瘦身蔬菜玉米面团做法烹饪大全 地道瘦身蔬菜玉米面团如何做
- 减肥食谱
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一起来做轻餐,把肉肉甩干
用料
玉米面 | 适量 |
菠菜 | 适量 |
鸡蛋 | 1只 |
胡萝卜 | 适量 |
海米 | 适量 |
香菇 | 三朵 |
盐 | 适量 |
瘦身蔬菜玉米面团的做法
所有蔬菜是使用量,全凭自己口味增减即可。最重要的是自己喜欢。菠菜和香菇焯水攥干后切丁,放入海米,一把玉米面,煎好的鸡蛋碎,(也可鸡蛋不煎直接放入。也是凭自己喜好。我俩者皆用过。)
全部材料,再少加些盐,减肥少吃点盐,所以少放。再加点胡椒粉提味,其实到这里就可以了。可是我违背减肥的初衷又了一点点葱油。就一点点。🤗
搅拌后,攥成小球。不适合太大,毕竟是减肥吃的。放入玉米面中滚动,滚上一层玉米面。
上屉蒸15分钟。
开动吧,低卡营养的早餐(゚Д゚)ノ
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