![主食－南瓜绿豆粥做法烹饪大全 地道主食－南瓜绿豆粥如何做]( "主食－南瓜绿豆粥做法烹饪大全 地道主食－南瓜绿豆粥如何做")
- 看了关于碳水的几个纪录片，终于在心里郑重地把精米白面和蛋糕饼干画上约等号😭不仅不吃米饭及其相关制品，白米煮的粥我也不吃了，这个南瓜绿豆粥味道还行，几乎没甜味，适合配小菜。这个粥特别特别通肠，🐮啊用料绿豆100克南瓜200克水1000克左右主食－南瓜绿豆粥的做法食材处理:绿豆...
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![绿豆燕麦小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆燕麦小米南瓜粥方法]( "绿豆燕麦小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆燕麦小米南瓜粥方法")
- 每次煮粥，加点燕麦片就稠稠的。用料绿豆燕麦片小米大米南瓜水绿豆燕麦小米南瓜粥的做法绿豆、小米、大米淘洗干净，泡或不泡随意吧；南瓜切好。全部移入电饭煲或别的炖煮电器，放燕麦片，煮熟煮到稠稠的就好了。...
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![南瓜绿豆小米藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜绿豆小米藜麦粥方法]( "南瓜绿豆小米藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜绿豆小米藜麦粥方法")
- 自从小盆友上了小学，每天早起为他做一顿早餐是老母亲的必做的事情。刚刚晚上又做了粥，又忘记拍照了📸，下次一定记得上图。用料南瓜随意小米+玉米碴80克左右水适量藜麦随意绿豆随意南瓜绿豆小米藜麦粥的做法把小米，玉米碴，藜麦，绿豆清洗一起放高压锅里，加2碗半水，（先不要把高压锅盖...
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![乐活教主的美食之——南瓜做法大全！（南瓜绿豆汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的乐活教主的美食之——南瓜做法大全！（南瓜绿豆汤）方法]( "乐活教主的美食之——南瓜做法大全！（南瓜绿豆汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的乐活教主的美食之——南瓜做法大全！（南瓜绿豆汤）方法")
- 一款很受欢迎的养生汤，绿豆的营养加南瓜的养生，甘甜、软糯～使用工具：家中常用厨具操作时间：40分钟左右适用人数：2-4人用料主料：绿豆100克配料：老南瓜300克调辅料：净水1200毫升、冰糖40克乐活教主的美食之——南瓜做法大全！（南瓜绿豆汤）的做法准备食材，南瓜已去皮、去瓤、洗净切成2cm左...
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![绿豆黄瓜粥如何做才美味，怎么做绿豆黄瓜粥简单又好吃]( "绿豆黄瓜粥如何做才美味，怎么做绿豆黄瓜粥简单又好吃")
- 清热解暑，夏天的一道好粥用料绿豆根据个人喜好，掌握绿豆和大米的量大米黄瓜半根盐适量绿豆黄瓜粥的做法绿豆淘净，用冷水浸泡1小时，捞出沥水；大米淘净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥水；黄瓜削皮洗净，切丁。锅中放入绿豆和适量水，大火煮沸，改小火煮至将熟，加入大米。煮至绿豆开花、大米烂熟...
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![「主食」奶香南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「主食」奶香南瓜粥方法]( "「主食」奶香南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「主食」奶香南瓜粥方法")
- 用料南瓜300克牛奶250克「主食」奶香南瓜粥的做法【预处理】南瓜洗净，去皮切成小块，上蒸锅蒸熟，用筷子可以扎透就是熟了蒸熟的南瓜用勺子压成泥，放入料理机里，加入250ml牛奶，打十秒钟即可【在家吃】南瓜泥直接冷冻【带饭】10g糯米粉加500ml水混合均匀，加入南瓜泥一同倒进锅中，根...
