厨趣阁好吃不柴的减脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴的减脂鸡胸肉方法
- 减肥食谱
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用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 盐 | |
| 茭白 | 2根 |
| 黑胡椒粉 | |
| 研磨黑胡椒粒 | |
| 淀粉 | 1勺 |
| 葱 | |
| 料酒 |
好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法
鸡胸肉切块，加入料酒、葱、一勺淀粉，黑胡椒粉，抓匀，放着备用
![好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
茭白切块，在水里焯一下（等下容易熟
![好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
把多余的料酒倒掉，下鸡胸肉，翻炒到变色
![好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
倒入茭白，炒到没有汤汁，中间可以加一点盐
![好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
最后撒撒上研磨黑胡椒粒，再翻炒均匀一下就可以出锅啦
![好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
搭配水煮西蓝花就是一顿减肥晚餐啦~
![好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第7张]( "好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤图 第7张")
小贴士
黑胡椒可以根据自己口味加，我觉得加了特别香所以腌制的时候加了，炒的时候加了两次，出锅又加了一次
可以当家常快手菜，也可以当减肥餐
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