![蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠方法]( "蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠方法")
- 低卡低脂，好吃不胖的蒜蓉粉丝巴沙鱼夏日炎炎，热到发狂。没什么胃口，不想吃油腻，那这个菜肯定适合你们，简单好吃，操作简单，清淡又开胃。大人小朋友都适合，简单好吃，操作简单。用料粉丝1把巴沙鱼1条蒜头8粒姜片3-5片红椒2个蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠的做法1：巴沙鱼洗净后用厨房纸吸干水分，沿...
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![简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝方法]( "简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝方法")
- 巴沙鱼无骨，害怕鱼刺的我经常吃，遇到超市活动打折，买了几条回来研究各种吃法。用来蒸粉丝，粉丝吸足鲜味，比鱼肉更好吃，简单快手！用料巴沙鱼1条粉丝1把姜蒜蓉适量青椒粒任意小米辣1条香菜或葱花任意简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝的做法粉丝用温水泡软巴沙鱼提前解冻，尽量沥干水。加...
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![蒜蓉粉丝蒸鲍鱼粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝蒸鲍鱼粉丝方法]( "蒜蓉粉丝蒸鲍鱼粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝蒸鲍鱼粉丝方法")
- 用料鲍鱼12只粉丝1把蒜1大个酱油1勺蚝油1勺糖少许蒸鱼豉油小半碗盐少许葱花少许淀粉1勺蒜蓉粉丝蒸鲍鱼粉丝的做法用刷子分别把鲍鱼壳跟鲍鱼肉洗刷干净，横竖打花刀3下，装盘备用。提前半小时把粉丝泡软，剪成小碎段，均匀铺在包鱼上面，开水下锅蒸7分钟。提前把蒜蓉剁好备用，把酱油...
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![蒜蓉沙巴鱼的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉沙巴鱼做法]( "蒜蓉沙巴鱼的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉沙巴鱼做法")
- 好吃不长胖！而且还快手！用料沙巴鱼500克蟹味菇500克蒜蓉30克小米辣2个姜末少许料酒1勺生抽2勺蚝油1勺芝麻油1勺白砂糖1小勺蒜蓉沙巴鱼的做法准备好各种食材沙巴鱼切成鱼柳加料酒和盐姜末少许黑胡椒，抓捏均匀，腌制一会儿锅里倒入芝麻油，加热后倒入蒜蓉炒香后，调入生抽蚝油白砂糖...
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![万能蒜蓉蒸烤酱|蒜蓉粉丝蒸鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的万能蒜蓉蒸烤酱|蒜蓉粉丝蒸鱿鱼方法]( "万能蒜蓉蒸烤酱|蒜蓉粉丝蒸鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的万能蒜蓉蒸烤酱|蒜蓉粉丝蒸鱿鱼方法")
- 生蒜🧄我是不吃的，但是一切蒜味的食物都好迷人！蒜香面包，蒜蓉炒青菜，尤其是蒜蓉茄子，蒜蓉小海鲜，简直是夏季夜宵必备！学会了这个万能蒜蓉酱，就可以蒜蓉一切了哈哈！这个酱一次可以多做一些用清洗密封放在冰箱里一周，随做随取，很方便。方子不是一次做菜的用量～不要都放进去哦会咸的，ʕ•...
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![低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼方法]( "低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼方法")
- 用料巴沙鱼1条金针菇1把粉丝1把蒜籽2头小米椒2个生抽2勺蚝油1勺胡椒粉适量料酒适量盐适量低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净，切成小块加入适量的盐+料酒+胡椒粉+生抽腌制半个小时金针菇切去根部洗净备用粉丝用温水泡软备用起锅烧油下入蒜炒出香味加入蚝油...