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![自制红枣黄豆绿豆南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的自制红枣黄豆绿豆南瓜小米粥方法]( "自制红枣黄豆绿豆南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的自制红枣黄豆绿豆南瓜小米粥方法")
- 自制红枣黄豆绿豆南瓜小米粥⭐️最近在减肥所以在慢慢摸索嘻嘻开始是煮黄豆绿豆汤是突然发现他们是高蛋白主食和豆类也你们吃米饭面包我啃豆豆第二天又买了南瓜和小米煮了南瓜小米粥因为发现小米粥碳水好低热量低煮了又多喝了管饱然后这次就把它们全部一锅炖了嘻嘻吃起来是...
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![养生粥：小米绿豆南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥：小米绿豆南瓜粥方法]( "养生粥：小米绿豆南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥：小米绿豆南瓜粥方法")
- 养生粥，2人份量。用料小米30克绿豆30克南瓜80-90克清水600克盐2-3克养生粥：小米绿豆南瓜粥的做法选择这种小南瓜，切1/5就够了。洗干净，去囊，不削皮。小米和绿豆洗干净。加入600克水，放入电饭锅，按煲粥键，时间设定2小时。预约第二天早上做好。加入少许盐调味即可食用。...
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![乐活教主的美食之——绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的乐活教主的美食之——绿豆粥方法]( "乐活教主的美食之——绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的乐活教主的美食之——绿豆粥方法")
- 天气热了，熬点绿豆粥清热、消暑...使用工具：万古烧7号砂锅操作时间：40分钟左右适用人数：1-2人用料主料：大米40克配料：干绿豆20克、净水1000毫升乐活教主的美食之——绿豆粥的做法干绿豆提前浸泡4小时以上，天热最好冰箱冷藏浸泡。砂锅洗净，底部不要沾水。加1000毫升净水中火煮开，下...
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![乐活教主的美食之——南瓜做法大全！（南瓜小米粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的乐活教主的美食之——南瓜做法大全！（南瓜小米粥）方法]( "乐活教主的美食之——南瓜做法大全！（南瓜小米粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的乐活教主的美食之——南瓜做法大全！（南瓜小米粥）方法")
- 南瓜和小米都能养胃，适合一家大小都能喝的粥。使用工具：家中常用厨具操作时间：40分钟左右适用人数：1-2人用料主料：小米50克配料：老南瓜150克调辅料：净水1200毫升、枸杞3粒乐活教主的美食之——南瓜做法大全！（南瓜小米粥）的做法锅子洗净加净水煮开，将洗一遍的小米放入，去除浮沫，转中小...
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![(宝宝粥)绿豆薏米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(宝宝粥)绿豆薏米南瓜粥方法]( "(宝宝粥)绿豆薏米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(宝宝粥)绿豆薏米南瓜粥方法")
- 绿豆清热薏米祛湿南瓜有营养用料薏米克绿豆克新疆贵族南瓜克菊花冰糖克米(宝宝粥)绿豆薏米南瓜粥的做法先将薏米绿豆南瓜洗干净。南瓜切成小块。建议比例:米>绿豆>薏米>南瓜。建议多过滤几次，过掉绿豆的沙。薏米不用太多不然会抢掉南瓜的香味。南瓜我选择的是新疆南瓜水份...
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![能当主食又能当甜品的绿豆南瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的能当主食又能当甜品的绿豆南瓜羹方法]( "能当主食又能当甜品的绿豆南瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的能当主食又能当甜品的绿豆南瓜羹方法")
- 杭州最近持续的高温真的是让人失去下厨的动力，胃口也变得不怎么好。时不时煮点清爽的绿豆南瓜羹，既能当主食，还能当甜品。用电饭锅煮就可以，不用泡在厨房煎熬。用料南瓜一大块绿豆一小碗百合干一小把老陈皮一片味之素低卡代糖适量能当主食又能当甜品的绿豆南瓜羹的做法准备食...
