![竹荪莲子红枣羹做法烹饪大全 地道竹荪莲子红枣羹如何做]( "竹荪莲子红枣羹做法烹饪大全 地道竹荪莲子红枣羹如何做")
- 紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来，没有什么比美美地睡上一觉后而精神倍增、身体不适随之减轻而更美的事情了。竹荪可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫能力；能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，这种“刮油”的作用很适合晚餐食用，尽量减少身体负担，甜美...
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![红枣莲藕羹的详细做法大全,简单又营养的红枣莲藕羹做法]( "红枣莲藕羹的详细做法大全,简单又营养的红枣莲藕羹做法")
- 7️⃣月➕对食材不过敏的宝宝用料红枣40克颗藕30克节红枣莲藕羹的做法红枣要去核2345小贴士👻👻红枣莲藕羹的做法注意事项：红枣一定要多泡一会，因为上边的有些脏东西多泡一会就下来了。要等汤放凉一些再放米粉，不然米粉就没营养了。...
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![竹荪羹如何做才美味，怎么做竹荪羹简单又好吃]( "竹荪羹如何做才美味，怎么做竹荪羹简单又好吃")
- 竹荪被列为“草八珍”之一，营养丰富。普通的做法就是在炖鸡汤，骨头汤时加入一些便可去腻增香。但是它香味浓郁，有相当一部分人接受不了。所以今天写这个食谱就是为不怎么喜欢竹荪香味的人也能享受到竹荪的美味。用料竹荪8根嫩豆腐1块肉末50克生粉/藕粉/红薯粉10克葱适量蒜3...
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![雪莲果银耳红枣莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲果银耳红枣莲子羹方法]( "雪莲果银耳红枣莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲果银耳红枣莲子羹方法")
- 今天降温了哈哈煮点东西次次~用料银耳0.5朵红枣6颗莲子20克冰糖约10颗克桂圆2颗雪莲果银耳红枣莲子羹的做法泡发银耳3小时。炖煮银耳一小时。准备莲子，红枣，桂圆，冰糖，待一小时后加入。准备一根雪莲果，雪莲果削皮后氧化较快，所以炖煮好银耳后再处理雪莲果。再炖煮一小时，出锅(๑...
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![莲藕红枣羹如何做才美味，怎么做莲藕红枣羹简单又好吃]( "莲藕红枣羹如何做才美味，怎么做莲藕红枣羹简单又好吃")
- 今天给大家分享这道红枣莲藕羹，香浓顺滑，比牛奶豆浆好喝还营养，特别适合冬天的早上喝。莲藕，清脆而微甜，可以用来做菜，也可以直接吃，莲藕营养丰富，可以说全身都是宝，根叶，花须，果实，不仅可以吃，药用价值也很高，民间有“新采嫩藕胜太医”之说。红枣，红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素...
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![养心安神 瘦身消脂 《双枣竹荪莲子糖水》食谱大全及做法，烹饪好吃的养心安神 瘦身消脂 《双枣竹荪莲子糖水》方法]( "养心安神 瘦身消脂 《双枣竹荪莲子糖水》食谱大全及做法，烹饪好吃的养心安神 瘦身消脂 《双枣竹荪莲子糖水》方法")
- 推荐给爱美的MM一款超赞的美容养颜减肥糖水。此款糖水中的竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。与红枣、蜜枣、莲...
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![莲藕莲子红枣羹做法烹饪大全 地道莲藕莲子红枣羹如何做]( "莲藕莲子红枣羹做法烹饪大全 地道莲藕莲子红枣羹如何做")
- 用料莲子10-15颗红枣5-10颗莲藕200克开水500克冰糖（可省略）5-10克莲藕莲子红枣羹的做法准备200克莲藕去皮，新鲜莲子10～15（干莲子请提前浸泡），红枣5-10颗去核。上述食材放进主锅，加入500克开水。（开水节省时间），设置15分钟/100℃/速度小勺。煮好后1分30秒/速度10打磨。银耳羹做好，可再...
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![竹荪红枣茶如何做才美味，怎么做竹荪红枣茶简单又好吃]( "竹荪红枣茶如何做才美味，怎么做竹荪红枣茶简单又好吃")
- 竹荪保护肝脏，减少腹壁脂肪哟～用料竹荪4枚红枣8颗莲子8颗冰糖30克清水800毫升竹荪红枣茶的做法1.提前将竹荪浸泡约1小时，让干竹荪能够泡发，泡发后洗净，放在热水中焯水1到2分钟，沥干水分取出备用。2.红枣与莲子一起洗净。3.砂锅中加入800ml清水，冷水时放入红枣，莲子和竹荪，大火煮开...