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![清蒸蒜蓉黑椒巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸蒜蓉黑椒巴沙鱼方法]( "清蒸蒜蓉黑椒巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸蒜蓉黑椒巴沙鱼方法")
- 根据个人口味结合下厨房一些朋友的方法做了这道菜！很不错。用料盐6克油适量李锦记黑胡椒汁1勺小米椒1个大蒜10瓣金针菇半把生抽2勺耗油1勺清蒸蒜蓉黑椒巴沙鱼的做法将大蒜洗净拍碎大蒜砍制蒜末盘底放金针菇后将巴沙鱼摆放在上面。入蒸箱蒸13分钟出炉，美味黑椒蒜蓉巴沙鱼开...
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![蒜蓉巴沙鱼如何做才美味，怎么做蒜蓉巴沙鱼简单又好吃]( "蒜蓉巴沙鱼如何做才美味，怎么做蒜蓉巴沙鱼简单又好吃")
- 用料生抽3勺蚝油2勺料酒3勺葱花50克鱼1条姜5片金针菇1把蒜10瓣小米椒3个盐10克蒜蓉巴沙鱼的做法巴沙鱼切块，加入料酒和姜片去腥，放置一会儿。大蒜和小米辣剁碎金针菇洗净，平铺在盘子里蒜蓉分为两部分，一部分入油锅炒香。再与另一半搅拌均匀。去掉料酒和姜片，加入生抽，耗油，盐腌...
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![蒜蓉粉丝巴沙鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝巴沙鱼如何做]( "蒜蓉粉丝巴沙鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝巴沙鱼如何做")
- 工序简单，减脂又美味的蒜蓉粉丝巴沙鱼来咯！觉得挑鱼刺很麻烦的小伙伴们可以试试巴沙鱼哦。用料巴沙鱼（超市速冻的）1块粉丝1把蒜3瓣生抽1勺料酒1勺盐适量葱花适量小米辣2个小青椒（二荆条）2个姜1小块胡椒粉适量白糖适量植物油1勺淀粉适量蚝油适量蒸鱼豉油2勺蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法...
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![蒜蓉蒸巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉蒸巴沙鱼做法]( "蒜蓉蒸巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉蒸巴沙鱼做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料巴沙鱼1片大蒜20g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g小葱根据口味添加小米辣适量蒜蓉蒸巴沙鱼的做法将巴沙鱼切成小块备用。用大蒜、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖，腌制10分钟。将腌制好的鱼肉码到金针菇上，盖上锅盖大火蒸12分钟即可，...
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![蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！方法]( "蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！方法")
- 其实可以算是两道菜摆在一块儿哈哈哈哈用料巴沙鱼200克芦笋10根肉末2勺料酒3勺生抽1勺盐1勺蚝油1勺蒜8瓣淀粉2勺黑胡椒1勺蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！的做法巴沙鱼切片！放盐，生抽，蚝油，黑胡椒，淀粉腌制！这步忘拍了！芦笋用水煮一遍捞出！（这一步放不放调料视口味而定）葱，蒜，肉末下锅炒！放一勺盐，一...
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![适合将要高考的学子补脑的美食-蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的适合将要高考的学子补脑的美食-蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼方法]( "适合将要高考的学子补脑的美食-蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的适合将要高考的学子补脑的美食-蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼方法")
- 高考快到了，孩子好辛苦的，早上六点起床，晚上近十二才睡，（因为每门功课作业都很多，我娃做作业又特别慢）作为家长的我好心疼，又帮不上什么忙，只好默默地把后勤工作做好，想方设法地做好吃的给她补充营养，听说鱼补脑，但她嫌鱼刺多，腥总是不喜欢吃鱼，于是我买了无刺的巴沙鱼，加了六月鲜12克轻...
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![蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼方法]( "蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼方法")
- 蒜蓉搭海鲜错不了～巴沙鱼肉质鲜嫩，没刺儿，口感不错，大家可以试试，老少皆宜！用料巴沙鱼一片金针菇1把蒜4-5瓣盐2克蒸鱼豉油1勺料酒1勺色拉油20-30克胡椒1克小米辣3-5个姜5片葱花少许生抽2勺清水1勺耗油2勺蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼的做法巴沙鱼切小块放入配料中姜丝、葱段、胡椒、盐、...
