「减脂午餐」-香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂午餐」-香煎鸡胸肉方法

快手午餐，美味减脂，快动起来吧～

用料  

【减脂午餐】-香煎鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉解冻后，一勺蚝油，一勺生抽，一勺料酒腌制10分钟左右

2. 橄榄油一勺，把腌制好的鸡胸肉下锅，直接煎熟，期间不要放调料。

3. 红薯煮熟，秋葵水煮后，切块，浇上蒸鱼豉油。

4. 西红柿切块，下锅，加水，刚鸡蛋，加一丢丢的盐和鸡精。

5. 所以菜摆盘，拍照，开动吧，安排～

小贴士

瘦身减脂餐，可以加个水果什么的。不加也可以。