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![竹荪莲子汤如何做才美味，怎么做竹荪莲子汤简单又好吃]( "竹荪莲子汤如何做才美味，怎么做竹荪莲子汤简单又好吃")
- 秋燥，有点儿上火。都说莲子降火，来点儿。用料鲜莲子一把（如果是干莲子）提前用热水浸泡一小时竹荪4只丝瓜1根，约200～280g鲜笋200g火腿1片（没有就算了）干贝5粒（没有就算了）素高汤1.2L盐适量素高汤白萝卜（圆）400g，大概一个绿豆芽80~100g水2L竹荪莲子汤的做法莲子剥壳去心，莲子心可以泡茶喝...
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![腐竹红枣莲子黑糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的腐竹红枣莲子黑糖水方法]( "腐竹红枣莲子黑糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的腐竹红枣莲子黑糖水方法")
- 腐竹和鸡蛋、白果是绝配，但放了鸡蛋糖水腥了，也没有白果，就用现有的材料。新鲜的莲子是我最喜爱用的材料，莲子结果过程绝少受到污染，而且莲子有安神助眠作用。红枣、黑糖是最好的配搭！用料腐竹一条新鲜莲子50克红枣4粒黑糖30克腐竹红枣莲子黑糖水的做法将新鲜莲子去芯，红枣去核，...
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![双枣竹荪莲子糖水做法烹饪大全 地道双枣竹荪莲子糖水如何做]( "双枣竹荪莲子糖水做法烹饪大全 地道双枣竹荪莲子糖水如何做")
- 竹荪滋补强壮、益气补脑、提高免疫抗病能力、保护肝脏、还能降血压、血脂和减肥的效果。这道糖水不但滋补，还可以防栓溶栓。不过因为竹荪寒凉，建议不要与鸭、蟹等凉性食物共同食用用料竹荪10克去芯莲子30克红枣30克蜜枣30克冰糖适量双枣竹荪莲子糖水的做法准备食材，竹荪10克...
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![雪莲子遇见莲子银耳红枣羹的详细做法，雪莲子遇见莲子银耳红枣羹做法技巧]( "雪莲子遇见莲子银耳红枣羹的详细做法，雪莲子遇见莲子银耳红枣羹做法技巧")
- 用料银耳一小块莲子50克红枣6颗雪莲子10克红糖块50克雪莲子遇见莲子银耳红枣羹的做法提前一晚浸泡，雪莲子洗净用干净的水浸泡，浸泡的水一起煮，因为很多胶原蛋白，用电高压锅煮豆功能。...
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![不二竹荪银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的不二竹荪银耳莲子羹方法]( "不二竹荪银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的不二竹荪银耳莲子羹方法")
- 不二精选红托竹荪，免泡无异味，不用去头尾，莲子选板栗莲子，口感和板栗一样。用无添加的老冰糖，熬一锅银耳羹。煮的简单，吃的健康。滋补美颜养生用料银耳半朵莲子一把竹荪2-3根老冰糖适量红枣2颗不二竹荪银耳莲子羹的做法半朵不二的丑耳，泡发两小时，去掉黄色的头，剁碎。不二竹荪2-3...
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![桃胶糯耳雪莲子红枣莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶糯耳雪莲子红枣莲子羹方法]( "桃胶糯耳雪莲子红枣莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶糯耳雪莲子红枣莲子羹方法")
- 背后没有故事，想吃了就做，反正都是一泡一次一炖就完事儿的活…炖一次放冰箱吃一个星期都不过分…十分适合超级懒的我鸭😛用料莲子50克红枣片30克皂角米30克银耳1朵桃胶20克石蜂糖20克桃胶糯耳雪莲子红枣莲子羹的做法米奇头糯耳，一朵泡一大碗炖好加牛奶满满的胶原蛋白糯耳与...
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![竹荪银耳羹如何做才美味，怎么做竹荪银耳羹简单又好吃]( "竹荪银耳羹如何做才美味，怎么做竹荪银耳羹简单又好吃")
- 露露前些日子，给我拎了些竹荪和银耳，说是给我补身体的。哈哈，好像我身体多么虚弱似的。补身子，感觉好遥远哦。竹荪和银耳都有强身健体，增加免疫能力，银耳还有美容、嫩肤、延年益寿功效。看在它俩功效都差不多的份上，我就把它们一起熬了，真好吃！用料银耳20克竹荪10克冰糖150克水竹...
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![红枣桂圆乌鸡竹荪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣桂圆乌鸡竹荪汤方法]( "红枣桂圆乌鸡竹荪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣桂圆乌鸡竹荪汤方法")
- 这是一道特别适合秋冬季节喝起来的汤品哦用料乌鸡半只红枣5颗桂圆8颗枸杞15粒姜6片花椒10粒料酒一瓶盖盐适量红枣桂圆乌鸡竹荪汤的做法竹荪加入少许盐用清水泡发20分钟，泡发好后切去头尾挤干水份备用。姜一半切丝一半切片。红枣，桂圆干，枸杞洗净。乌鸡洗净斩件后放入锅里，加...
