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- 以前从来不敢尝试过油的菜，现在宅在家里，把平时不敢做的都尝试一下，没想到，很成功~好吃😋，超下饭👍用料茄子2个土豆1大个青椒1个水淀粉适量生抽3勺蚝油1勺糖1勺盐适量淀粉适量葱花适量蒜末4瓣家常地三鲜超下饭的做法茄子，土豆，尖椒洗净，切成滚刀块，备用，茄子中加入一点点盐稍微腌一...
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![超级下饭！东北家常版地三鲜 香香香（过油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭！东北家常版地三鲜 香香香（过油版）方法]( "超级下饭！东北家常版地三鲜 香香香（过油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭！东北家常版地三鲜 香香香（过油版）方法")
- 用料茄子2个土豆3个青椒1个生抽2勺蚝油2勺淀粉1勺糖1勺盐适量蒜2瓣水半碗老抽1勺超级下饭！东北家常版地三鲜香香香（过油版）的做法茄子辣椒土豆切块，蒜切片爆锅用，茄子用淀粉抓匀炸土豆（我切的块比较大，所以我炸了8分钟）炸至金黄捞出炸茄子（茄子非常吸油，提前裹了淀粉能减少其吸油），变...
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![超级下饭的地三鲜😋食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的地三鲜😋方法]( "超级下饭的地三鲜😋食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的地三鲜😋方法")
- 地三鲜是一道看起来、吃起来都灰常灰常美味的食物。用料茄子1个土豆1个青椒1个淀粉1勺老抽1勺生抽1勺蚝油1勺糖适量水半碗超级下饭的地三鲜😋的做法1️⃣：茄子和土豆切成滚刀块，青椒切成小块。2️⃣：茄子表面粘上淀粉，拿手翻抹均可，可以减少茄子的吸油量。3️⃣：准备酱汁：一勺老抽、一...
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![家常必会下饭菜「地三鲜」的详细做法，家常必会下饭菜「地三鲜」做法技巧]( "家常必会下饭菜「地三鲜」的详细做法，家常必会下饭菜「地三鲜」做法技巧")
- 每个人心里都有一道接地气的地三鲜用料土豆1个柿子椒1个长条茄子1个蒜2头葱2段姜2片调味料若干家常必会下饭菜【地三鲜】的做法1、三个主材料切成菱形块，其中茄子🍆撒盐🧂，使之尽可能滤掉水分。土豆🥔用清水泡，除掉表面的淀粉。2、热锅凉油下锅，土豆炸至两面成金黄色3、青椒...
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![家常酱爆地三鲜：非常下饭！！好吃到停不下来😊新手零失误！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的家常酱爆地三鲜：非常下饭！！好吃到停不下来😊新手零失误！！！方法]( "家常酱爆地三鲜：非常下饭！！好吃到停不下来😊新手零失误！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的家常酱爆地三鲜：非常下饭！！好吃到停不下来😊新手零失误！！！方法")
- 偷偷教你一个料汁搭配，做出不失手的下饭神器：家常酱爆地三鲜！用料土豆1个茄子1个青椒3个盐适量白糖1勺生抽3勺老抽0.5-1勺耗油2勺清水半碗淀粉1勺蒜4瓣干红椒适量家常酱爆地三鲜：非常下饭！！好吃到停不下来😊新手零失误！！！的做法开始我们的随心切：青椒切块，土豆切块或条，为了炸快一点，...
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![地三鲜(经典)！超下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜(经典)！超下饭！方法]( "地三鲜(经典)！超下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜(经典)！超下饭！方法")
- 你愿意花点时间🕔，燃起灶火🔥，为家人做一顿健康的美味么？ヽ(*´∀´*)ﾉ~此谱就是「你想要」的！「没废话」！全是重点＋精华！注：纯素，食素的朋友们不要错过~记得「关注」+「收藏」！用料茄子1个土豆1个青椒2个香葱3根姜6片蒜4瓣酱油1匙≈6g十三香少许糖少许盐少许淀粉若干地三鲜(经典)！超...
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![「超下饭」超好吃的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的「超下饭」超好吃的地三鲜方法]( "「超下饭」超好吃的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的「超下饭」超好吃的地三鲜方法")
- 自己喜欢动手折腾～用料茄子1个土豆1个青椒4个【超下饭】超好吃的地三鲜的做法我准备的是一个大土豆，一个大的长茄子，4个中等大小的菜椒，分别将土豆🥔和茄子🍆切成薄块，菜椒🌶️切成小块，然后分别放油锅里炸，茄子的时间炸的最短，然后的菜椒，土豆炸的时间最长，炸成如图颜色就差不多了。...
