杂粮米饭（减脂）做法烹饪大全 地道杂粮米饭（减脂）如何做 减肥食谱 关注：2.55W次 白米饭🍚升糖特别快，杂粮饭是减肥必不可少的选择！ 用料 白糯米 适量 黑糯米 适量 黑米 适量 红芸豆 适量 燕麦粒 适量 三色藜麦 适量 杂粮米饭（减脂）的做法 将以上材料放入电高压锅，红芸豆增加口感，放入和蒸米饭差不多的水，喜欢糯的多一点水，硬的少一点水，我家的是苏泊尔的，按的原味炖三十分钟，用高压锅的话不用泡可以直接煮（三色藜米我最后直接放锅里了，所以照片上没有） 香喷喷的杂粮饭出锅，我吃了一点点所以有一个洞😂 标签： 减脂 杂粮米饭减脂 好吃 杂粮 米饭 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/dy67.html
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