厨趣阁靠吃减肥第23天瘦10.9斤，平台第5天食谱大全及做法，烹饪好吃的靠吃减肥第23天瘦10.9斤，平台第5天方法
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第五天了还是58.8斤
没有掉称 但是感觉腰围有小一圈
但是对我来说瘦了快11斤没有任何形态变化
只是不那么肿看起来
在计划第二阶段5.8号起减肥要开始运动啦
减肥不是吃少而是控制量
好好吃饭好好做饭好好减肥
用料
| 早餐 | 番薯100克内 |
| 午餐 | 拌魔芋粉 |
| 晚餐 | 杂酿饭炒虾仁生菜 |
靠吃减肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法
早餐的番薯千万别吃多了
![靠吃减肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步骤图 第2张]( "靠吃减肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步骤图 第2张")
这是泡的那个面
![靠吃减肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步骤图 第3张]( "靠吃减肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步骤图 第3张")
虾仁一定要去线
![靠吃减肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步骤图 第4张]( "靠吃减肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步骤图 第4张")
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