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![蒜香蒸巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的蒜香蒸巴沙鱼做法]( "蒜香蒸巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的蒜香蒸巴沙鱼做法")
- 巴沙鱼大家很熟悉了，烤着吃，炸成鱼排，都不错，今天介绍一款清蒸的做法，好吃有健康，做起来也不复杂，材料很常见，你也试试吧~用料巴沙鱼1块粉丝1把金针菇150克蒜3瓣小葱3根白胡椒碎少许生抽2勺淀粉1勺料酒1勺蒸鱼豉油3勺蚝油1勺小苏打少许蒜香蒸巴沙鱼的做法一把粉丝清水泡开巴沙鱼...
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![蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼方法]( "蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼方法")
- 大厨男友的招牌菜之一😋用料粉丝1把蒜蓉2勺蚝油1勺白菜5片巴沙鱼片2条剁椒2勺蒸鱼豉油适量葱半根蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼的做法白菜切条，铺盘，葱切葱花备用粉丝焯水后均匀铺到白菜上鱼化至常温后切块，铺到粉丝上中火冷油下蒜蓉，油稍热后下剁椒，炒一会儿后放蚝油，再炒一会儿出锅，均...
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![蒜蓉粉丝烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝烤巴沙鱼如何做]( "蒜蓉粉丝烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝烤巴沙鱼如何做")
- 亲爱的小妹儿来家吃饭，应朋要求，今儿计划吃豆角什锦打卤面的，这个好说，可昨晚拿出来化了一宿的巴沙鱼想换个吃法，怎么做呢？是炒是熘？是煎是炸？是炖是煮？想来想去，烤吧！参考了晨安食光的蒜蓉粉丝烤龙利鱼菜谱。第一次做，小妹儿说很成功，完全蒜蓉粉丝蒸那啥的味儿！特别感谢晨安食光的分享...
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![粉丝蒜蓉各种蒸（蒜蓉粉丝蒸带子）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉丝蒜蓉各种蒸（蒜蓉粉丝蒸带子）方法]( "粉丝蒜蓉各种蒸（蒜蓉粉丝蒸带子）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉丝蒜蓉各种蒸（蒜蓉粉丝蒸带子）方法")
- 用料粉丝1把生抽2-3勺盐少许蒜头1只半青红椒各半个带子6只葱1根白糖少许油30克粉丝蒜蓉各种蒸（蒜蓉粉丝蒸带子）的做法将粉丝用30度左右的水泡软。带子劈成两半、剪去多余的壳、去掉内脏洗干净放盘子里备用。将一个半的蒜头、青红椒、葱切末。起锅烧油，五成热用小火将一半蒜...
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![蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼方法]( "蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼方法")
- 用料巴沙鱼1条料酒日本胡椒盐盐金针菇1包粉丝1把蒜蒸鱼豉油蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼的做法巴沙鱼化冻洗净，用厨房纸擦干，切成宽约1厘米，长约3厘米的长条，加入佐料腌1个小时。盘子底下放泡软的粉丝，中间金针菇，最上面巴沙鱼。油烧热，炒香蒜末，倒巴沙鱼上面，再淋一些蒸鱼豉油，上锅蒸20分...
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![蒜蓉粉丝蒸扇贝+蒜蓉粉丝蒸蒸虾食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝蒸扇贝+蒜蓉粉丝蒸蒸虾方法]( "蒜蓉粉丝蒸扇贝+蒜蓉粉丝蒸蒸虾食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝蒸扇贝+蒜蓉粉丝蒸蒸虾方法")
- 用料龙口粉丝3把小扇贝6只大蒜二大颗🧄葱花二根生抽二勺料酒一勺香菜6根蚝油二勺盐少量糖一勺香油二勺指天椒4个蒜蓉粉丝蒸扇贝+蒜蓉粉丝蒸蒸虾的做法清理干净的洗干净沙和脏的内脏把贝肉慢慢的扒下来虾用剪刀剪成两半、用盐和料酒腌制半小时。粉丝用开水冲泡焖一下、等...