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![红枣竹荪莲子汤做法烹饪大全 地道红枣竹荪莲子汤如何做]( "红枣竹荪莲子汤做法烹饪大全 地道红枣竹荪莲子汤如何做")
- 用料枸杞竹荪红枣莲子黄冰糖红枣竹荪莲子汤的做法竹荪提前浸泡。用温的淡盐水泡发15分钟。剪去菌盖头（留作它用），然后切成小段，待用。莲子清洗干净后，也提前泡软备用。将红枣、莲子一起放进汤煲内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬30分钟左右。关火前10分钟加入竹荪。再加入...
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![12M+银耳红枣莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的12M+银耳红枣莲子羹方法]( "12M+银耳红枣莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的12M+银耳红枣莲子羹方法")
- 用料银耳15克莲子10颗鸡心枣5颗冰糖【可选】一块12M+银耳红枣莲子羹的做法准备好食材。如果是即食将所有食材用70度左右温水泡30分钟。最好是头天晚上泡，冷水即可。这样煮的过程会快一点。泡好的银耳需要简单处理，将根部剔除，如图所示。将所有食材冲洗干净放入盅内，如果是当...
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![竹荪蟹肉羹如何做才美味，怎么做竹荪蟹肉羹简单又好吃]( "竹荪蟹肉羹如何做才美味，怎么做竹荪蟹肉羹简单又好吃")
- 用料竹荪100克胡椒粉1克盐2克芥菜杆少许蟹1只竹荪蟹肉羹的做法芥菜杆切细，蟹拆散，竹荪切小块，瑶柱泡发放瑶柱煮，放蟹、竹荪，胡椒、盐，略勾芡...
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![竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤方法]( "竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤方法")
- 竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤一人份用料竹荪5根干贝5颗香菇3朵百合5g莲子5g红枣2个排骨3段竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤的做法竹荪剪掉尾部和头部网状部分洗干净放盐水里浸泡5分钟之后洗干净再重新换新盐水浸泡5分钟香菇干贝莲子百合红枣洗干净浸泡10分钟排骨加生...
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![养心健脑双枣竹荪莲子糖水（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的养心健脑双枣竹荪莲子糖水（伊莱特能量土锅）方法]( "养心健脑双枣竹荪莲子糖水（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的养心健脑双枣竹荪莲子糖水（伊莱特能量土锅）方法")
- 莲子有养心安详的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;加之红枣椰枣，不仅味道鲜美，还可达到美容养颜，润肺止咳，滋养阴血、减肥...
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![虫草松茸莲子竹荪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草松茸莲子竹荪汤方法]( "虫草松茸莲子竹荪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草松茸莲子竹荪汤方法")
- 用料竹荪9个姬松茸7个虫草花1小把莲子1小把排骨1小条盐克姜3片虫草松茸莲子竹荪汤的做法将莲子，虫草花，竹荪，姬松茸泡开后冲洗干净，排骨下姜片过沸水。再把全部食材下锅，一次性把水加满，煲上一小时，最后调味即可。...
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![竹荪双枣莲子糖水做法烹饪大全 地道竹荪双枣莲子糖水如何做]( "竹荪双枣莲子糖水做法烹饪大全 地道竹荪双枣莲子糖水如何做")
- 秋冬的味道温和而平静，是清凉也是干燥的开始，一碗竹荪双枣莲子，在这个季节最适合不过，莲子软糯，双枣的清甜不腻，特别是竹笋的爽脆口感，搭配起来Q弹爽滑~用料竹荪10g莲子30g红枣30g蜜枣30g绿豆80g冰糖适量盐适量水1000ml竹荪双枣莲子糖水的做法准备好各样食材竹荪提前泡，用温的淡...
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![红枣莲子羹如何做才美味，怎么做红枣莲子羹简单又好吃]( "红枣莲子羹如何做才美味，怎么做红枣莲子羹简单又好吃")
- 用料一带超市斗争买到的红枣莲子分红枣莲子羹的做法用开水煮开搅拌均匀...
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![竹荪银耳红枣红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的竹荪银耳红枣红枣羹方法]( "竹荪银耳红枣红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的竹荪银耳红枣红枣羹方法")
- 用料银耳1朵莲子6只红枣6颗冰糖：6粒竹荪：2根竹荪银耳红枣红枣羹的做法盐水浸泡2小时（去除味道）银耳温水泡发凉水浸泡枸杞温水泡发莲子红枣泡选取6粒冰糖准备齐全，准备下锅喽倒入锅中加水煮好啦小贴士竹荪建议泡好后切成小段哦...
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