![TOKIT 烤 南瓜子食谱大全及做法，烹饪好吃的TOKIT 烤 南瓜子方法]( "TOKIT 烤 南瓜子食谱大全及做法，烹饪好吃的TOKIT 烤 南瓜子方法")
- 用料南瓜子一个大南瓜的量TOKIT烤南瓜子的做法洗净，晾干，平铺烤盘。上、下管130°，开热风，40分钟，烤盘中下层（倒数第二层）放凉，香，酥脆，完美！...
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![欧包｜天然酵母南瓜子芝士欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的欧包｜天然酵母南瓜子芝士欧包方法]( "欧包｜天然酵母南瓜子芝士欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的欧包｜天然酵母南瓜子芝士欧包方法")
- 用料日清山茶花125昭和CDC125天然酵母100水140南瓜子45水20盐4奶酪3片黑胡椒适量欧包｜天然酵母南瓜子芝士欧包的做法天然酵母前一天晚上拿出来恢复室温，涨高后加入10水和10粉进冰箱，第二天早上恢复室温至密集小泡，这时候酵母应该不会再涨高太多。因为上一次没有加那么多粉。...
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![原味南瓜子🎃～纯天然，无添加，只需好天气食谱大全及做法，烹饪好吃的原味南瓜子🎃～纯天然，无添加，只需好天气方法]( "原味南瓜子🎃～纯天然，无添加，只需好天气食谱大全及做法，烹饪好吃的原味南瓜子🎃～纯天然，无添加，只需好天气方法")
- 自己动手做南瓜子，我用的是红南瓜籽，颗粒很大，空壳的也少。用料南瓜🎃1个原味南瓜子🎃～纯天然，无添加，只需好天气的做法南瓜切开取瓤，把瓤里的果肉去掉，瓜籽捏出来，清水冲洗干净。瓜籽滤水后，装到盘子或其它可平铺的容器，放太阳下🌞晒着，晒干了就可以吃了。...
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![（生酮）南瓜子蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮）南瓜子蒸糕方法]( "（生酮）南瓜子蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮）南瓜子蒸糕方法")
- 类似发糕口感用料南瓜子粉盐五香粉椰浆鸡蛋椰蓉小苏打粉（生酮）南瓜子蒸糕的做法全部混合在一起，水开了，隔水蒸熟...
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![南瓜子馒头如何做才美味，怎么做南瓜子馒头简单又好吃]( "南瓜子馒头如何做才美味，怎么做南瓜子馒头简单又好吃")
- 买了一包南瓜子仁要当零食，发现是生的，就用破壁机搅成粉，拿来做馒头了用料南瓜子粉120克面粉450克牛奶250克糖70克酵母4克南瓜子馒头的做法所有材料混合均匀，揉成光滑的面团，静置松弛15分钟整形发酵到两倍大，热水上锅蒸10-12分钟。图为发酵好的馒头配方做出上图两盘的量...
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![南瓜子牛扎糖做法烹饪大全 地道南瓜子牛扎糖如何做]( "南瓜子牛扎糖做法烹饪大全 地道南瓜子牛扎糖如何做")
- 用料棉花糖300克黄油80克奶粉200克南瓜子80克瓜子100花生120克南瓜子牛扎糖的做法将材料表中准备完毕用小火将黄油融化倒入棉花糖小火融化，拌匀关火！加入奶粉拌匀倒入准备好的花生，瓜子，南瓜子，戴上一次性手套，揉匀在铺有保鲜膜的烤盘上整形平整，放凉后切块，给南瓜子牛扎糖包上美...
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![南瓜子曲奇饼干🍪做法烹饪大全 地道南瓜子曲奇饼干🍪如何做]( "南瓜子曲奇饼干🍪做法烹饪大全 地道南瓜子曲奇饼干🍪如何做")
- 用料南瓜子35克糖粉35克低筋面粉195克鸡蛋20克黄油125克奶粉20克南瓜子曲奇饼干🍪的做法1.在室温下软化黄油，用手能轻易按下去的程度就可以了。2.在软化后的黄油里加入糖粉，搅拌至没有干粉。3.筛入奶粉，搅拌至没有干粉。4.分次加入鸡蛋全液。搅拌后加入南瓜子。5.筛入低筋面...
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![生酮南瓜子夹心酥（消耗南瓜子）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮南瓜子夹心酥（消耗南瓜子）方法]( "生酮南瓜子夹心酥（消耗南瓜子）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮南瓜子夹心酥（消耗南瓜子）方法")
- 快上学了，之前买的一罐南瓜子还没吃，急需消耗！于是我就把它打成粉用来烘焙了，没想到很好吃！南瓜子仁的营养成分不错，碳水低，欧米伽6不算太高，生酮低碳友好，而且还便宜！用料外皮：南瓜子粉65克椰子面粉25克黄金亚麻籽粉15克洋车前子壳粉5克泡打粉2克2倍甜度代糖（可自行调整）20克盐（可自行...