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![一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼方法]( "一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼方法")
- 巴沙鱼/龙利鱼真的是减脂人的宝藏食材啊！好吃好做好营养热量还低。健康生活它必须占有一席之地！今天分享两种巴沙鱼的做法。因为用料类似，所以放在同一个菜谱里面。用料巴沙鱼500克蒜3-4瓣姜3片葱1根小米辣3-4个生抽3勺蚝油1勺黑胡椒1勺豆豉1勺料酒2勺盐1克水3勺香油（可选）1勺...
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![蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼如何做]( "蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼如何做")
- 低脂少油用料龙口粉丝1把大蒜5瓣生抽1勺料酒1勺盐适量巴沙鱼1片糖少许金针菇一小把姜片2片胡椒粉2克油适量蚝油1勺蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼的做法超市买的巴沙鱼片解冻，切成小块，加适量料酒，生抽，白糖，盐，胡椒粉，姜片腌制20分钟左右龙口粉丝一把凉水泡开，中间剪一刀不然吃起来太长，金针菇...
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![美味蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的美味蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼片方法]( "美味蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的美味蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼片方法")
- 巴沙鱼柳没有骨头，容易入味和蒸煮，特别适合小孩和老人食用。之前试过炸的、酸菜煮的，都很嫩滑美味！这次我尝试了简单的蒸，初学者也很容易做成酒楼的感觉哦！欢迎跟煮，在家享受五星级的菜品吧！用料粉丝一把蒜五瓣油适量克生抽2勺鱼一条葱花若干克黑胡椒适量盐一勺美味蒜蓉粉丝蒸巴...
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![好吃到尖叫的蒜蓉粉丝巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到尖叫的蒜蓉粉丝巴沙鱼方法]( "好吃到尖叫的蒜蓉粉丝巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到尖叫的蒜蓉粉丝巴沙鱼方法")
- 第一次收到这么多小伙伴的支持和收藏真的好激动我们来一个小小的抽奖吧—第500名收藏+关注的小伙伴，我送一份冰鲜巴沙鱼！吃了绝对会上瘾的蒜蓉粉丝巴沙鱼🐟好吃不胖，低脂低卡蒜蓉味秒杀一切，粉丝入味多汁简单快手0⃣️失败你真的不心动吗💕用料巴沙鱼1/2条蒜3瓣粉丝1把料酒1勺...
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![不用洗锅的蒜蓉粉丝巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不用洗锅的蒜蓉粉丝巴沙鱼方法]( "不用洗锅的蒜蓉粉丝巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不用洗锅的蒜蓉粉丝巴沙鱼方法")
- 不用洗锅，好吃的懒人料理用料大蒜适量蒸鱼豉油3勺粉丝1把料酒1勺蚝油1勺食用油1勺不用洗锅的蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净切小块，加料酒、白胡椒腌制15分钟不粘锅内铺好两层锡纸，把泡发好的粉丝铺好，巴沙鱼块平铺在粉丝上，加调味汁，中火焖制10分钟，鱼油变白色即可。超快手，吃...
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![蒜蓉海鲜菇粉丝巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉海鲜菇粉丝巴沙鱼方法]( "蒜蓉海鲜菇粉丝巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉海鲜菇粉丝巴沙鱼方法")
- 简简单单解决一顿餐美味又低脂啦用料巴沙鱼2条海鲜菇一包粉丝2把蒜八九瓣料酒1勺胡椒粉适量盐适量糖适量淀粉1勺生抽3勺蚝油1勺半剁椒（没有就放小米椒不吃辣可不放）1勺蒸鱼豉油适量香油一点油一勺香菜/葱两根小米椒（不吃辣可不放）2个蒜蓉海鲜菇粉丝巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻稍...
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