无糖无油香蕉南瓜子蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的无糖无油香蕉南瓜子蛋糕方法
- 减肥食谱
- 关注:2.61W次
参考热量和营养素:
p 13.7g
f 11g
c 36.9g
忘记加蛋白粉...
用料
鸡蛋 | 1个 |
南瓜子 | 5克 |
香蕉 | 1个 |
椰子粉 | 适量 |
奇亚籽(可选) | 适量 |
将所有食材搅拌均匀。
通过加减椰子粉/液体(水或奶)调整浓稠度,浓稠度决定口感。
码入容器。
180度烤20分钟。
小贴士
使用熟化的香蕉,甜度比较够,也方便碾压。
椰子粉可以用燕麦代替,但是要注意个人一天碳水的需求。(对于要控制碳水量的人,椰子粉碳水和纤维优于燕麦,适合中低碳日)
可以加蛋白粉但我忘了…
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/v1je3r.html