奶的比例】我比较喜欢有一点点的爆浆效果，所以燕麦和牛奶按1:4.85左右的比例放。如果喜欢干一点，就少放5-10ml牛奶，喜欢爆浆多一点就多放5-10ml牛奶。我用的是whollymol...
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![烤香蕉牛奶燕麦做法烹饪大全 地道烤香蕉牛奶燕麦如何做]( "烤香蕉牛奶燕麦做法烹饪大全 地道烤香蕉牛奶燕麦如何做")
- 方子是两人份的量用料燕麦50克牛奶160克鸡蛋1个香蕉半根坚果水果干适量蜂蜜适量盐适量烤香蕉牛奶燕麦的做法前一晚把燕麦泡上牛奶，想吃甜一些的可以加些蜂蜜，盖上保鲜膜冷藏，让燕麦吸饱牛奶，这样烤出来奶香味很浓早上打一个鸡蛋（可加些盐），倒入烤盅，再铺上香蕉片、坚果、水果干。...
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![香蕉燕麦鸡蛋牛奶烤吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦鸡蛋牛奶烤吐司方法]( "香蕉燕麦鸡蛋牛奶烤吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦鸡蛋牛奶烤吐司方法")
- 早餐用料鸡蛋1个脱脂牛奶适量香蕉1根燕麦2勺坚果适量蓝莓适量玉米粒适量全麦面包1片香蕉燕麦鸡蛋牛奶烤吐司的做法准备自己喜欢的小食材香蕉面包切块底下铺一层香蕉，再放上面包块鸡蛋，牛奶，燕麦，一起搅拌均匀倒入碗里，再铺上一层香蕉，撒上玉米粒放进烤箱180度烤30分钟，根据自家...
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![香蕉鸡蛋牛奶燕麦烤碗食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉鸡蛋牛奶燕麦烤碗方法]( "香蕉鸡蛋牛奶燕麦烤碗食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉鸡蛋牛奶燕麦烤碗方法")
- 用料牛奶一袋香蕉1根鸡蛋1个燕麦20g克香蕉鸡蛋牛奶燕麦烤碗的做法先把除了香蕉之外的材料混合，用打蛋器搅拌均匀，然后将香蕉切片放入碗中烤箱180度预热，然后烤25分钟一碗热气腾腾的香蕉牛奶鸡蛋燕麦烤碗就出炉啦，配上自己喜欢的水果，完美！小贴士如果觉得不够的朋友可以多加点燕...
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