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- 今日有被荞麦面种草了吃了还想吃减肥可以吃面好幸福#又该减肥了#减肥减脂吃这些用料早餐全麦面包午餐千张拌菜晚餐荞麦面减肥第20天靠吃瘦10.9斤，挑战60天瘦20斤的做法早餐全麦面包夹心鸡蛋肉松青瓜午餐本想包千张卷吃。结果做拌一起。放了凉拌调料晚餐种草了。这包荞麦面...
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- 昨夜的炒饭真的是我自己预料的长称了所以高热量放中午吃今日体重114.4今日的饭真的决好吃满足我想吃饭团的心情用料全麦面包1片饭团1个拌菜适量靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难的做法早餐全麦面包两面煎下夹鸡蛋午餐杂酿饭80克牛肉饼生菜卷在海苔就好晚餐鸡蛋炒熟木耳煮...
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![火靠大虾如何做才美味，怎么做火靠大虾简单又好吃]( "火靠大虾如何做才美味，怎么做火靠大虾简单又好吃")
- 火靠大虾，鲁菜，家里买的大虾，简单易学用料大虾6支葱一根姜小块糖少许盐少许绍兴黄酒适量油适量芝麻油少许火靠大虾的做法大虾，洗净挑虾线挑虾线，用牙签从虾的第二节和倒数第二节关节挑出虾线剪掉虾尖剪掉虾尾尖葱白切段，姜切片备用糖，盐，辅料，料酒，油备用中火加热油至六七成热下葱...
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- 今日的早餐很满足有半年没吃过火腿今日买了牛肉火腿夹全麦面包一定要多喝水哈1500.1800不然会口干#又该减肥了#减肥也要好好吃饭#减肥减脂吃这些#减肥打卡用料早餐图片讲解午餐图片讲解晚餐图片讲解靠吃减肥第18天瘦9.8斤，挑战60天瘦20斤的做法早餐柠檬水200ml全麦包卷料...
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- 减肥第22天体重轻10.9虽然不掉称平台了但是腰围都有感受到小一点的感觉比较胖感觉瘦10没有太大的变化只是脸肉少些好看点了等大变化我一定会上图减肥也要好好做饭好好吃饭哈用料早餐牛奶全面面包卷蛋菜午餐杂酿饭100克生菜炒肉晚餐杂酿饭50克冬瓜炒蛋靠吃减肥第22天瘦10....
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![素心居静手撕杏鲍菇，夏天凉菜靠它了食谱大全及做法，烹饪好吃的素心居静手撕杏鲍菇，夏天凉菜靠它了方法]( "素心居静手撕杏鲍菇，夏天凉菜靠它了食谱大全及做法，烹饪好吃的素心居静手撕杏鲍菇，夏天凉菜靠它了方法")
- 杏鲍菇口感滑嫩却带脆爽,是难得的平价美食。许多人都用它来制作各种热菜,汤羹,这次我尝试用杏鲍菇来做这道凉菜,没想到大受欢迎,天然的鲜香,嫩滑的口感,交织在口腔跳跃.非常简单的做法带来的意外的美味。智者说,简单的就是快乐的.有时候会有些微的领悟,将素食推广的工作...
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![[西瓜太郎]夏天就靠他了！食谱大全及做法，烹饪好吃的[西瓜太郎]夏天就靠他了！方法]( "[西瓜太郎]夏天就靠他了！食谱大全及做法，烹饪好吃的[西瓜太郎]夏天就靠他了！方法")
- 以下将分享水果系列的无酒精鸡尾酒~今日是用西瓜搭配玫瑰咏生康普茶制作的无酒精鸡尾酒，给你清凉一夏！用料西瓜1个冷冻的蔓越莓少许玫瑰咏生康普茶1瓶薄荷1根冰块少许[西瓜太郎]夏天就靠他了！的做法将西瓜放入杯子中，加入冰块倒入玫瑰咏生康普茶加入蔓越莓放薄荷进行装饰完成...
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![减肥第58天瘦17.5斤.自己做饭靠吃无运动食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第58天瘦17.5斤.自己做饭靠吃无运动方法]( "减肥第58天瘦17.5斤.自己做饭靠吃无运动食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第58天瘦17.5斤.自己做饭靠吃无运动方法")
- 减肥17.5斤整个人比较轻松。但还是胖继续减肥中最晚喝微醺酒今天都能瘦一斤不敢相信用料黑之养糊20克一杯200克魔芋粉丝1包烤冷面一张减肥第58天瘦17.5斤.自己做饭靠吃无运动的做法早餐黑之养无糖糊一杯午餐买的魔芋粉丝配牛肉酱烫点豆芽加上吃起来跟泡面味道一样晚餐烤...