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![南瓜子芝麻饭团 11个月宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜子芝麻饭团 11个月宝宝辅食方法]( "南瓜子芝麻饭团 11个月宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜子芝麻饭团 11个月宝宝辅食方法")
- 木木长的飞快，一转眼都要一周岁啦。今天自己炒了点南瓜籽，想着无添加的种子木木应该吃了很好，就慢慢剥了一些给他做小饭团吃，也练习抓握的精细动作～用料南瓜籽炒熟20克黑芝麻炒熟10克热米饭40克南瓜子芝麻饭团11个月宝宝辅食的做法把炒熟的南瓜籽剥皮碾碎，加上炒熟的黑芝麻混合...
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![烘焙地球村——甘甜的南瓜子全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙地球村——甘甜的南瓜子全麦面包方法]( "烘焙地球村——甘甜的南瓜子全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙地球村——甘甜的南瓜子全麦面包方法")
- 金灿灿的南瓜能让心情也会格外灿烂。糯糯绵绵的南瓜还自带甘甜的味道，这是烘焙师们喜欢拿南瓜作材料的重要原因之一。南瓜子全麦面包在原料上使用南瓜超过其他原材料的一半，最后整体口感非常绵柔甘甜。用料高筋粉600g全麦粉100g细砂糖70g盐16g干酵母16g水130g南瓜泥（蒸熟放...
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![南瓜子桃酥如何做才美味，怎么做南瓜子桃酥简单又好吃]( "南瓜子桃酥如何做才美味，怎么做南瓜子桃酥简单又好吃")
- 南瓜子营养丰富，南瓜子含有胡萝卜素,蛋白质,以及维生素A,B1,B2等人体所需要的多种营养成分。对身体大有好处，用它做的桃酥香酥可口，别有风味，完全颠覆只有核桃才能做桃酥的传统理念，一样的瓜子仁，不一样的吃法~用料普通面粉250克玉米油90克白糖100克小苏打2克鸡蛋液50克炒熟的...
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![葡萄干南瓜子奶香司康食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄干南瓜子奶香司康方法]( "葡萄干南瓜子奶香司康食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄干南瓜子奶香司康方法")
- 答应给同事们做的小零食～用料葡萄干100克黄油50克鸡蛋1个低筋面粉200克盐2克泡打粉7克糖粉40克稀奶油70克南瓜子（可不放）30-50克酸奶油（可不放）50-70克葡萄干南瓜子奶香司康的做法黄油软化，最好先与面粉搓匀。我老忘，所以就直接把除了南瓜子、葡萄干以外的材料混合了，用刮刀或者...
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![健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒 （Deliciously Ella改进版)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒 （Deliciously Ella改进版)方法]( "健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒 （Deliciously Ella改进版)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒 （Deliciously Ella改进版)方法")
- 用料南瓜子半杯（一般茶杯）向日葵子半杯燕麦片120g（一大杯）红枣10颗蜂蜜2大勺开水320ml肉桂粉（可选择）1－2大勺植物油刷烘培纸用健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒（DeliciouslyElla改进版)的做法红枣去核，用开水泡5分钟大碗均匀混合南瓜子，向日葵子和燕麦片，红枣水中加入肉桂粉，用搅拌棒／搅拌...
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![香炒南瓜子如何做才美味，怎么做香炒南瓜子简单又好吃]( "香炒南瓜子如何做才美味，怎么做香炒南瓜子简单又好吃")
- 南瓜很甜，籽可别浪费啦。这个很简单，就不详细介绍了，先露个脸，哈。用料脑瓜子香炒南瓜子的做法掏出来，炒...
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![炒个南瓜子磨牙做法烹饪大全 地道炒个南瓜子磨牙如何做]( "炒个南瓜子磨牙做法烹饪大全 地道炒个南瓜子磨牙如何做")
- 吃南瓜的季节真的可以储存很多南瓜籽小时候奶奶总是把南瓜籽收集起来炒熟了给我们当零食吃而且南瓜籽还是天然的打虫食物，大人小孩吃都很有益处用料南瓜子克炒个南瓜子磨牙的做法南瓜籽洗净晾干水气开小火，把晾干的南瓜籽倒铁锅里慢慢翻炒不用加任何油盐，唯一就是需要多一点...
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![糙米南瓜子豆浆做法烹饪大全 地道糙米南瓜子豆浆如何做]( "糙米南瓜子豆浆做法烹饪大全 地道糙米南瓜子豆浆如何做")
- 【糙米】是指除了外壳之外都保留的全谷粒。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。日本研究证明，糙米饭的血糖指数...
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![巧克力乳酪南瓜子吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力乳酪南瓜子吐司方法]( "巧克力乳酪南瓜子吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力乳酪南瓜子吐司方法")
- 用料南瓜子仁25～30克高筋面粉300克奶油奶酪80克可可粉12克细砂糖50克盐3克牛奶130～140克全蛋液46克干酵母5克无盐黄油24克巧克力乳酪南瓜子吐司的做法除黄油外的所有材料揉至面团初步起筋时加入黄油，继续揉至能拉出大片薄膜的扩展状态，取出面团在案上，加进南瓜子仁，借助刮板用...
