厨趣阁减脂餐-香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-香煎鸡胸肉方法
- 煎
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不追求骨感美，但是一定也不能穿M码的女生哈哈哈
用料
| 鸡胸肉 | 7块 |
| 黑胡椒粉 | 2-3勺 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
减脂餐-香煎鸡胸肉的做法
鸡胸洗干净控水后（如大鸡胸可提前切一半），放入所有调料后，封上保鲜膜放入冰箱。（提前腌制2个小时以上，早上做也可提前晚上备好）
![减脂餐-香煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减脂餐-香煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
平底锅煎之前在鸡胸里少淋一些油，锅里就不用放油了。中火煎熟。煎到这种有点焦焦的我觉得最好吃了😋
![减脂餐-香煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减脂餐-香煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
小贴士
总做饭的朋友可以自己拿捏调料的克数，我都是凭感觉来的，自己家勺的大小肯定有区别，所以精准的量我不好计算哦
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