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- 这道菜在我们家流传很多年了，开始是婆婆做给我们吃，回来经过老公改进，我保留至今分享给大家。与番茄酱的做法比较起来口感更简单纯粹，香而不腻，深受大小朋友的欢迎。用料虾8只糖5勺盐一点点老抽少许（一两滴）靠大虾的做法冷冻阿根廷红虾8只自然解冻。（如果有新鲜大虾口感更好）1、水...
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- 开始体重128.5现在114.4减肥靠吃无运动第41天瘦14、1斤用料早餐豆浆全麦面包午餐饭肉菜晚餐素菜靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法早餐无糖豆浆全麦面包火腿鸡蛋青瓜30克橙午餐杂粮饭青瓜炒鸡胸肉（鸡胸肉用烤肉粉酱油一勺腌制一下）晚餐鸡蛋炒西红柿然后放点海盐胡椒鸡...
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- 2022.4.8号体重128.5斤2022.5.19号体重113.6斤很快一下减肥第42天瘦14.9几乎无运动靠吃想要变化大的朋友一定要运动哈放纵餐也吃了其实坚持一件事情满帅的毕竟夏天到了穿好看衣服都怕尴尬的加油。我要瘦用料早餐牛肉酱全麦面包午餐牛肉饼中餐晚餐免煮型荞麦面靠吃减肥第4...
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- 减肥期间会有聚餐但是千万要自律一次放肆吃就会天天想吃所以别喝酒不然会影响减肥前面40多天很坚持的吃减肥餐就吃过一次放纵餐后聚餐我就没控制。导致我今天都没胃口所以减肥期间别喝酒要控制量用料好好吃饭克制量挑战靠吃60天瘦20斤第48天已瘦14.9斤的做法早餐不规律早...
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![天然酵母棒~减肥解馋就靠它了食谱大全及做法，烹饪好吃的天然酵母棒~减肥解馋就靠它了方法]( "天然酵母棒~减肥解馋就靠它了食谱大全及做法，烹饪好吃的天然酵母棒~减肥解馋就靠它了方法")
- 因为养了小可爱鲁邦种，每天都有消耗不完的弃种。偶然发现这个天然酵母棒特别好吃，又酥又脆还低脂无糖，给减肥的人解解馋真不错呢！鲁邦种做法原方出处我做的配方量大，是两盘30×40的量做好正好两大罐。小烤箱可以减半做。高筋面粉，中筋面粉，低筋面粉都可以做。用料鲁邦种弃种320...
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![每天一杯酸奶🥛全靠闲置面包机🔅食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯酸奶🥛全靠闲置面包机🔅方法]( "每天一杯酸奶🥛全靠闲置面包机🔅食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯酸奶🥛全靠闲置面包机🔅方法")
- 天气回暖，又可以早餐一杯酸奶啦🌈家里的面包机，自打入手小美后就一直处于闲置的状态，躺在车库里外箱上落了一层厚厚的灰，也只有春夏才会拿出来做酸奶用🙃🙃接下来咱们就一起用面包机做酸奶吧🔅用料纯牛奶（常温的、冷藏的都可以，全脂口感会更好）500克糖粉30克酸奶菌粉1g（一小包）每...
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- 不苦的苦瓜用料苦瓜随意鸡蛋两个番茄一个靠的做法把苦瓜剁成饺子馅，到油在锅中把苦瓜馅儿，翻炒一遍。放盐放味精，直到煸炒出味倒水直到水开始沸腾加入番茄，煮，煮一两分钟，再倒入，鸡蛋...
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![入伏来碗解暑汤！夏天续命靠TA们！食谱大全及做法，烹饪好吃的入伏来碗解暑汤！夏天续命靠TA们！方法]( "入伏来碗解暑汤！夏天续命靠TA们！食谱大全及做法，烹饪好吃的入伏来碗解暑汤！夏天续命靠TA们！方法")
- 全年温度最高、最潮湿、最闷热的三伏天已经到来！今年的三伏天长达40多天！可怕！7月16日初伏，8月24日末伏夏天炎热，体内水分流失速度特别快不及时补充水分就会出现上火现象所以在消暑前提下多喝水，还需要多喝汤这个时候，广东“师奶”又要“出手”了！下面安利两款靓汤最适合三伏天喝...