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![乐活教主的美食之——苦瓜绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的乐活教主的美食之——苦瓜绿豆汤方法]( "乐活教主的美食之——苦瓜绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的乐活教主的美食之——苦瓜绿豆汤方法")
- 绿豆汤，夏天必备的消暑饮品。加上苦瓜，清热解毒消暑的同时还能降血糖哦~不过，低血糖、脾胃不好的、怀孕的，少吃苦瓜。使用工具：万古烧7号砂锅操作时间：40分钟左右适用人数：2-4人用料主料：干绿豆60克配料：苦瓜150克其它调辅料：净水1000毫升、盐3克、枸杞3粒乐活教主的美食之——苦瓜...
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![高压锅版南瓜绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的高压锅版南瓜绿豆粥方法]( "高压锅版南瓜绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的高压锅版南瓜绿豆粥方法")
- 用料绿豆随意南瓜随意米一小桶水高压锅一半的量高压锅版南瓜绿豆粥的做法全部放高压锅，上气，8分钟。ok好好吃，哈哈...
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![1Y6D主食：燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1Y6D主食：燕麦南瓜粥方法]( "1Y6D主食：燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1Y6D主食：燕麦南瓜粥方法")
- 南瓜富含多种氨基酸，有幼儿所需的组氨酸。它所含的亚麻油酸、卵磷脂等，能促进幼儿大脑与骨骼的发育。此外，南瓜富含的糖、淀粉、磷、铁，还可以给宝宝补血，防止缺铁性贫血的出现。用料南瓜燕麦大米1Y6D主食：燕麦南瓜粥的做法南瓜去皮切片，燕麦、大米淘洗干净，所有材料入电锅，煮粥模...
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![南瓜粥（绿豆粥）做法烹饪大全 地道南瓜粥（绿豆粥）如何做]( "南瓜粥（绿豆粥）做法烹饪大全 地道南瓜粥（绿豆粥）如何做")
- 早晨起来，喝上一碗小美煮的粥，很舒服的用料南瓜60克大米100克水800克左右南瓜粥（绿豆粥）的做法南瓜粥：南瓜60克~80克左右，去皮切块，大米100克洗干净，放入水800克，25分钟/100度/小勺，结束后焖5～10分钟左右更好吃备注：也可以把南瓜换成红薯哦结束后焖一会会更好喝绿豆粥：大米100克，绿豆一...
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![南瓜绿豆汤的详细做法大全,简单又营养的南瓜绿豆汤做法]( "南瓜绿豆汤的详细做法大全,简单又营养的南瓜绿豆汤做法")
- 我本人是燥热体质，特别喜欢这种清火的糖水，夏天熬好放冰箱冷藏，真的不要太美味了好吗？做法也是超级简单的～用料绿豆南瓜冰糖水南瓜绿豆汤的做法绿豆要提前泡好，这样熬才容易开花，我是今天下午熬的。昨天晚上就泡上了！南瓜去皮切成大小均匀的块状，冷水下泡好的绿豆和冰糖大火熬开转...
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![主食绿豆饼如何做才美味，怎么做主食绿豆饼简单又好吃]( "主食绿豆饼如何做才美味，怎么做主食绿豆饼简单又好吃")
- 小时候妈妈的味道，绿豆和大米做的，可当主食，也可以当小吃，美味无穷。用料绿豆500克大米500克水3碗盐1小勺食用油货猪油少许葱花少许主食绿豆饼的做法大米泡水8小时1:大米，绿豆洗干净泡水8小时，用手掐就可以掐透就可以。2:大米，绿豆磨成浆状，我用的是苏泊尔的破壁机选的破壁磨粉，几...