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![晒南瓜子如何做才美味，怎么做晒南瓜子简单又好吃]( "晒南瓜子如何做才美味，怎么做晒南瓜子简单又好吃")
- 喜欢吃南瓜，以前吃南瓜都丢籽，籽的营养价值很高，后来的后来就觉得好浪费，于是收集南瓜子，烤着吃好香的。用料南瓜子晒南瓜子的做法买来的南瓜吃完或没吃之前把籽掏出，放清水放片刻，滤出瓤和薄壳，取干净卫生纸叠3_4层，把南瓜子放上，晒干即可，卫生纸吸水南瓜子附着上面不易掉，而且容易...
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![「暖暖焙家」南瓜子杏仁片酥脆糖食谱大全及做法，烹饪好吃的「暖暖焙家」南瓜子杏仁片酥脆糖方法]( "「暖暖焙家」南瓜子杏仁片酥脆糖食谱大全及做法，烹饪好吃的「暖暖焙家」南瓜子杏仁片酥脆糖方法")
- 酥酥脆脆、浓香四溢的杏仁糖，孩子们一定喜欢^^用料麦芽糖40克细砂糖60克盐1.25克（1/4小勺）水28克黄油5克南瓜子仁80克杏仁片60克白芝麻12克【暖暖焙家】南瓜子杏仁片酥脆糖的做法南瓜子仁、杏仁片、白芝麻入烤箱150℃烘烤10分钟，烤至杏仁片表面微黄，将温度调至100℃进行保温；将...
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![炒南瓜子如何做才美味，怎么做炒南瓜子简单又好吃]( "炒南瓜子如何做才美味，怎么做炒南瓜子简单又好吃")
- 用料南瓜子300克盐0.5克油2滴炒南瓜子的做法准备熟油2滴和盐，冷锅中倒入南瓜子炒一下，再倒入油和盐，小火(电瓷炉400度)慢慢炒3分钟，听到"噼啪"再慢炒1一2分钟。关火就行了。自己炒的南瓜子就是香小贴士一定要冷锅放入...
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![爱南瓜也爱南瓜子做法烹饪大全 地道爱南瓜也爱南瓜子如何做]( "爱南瓜也爱南瓜子做法烹饪大全 地道爱南瓜也爱南瓜子如何做")
- 南瓜子晾了好几天呢用料南瓜里的籽儿呀爱南瓜也爱南瓜子的做法把南瓜里的籽儿掏出来放窗台上晾干，彻底晾干晾干后，南瓜子表面的黄薄膜用手一搓就掉了，建议此步骤不可省，因为现在不搓掉，吃的时候很碍事到时候也得用手捻一下小小火炒，什么时候熟自己尝呗...
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![烤箱版原味南瓜子做法烹饪大全 地道烤箱版原味南瓜子如何做]( "烤箱版原味南瓜子做法烹饪大全 地道烤箱版原味南瓜子如何做")
- 用料南瓜子500克烤箱版原味南瓜子的做法尽量铺开平整南瓜子放入烤箱中层，150度17分钟翻翻后继续烤150度10分钟，香喷喷的南瓜子就OK啦烤完南瓜子趁热烤箱继续烤了吊瓜子，150度10分钟，翻翻后150度10分钟...
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![自制南瓜泥&烤南瓜子食谱大全及做法，烹饪好吃的自制南瓜泥&烤南瓜子方法]( "自制南瓜泥&烤南瓜子食谱大全及做法，烹饪好吃的自制南瓜泥&烤南瓜子方法")
- 看到南瓜会让人很容易想到秋天，如果在国外的话会让人想到万圣节，感恩节&圣诞节已经近了。南瓜不仅仅可以用来做装饰，而且南瓜的营养价值很高热量低，可以拿来做很多好吃的。像是南瓜汤，南瓜粥，南瓜馒头，南瓜饼干，南瓜蛋糕，等等。不过做这些吃的之前很多时候要把南瓜做成泥。中...
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![南瓜子全麦咸方面包食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜子全麦咸方面包方法]( "南瓜子全麦咸方面包食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜子全麦咸方面包方法")
- 这款早餐切片面包里含全麦面，南瓜籽，橄榄油，非常健康营养。而且面包表皮酥脆，内里香软，南瓜籽有坚果的香味，还给面包增添了嚼劲，让味觉有多重体验。用料白面600克全麦面粉100克南瓜子100克橄榄油或其他植物油30克鲜酵母15克或干酵母粉5克温水30度左右450克糖15克盐15克南瓜子全...
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![「素食爱好者」泰式南瓜浓汤（附椰香南瓜子做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食爱好者」泰式南瓜浓汤（附椰香南瓜子做法）方法]( "「素食爱好者」泰式南瓜浓汤（附椰香南瓜子做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食爱好者」泰式南瓜浓汤（附椰香南瓜子做法）方法")
- 喝多了甜口的南瓜浓汤，总觉得腻口。不如来个咸口的，开胃又营养。利用鱼露和生抽调味，不用多放盐，减少了盐分的摄入。椰浆增添了风味和健康油脂，是很好的调味剂。用料南瓜（去瓤）400克椰子油A15ml糖20g小个洋葱半个水蒜2瓣姜3片香菜两根酱油15ml鱼露20ml椰浆200ml南瓜籽椰子油B适...
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