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- 干靠鱼，徐州流行多年且一直极受欢迎。甭管是高档酒店还是街边餐馆，点此菜还都会随菜奉送一大卷的当地特产烙馍，与小鱼卷在一起干辣醇香好吃，还是补钙佳品！这道菜，炒时是先将小鱼煮熟，然后再继续大火将小鱼靠干，在把鱼身上水分靠干的过程中小鱼吸附干辣椒的辣、大蒜的香、青椒的鲜...
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- 第五天了还是58.8斤没有掉称但是感觉腰围有小一圈但是对我来说瘦了快11斤没有任何形态变化只是不那么肿看起来在计划第二阶段5.8号起减肥要开始运动啦减肥不是吃少而是控制量好好吃饭好好做饭好好减肥用料早餐番薯100克内午餐拌魔芋粉晚餐杂酿饭炒虾仁生菜靠吃减肥第23天...
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![「咸柠七&咸柠七鸡翅」夏天最受欢迎的鸡翅，不靠可乐就靠它！的详细做法，「咸柠七&咸柠七鸡翅」夏天最受欢迎的鸡翅，不靠可乐就靠它！做法技巧]( "「咸柠七&咸柠七鸡翅」夏天最受欢迎的鸡翅，不靠可乐就靠它！的详细做法，「咸柠七&咸柠七鸡翅」夏天最受欢迎的鸡翅，不靠可乐就靠它！做法技巧")
- 柠檬真是夏日里最消暑解腻的一把好手。上至饮品，下至菜肴，都有它的身影。但对于多变的柠檬来说，它可不止冷冽的酸度这一副面孔。加入粗盐腌制等待一年，灌入七喜，便是夏日港式茶餐厅里的饮品头牌——咸柠七。夏天最受欢迎的鸡翅，不靠可乐就靠它！用料咸柠青柠450克盐400克咸柠七咸...
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- 今日份减肥番薯只能适量吃。不要吃多了哈适可而止。吃高热量的也是。克制量多喝水#又该减肥了#减肥减脂吃这些#减肥也要好好吃饭用料早餐番薯一定要适量100克午餐海苔卷牛肉饭卷晚餐空心菜炒虾仁靠吃减肥第21天瘦10.9斤，挑战60天瘦20斤的做法早餐番薯100克。我个人觉得我...
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- 最近减肥中，每天只吃一顿正餐，即早餐，给自己做个记录吧用料韩式炸酱面焙煎西兰花番茄汁减肥的人每天只靠早餐活着的做法9.12日韩式杂酱面+焙煎西兰花+番茄汁...
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- 时间很快转眼第56天无运动靠吃一日三餐跟喝水其他时间没有吃任何东西哪怕吃放纵餐也会看着量吃所以好身材的姐妹一定是自己自律体现出来的而胖的姐妹也一定是我们平日不注意形象与无计较热量食品照成的低脂鸡肉蛋黄粽子做法有分享过用料全麦面包两面煎一下片豆腐炒鸡蛋虾...
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![羊肉煲，冬天暖身子就靠它了！食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉煲，冬天暖身子就靠它了！方法]( "羊肉煲，冬天暖身子就靠它了！食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉煲，冬天暖身子就靠它了！方法")
- 天一冷就容易饿，就想吃一锅炆得既酥软又美味的肉。比如说羊肉！感觉冬天吃羊肉对我来说是必不可少的一个“习俗”一样。当然也不是为了进补，纯粹就是天冷了想吃锅羊肉而已!感觉炆羊肉是寒冷的冬夜里餐桌上的标配一样！哈哈哈！今天我给大家推荐我最喜欢的羊肉做法，没有之一！——双...
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![这个夏天我要靠冰粉续命食谱大全及做法，烹饪好吃的这个夏天我要靠冰粉续命方法]( "这个夏天我要靠冰粉续命食谱大全及做法，烹饪好吃的这个夏天我要靠冰粉续命方法")
- 今天我来给大家开辟一条新的夏日解暑之路，冰粉！冰粉的做法非常简单，而且，虽然里面没有冰块，没有冰沙，但吃起来就是莫名的凉爽。用料冰粉粉10g水500ml红糖30克葡萄干1小碗山楂片4-6片花生碎1小碗酒酿1大勺白芝麻1小勺枸杞3-5粒这个夏天我要靠冰粉续命的做法准备好所有材料把500m...
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