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![绿豆南瓜粥如何做才美味，怎么做绿豆南瓜粥简单又好吃]( "绿豆南瓜粥如何做才美味，怎么做绿豆南瓜粥简单又好吃")
- 绿豆是很常见的食材，具有清热降火、解暑、安神、消肿利尿的功效，可以直接煮汤，也可以和米一同煮粥，味道是很好的。绿豆还有一定的减肥、降血脂的功效，加上粉糯香甜的南瓜，营养更胜一筹。用料绿豆半饭碗南瓜适量大米1/3杯清水适量绿豆南瓜粥的做法绿豆和大米洗净，最好是提前泡1-2...
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![南瓜馒头-主锅#主食食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜馒头-主锅#主食方法]( "南瓜馒头-主锅#主食食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜馒头-主锅#主食方法")
- 用料熟南瓜160克中筋面粉250克酵母2克白砂糖12克南瓜馒头-主锅#主食的做法南瓜去皮切小块，开水上锅15min将所有材料放入主锅，以30秒+速度3混合然后以3min揉面模式。做好后整形，发酵，蒸熟...
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![南瓜绿豆汤粥做法烹饪大全 地道南瓜绿豆汤粥如何做]( "南瓜绿豆汤粥做法烹饪大全 地道南瓜绿豆汤粥如何做")
- 一碗喝不够，两碗三碗不嫌多的一个汤夏天我经常用它来代替主食解暑又营养用料绿豆适量南瓜适量水适量南瓜绿豆汤粥的做法一块南瓜🎃削皮切成块，准备洗好的绿豆，绿豆也可以提前泡上，早上泡中午或晚上煮那种锅里加适量水，大火煮沸转中小火煮20分钟，这是没有泡过的绿豆，泡过的煮的时...
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![南瓜绿豆薏仁银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜绿豆薏仁银耳粥方法]( "南瓜绿豆薏仁银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜绿豆薏仁银耳粥方法")
- 我喜欢用砂锅，总觉得慢慢熬制出来的才是美味。用料南瓜绿豆薏仁银耳红枣大米南瓜绿豆薏仁银耳粥的做法把绿豆薏仁和银耳用水泡上半个小时放入砂锅，加适量水，煮开。再把南瓜去皮，切成小块放入锅中，并加入红枣，烧开后，用小火慢慢熬。最后，加入冰糖味道更佳。...
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![南瓜绿豆粥如何做才美味，怎么做南瓜绿豆粥简单又好吃]( "南瓜绿豆粥如何做才美味，怎么做南瓜绿豆粥简单又好吃")
- 用料江米半杯南瓜适量绿豆少量冰糖根据食材定，一般4颗南瓜绿豆粥的做法选用江米口感好食材备好后加入凉水煮粥1小时10分钟，时间到了用筷子搅动南瓜，即可成糊状....
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![绿豆南瓜羹的详细做法大全,简单又营养的绿豆南瓜羹做法]( "绿豆南瓜羹的详细做法大全,简单又营养的绿豆南瓜羹做法")
- 说到消暑，绿豆是许多朋友首先会想起来的食材。绿豆汤可以迅速补充人体流失的体液和矿物质，在夏天是许多人的消暑神器。不过绿豆汤通常会加很多糖，对于特别小的宝宝来说并不是太合适。今天分享一道低龄宝宝也可以品尝的消暑绿豆粥，适量的绿豆配上粥米和甜糯的南瓜，既能饱腹又特...
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![「正大钱食谱」减脂瘦身餐：懒人南瓜绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」减脂瘦身餐：懒人南瓜绿豆粥方法]( "「正大钱食谱」减脂瘦身餐：懒人南瓜绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」减脂瘦身餐：懒人南瓜绿豆粥方法")
- 夏天容易没胃口，南瓜含有能使糖类吸收减慢的果胶，还有很多粗纤维，绿豆清热解暑，都是很棒的瘦身食材，代餐也不怕没营养。来试试这个懒人版的做法吧～用料绿豆70克南瓜700克冰糖70克【正大钱食谱】减脂瘦身餐：懒人南瓜绿豆粥的做法让盒马送的一块老南瓜，1.99/500g，仅花2.8元。去籽去...
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