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![饭扫光家常菜——地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的饭扫光家常菜——地三鲜方法]( "饭扫光家常菜——地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的饭扫光家常菜——地三鲜方法")
- 东北人都爱吃地三鲜，离家多年，已经忘了家乡的地三鲜啥味儿。自己做了很多次，弄出自己爱吃的口味。非常下饭，在朋友们的口中常常收获赞美。一起加油，好好吃饭吧！用料茄子1个土豆1个青椒1个蚝油1勺生抽2勺糖1勺淀粉1勺老抽1勺盐1克姜2片蒜2瓣饭扫光家常菜——地三鲜的做法将土豆...
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- 用料茄子2个土豆1个长青椒1个生抽2勺老抽适量蚝油1勺白糖小半勺超下饭家常地三鲜的做法茄子，土豆，青椒分别滚刀块切好准备好调料汁，一勺蚝油，2勺生抽，小半勺白糖，三勺清水，一点点老抽（上色用）油烧热后下土豆块炸，炸成表面起金黄色捞出即可茄子也下锅炸软捞出炸至图中的样子即可留底...
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![超级下饭的肉沫地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的肉沫地三鲜方法]( "超级下饭的肉沫地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的肉沫地三鲜方法")
- 肉沫可以不放，家里有爱吃肉的小朋友，所以把一块偏瘦的前尖，去皮绞肉机里打得不太碎。味道超级好吃，伴米饭，渣都不剩的光盘用料茄子1个青椒2个土豆2个肉沫200克生抽2勺蚝油1勺蒜5瓣盐5克淀粉1勺糖10克醋1勺鸡精少许胡椒粉少许超级下饭的肉沫地三鲜的做法土豆切小块，油锅里炸透茄...
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![家常菜超级下饭简单地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜超级下饭简单地三鲜方法]( "家常菜超级下饭简单地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜超级下饭简单地三鲜方法")
- 容易下手。做了很多吃了绝对美味儿。用料茄子1个土豆1个糖1勺醋1勺蚝油1勺生抽3勺淀粉1勺蒜半头蒜剁碎家常菜超级下饭简单地三鲜的做法茄子，土豆滚到切差不多大小的块，把蒜都剁碎备用。1勺糖+1勺醋+1勺耗油+3勺生抽+1勺淀粉+4勺水起锅烧油放土豆块，煎至表面金黄。油比平时炒...
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![电磁炉-超下饭地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的电磁炉-超下饭地三鲜方法]( "电磁炉-超下饭地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的电磁炉-超下饭地三鲜方法")
- ng辛苦工作的一天，作妖做个地三鲜给他，嘿嘿😁;-)虽然家里只有电磁炉，没想到这么成功，自信心爆棚了。听说，收藏的同学成功率都很高哦！快来试试吧！用料茄子1个土豆1个青椒1个西红柿2个生抽1股盐少许老抽一点点耗油一股糖自己定电磁炉-超下饭地三鲜的做法把土豆切块，用清水洗一下，然...
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![不变色“地三鲜”超下饭！！食谱大全及做法，烹饪好吃的不变色“地三鲜”超下饭！！方法]( "不变色“地三鲜”超下饭！！食谱大全及做法，烹饪好吃的不变色“地三鲜”超下饭！！方法")
- 为了消化茄子，我做的没有放土豆，浅叫一个地二鲜。如果要加入土豆的话，也是切成滚刀块，跟茄子一块下锅炒。茄子推荐用长细条的，最嫩，凉拌和蒸茄子一般都用这种。长圆茄子次之，不推荐硬硬的圆茄子用料长细条茄子3个（180g左右）青椒3个蒜头4瓣淀粉适量裹到茄子上自己调个料汁：蚝油一小...
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![家常地三鲜如何做才美味，怎么做家常地三鲜简单又好吃]( "家常地三鲜如何做才美味，怎么做家常地三鲜简单又好吃")
- 用料茄子3个土豆2个青椒1个圆椒盐5克生抽2勺糖5克家常地三鲜的做法茄子切块，青椒切条，土豆切块，除青椒外，都用微波炉加热两分钟如图，过油微炸如图，用刚才剩的油继续翻茄子接着用刚才的锅，放入土豆，生抽，糖，翻炒，再加入青椒，接着放盐，翻炒，可加点水，收汁出锅咯...
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![超级下饭菜‼️地三鲜‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭菜‼️地三鲜‼️方法]( "超级下饭菜‼️地三鲜‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭菜‼️地三鲜‼️方法")
- 用料茄子1个青椒1个土豆1个盐20克老抽3勺蚝油2勺蒜3瓣糖100克超级下饭菜‼️地三鲜‼️的做法准备食材，地三鲜三种菜品绝配切成片，方便熟准备调料🧂生抽3勺、蚝油2勺，糖100g，加一点五香粉，香油把土豆、辣椒放入油中炸一下，3分钟左右，炸至金黄，这样更软然后茄子也炸一下，要更久哦，5分钟...
