减肥美食——孜然鸡胸肉食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥美食——孜然鸡胸肉方法
- 减肥食谱
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用料
鸡胸肉 | 300 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
黑胡椒 | 0.5勺 |
孜然粉 | 1勺 |
孜然粒 | 1勺 |
白芝麻 | 1勺 |
辣椒面 | 2勺 |
减肥美食——孜然鸡胸肉的做法
鸡胸肉切条(切片也可以),加入料酒,生抽,蚝油和黑胡椒粉腌制15分钟
另拿一个碗,把孜然粉,孜然粒,白芝麻,辣椒粉拌在一起
起锅烧油,将鸡胸肉煎熟
加入干料,翻炒几下,把鸡肉表面都裹上干料,就可以了
成品香而不柴,又有烧烤的味道,减肥期不二之选
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