无油香菇🥕莲藕鸡胸肉丸食谱大全及做法,烹饪好吃的无油香菇🥕莲藕鸡胸肉丸方法 减肥食谱 关注:1.93W次 用料 鸡胸肉 3块 鸡蛋 2个 鲜香菇 10朵 胡萝卜 1根 莲藕 1节 盐 适量 料酒 适量 鸡精 适量 胡椒粉 适量 老姜 1块 生抽 适量 淀粉 适量 无油香菇🥕莲藕鸡胸肉丸的做法 鸡胸肉解冻,如果是新鲜的鸡胸肉,可以省略这一步。 洗净,去掉筋膜,切成小块放入绞肉机。 加入适量料酒打成鸡肉泥。 胡萝卜、香菇、老姜洗净切小块放入绞肉机。 绞成米粒大小的小丁就可以,不需要打成泥,这样可以增加入口的风味。 莲藕去皮切丁也用绞肉机打成小丁。 以上食材加入调料全部混合好用手抓匀,取适量捏成丸子。 蒸锅加水烧开 大小适中的丸子大火蒸15分钟就熟了。 出锅晾凉,吃不完的话可以用保鲜袋分装好放入冰箱冷冻,随吃随取。 早上用丸子炒个小菜,或者直接蒸一下就可以是一份完美的减脂午餐咯,嗯~真的很香噢😋 成品,完美✌🏻️ 标签: 无油 鸡胸肉 莲藕 香菇 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/153p2e.html