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![下饭地三鲜如何做才美味，怎么做下饭地三鲜简单又好吃]( "下饭地三鲜如何做才美味，怎么做下饭地三鲜简单又好吃")
- 新手第一次做地三鲜比想象中复杂了一点点用料淀粉适量土豆一个茄子一根酱油三勺青椒三个下饭地三鲜的做法问了售货员选了最辣的青椒😂茄子🍆不用削皮，我削完才知道😓，茄子切完沾一层淀粉比较好，不然太能吸油，土豆和茄子依次炸成金黄色然后一起倒入锅中翻炒加入酱油、辣酱（辣酱...
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![地三鲜〔超级下饭菜〕食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜〔超级下饭菜〕方法]( "地三鲜〔超级下饭菜〕食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜〔超级下饭菜〕方法")
- 某天临睡前突然很想吃地三鲜然后，隔了两天安排上了做法简单用料长茄子一根土豆一个尖椒一个生抽三圈蚝油两勺白糖一勺盐一勺淀粉半勺清水半碗食用油适量老抽一圈大蒜四瓣地三鲜〔超级下饭菜〕的做法准备食材洗净茄子切滚刀块裹一层淀粉备用（裹淀粉是为了防止茄子氧化变黑，也...
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- 用料茄子1根土豆1个青椒、红椒各半个玉米淀粉适量葱姜蒜适量料汁生抽2匙老抽1匙蚝油1匙白砂糖1匙鸡精少许玉米淀粉1匙清水半碗超级下饭，地三鲜！的做法1、茄子切滚刀块，刀口切面处沾上一层玉米淀粉2、土豆切滚刀块，青椒，红椒切小片3、葱姜蒜切末4、料汁的所有材料都提前调好，搅...
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![地三鲜（超级下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（超级下饭）方法]( "地三鲜（超级下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（超级下饭）方法")
- 用料茄子1个青椒1个土豆1个淀粉适量盐适量生抽适量老抽适量蚝油适量糖适量蒜3瓣地三鲜（超级下饭）的做法把茄子切成滚刀块把青椒切成块，备用把土豆切成滚刀块茄子里放进淀粉，搅拌均匀热油把土豆放进去，六七分钟炸至金黄色捞出青椒放入热油，十秒捞出备用茄子热油炸五分钟捞出生抽...
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- 家常做法土豆和茄子不用油炸也可以很好吃用料茄子2根土豆3个青椒1个红椒半个蒜一颗葱花适量生姜2片干辣椒1个油3勺料汁生抽2勺老抽1勺蚝油1勺料酒1勺糖1小勺盐1小勺淀粉1勺水3勺家常版地三鲜超下饭的做法准备食材调料汁，土豆切块泡水里备用，茄子事先去皮切块撒点盐半小时后...
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![地三鲜【家常版]( "地三鲜【家常版")
- 地三鲜鲜香味美下饭菜，百吃不厌。菜品色泽油亮、鲜美爽口，实打实的色香味俱全！茄子，土豆的脆香与青椒的清香融为一体，行形成了挥之不去的美味，使它成为了东北传统美食。在这里分享给你们,有和我一样喜欢它的就试试吧～不会失望的～～～用料土豆🥔2个茄子🍆1个青椒🫑1个红辣椒🌶️1个黄辣...
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- 粉粉特别爱吃地三鲜，一直以为是做起来很简单的一道菜....没想到，真的有点复杂emmm🤣今天第一次做，意外的是——好好次哦😋❤️yummy～用料茄子2个青椒1个土豆1个橄榄油适量葱姜蒜末适量生抽2勺原味鲜1勺海盐适量淀粉适量清水半碗超级下饭菜❤️地三鲜的做法土豆洗净去皮切片儿泡清...
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- 超级好吃0失败的地三鲜！真的特别好吃，用这个方法一次就成功。用料茄子1个土豆2个青椒2个淀粉2勺糖1勺老抽1勺酱油3勺蚝油2勺盐适量超下饭0失败地三鲜的做法茄子切块，可以不去皮。土豆我切的是厚片。可以和茄子一样切滚刀块。尖椒切块。茄子表面均匀的沾上干淀粉，这样可以减少...
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- 每次吃这个菜我都可以拌米饭吃两碗，很香，也不难，大家一起来试试吧难度：🌟🌟🌟制作时间：20-25分钟用料茄子1个土豆1个青椒/尖椒1个生抽/海鲜酱油2勺蚝油1勺糖0.5勺盐适量淀粉1勺老抽勺地三鲜-下饭家常版的做法准备土豆、尖椒、茄子、适量葱姜蒜备用，（茄子削皮）茄子、土豆、尖椒都...
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- 在家也能做出媲美餐馆的地三鲜用料茄子一个土豆两个青椒三个洋葱一个生抽少许蚝油少许郫县豆瓣酱适量淀粉一勺盐适量蒜几瓣五花肉一小块家常版地三鲜的做法五花肉冷水入锅加少许料酒煮制沸腾，再继续煮五分钟，晾凉后切片备用。土豆去皮切成手指粗的长条，茄子切成跟土豆同大小...
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