![莲藕炒鸡胸肉做法烹饪大全 地道莲藕炒鸡胸肉如何做]( "莲藕炒鸡胸肉做法烹饪大全 地道莲藕炒鸡胸肉如何做")
- 记录菜谱用料鸡胸肉适量莲藕适量青/红辣椒各一个蒜苗一根姜葱蒜适量醋1勺盐适量鸡精适量蚝油1勺料酒适量淀粉适量花椒几粒莲藕炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，用料酒、蚝油、姜末、盐腌制，淀粉抓匀。莲藕切小滚刀，青/红椒切小段，蒜苗斜切。炝花椒油，鸡胸肉入油锅变色捞出，莲藕辣椒翻...
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![爽脆清甜莲藕做法烹饪大全 地道爽脆清甜莲藕如何做]( "爽脆清甜莲藕做法烹饪大全 地道爽脆清甜莲藕如何做")
- 莲藕是我家常吃的菜，尤其是一盘脆生生的炝拌藕片，吃着开胃又下饭，每次端它上桌准被扫光~藕的清香和青花椒的微麻口感结合，肯定能抓住你的挑剔味蕾！用料藕1节味好美金阳青花椒5-6粒花生油1勺盐1.5克白醋适量葱花少许干辣椒2个爽脆清甜莲藕的做法藕切片，锅中加入清水水开放入藕片...
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![苦瓜炒莲藕如何做才美味，怎么做苦瓜炒莲藕简单又好吃]( "苦瓜炒莲藕如何做才美味，怎么做苦瓜炒莲藕简单又好吃")
- 用料苦瓜莲藕红椒南瓜盐油淀粉水苦瓜炒莲藕的做法苦瓜半根莲藕1节红椒半只南瓜1小块盐适油适量蔬果粉淀粉适量莲藕刨去皮切条；苦瓜去籽切条；红椒、南瓜切条苦瓜、南瓜分别入沸水中焯烫捞出沥干藕条入沸水中焯熟捞出沥干热油锅，倒入藕条、南瓜、苦瓜翻炒加入红椒炒几下，加盐、...
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![香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～方法]( "香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～方法")
- 藕含有大量蛋白质、维生素和钙磷铁等多种矿物质，不仅口感脆甜，而且具有健脾开胃的功效，秋冬季节吃藕更有养阴清热、润燥补肺、安神健脑等功效；此外，莲藕属于白色蔬菜，其维生素C含量较高，每100克莲藕中含有44mg维生素C，冬天经常吃莲藕还有利于美容护肤，及清除身体有害自由基，提高机...
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![炒莲藕如何做才美味，怎么做炒莲藕简单又好吃]( "炒莲藕如何做才美味，怎么做炒莲藕简单又好吃")
- 用料生姜两片辣椒1点藕1节盐适量生抽1勺炒莲藕的做法莲藕切丝放水里洗掉多余淀粉捞起沥干冷水下锅煮几分钟捞起来热锅下油生姜辣椒放莲藕炒下盐生抽鸡精炒两分钟就差不多了小贴士莲藕不能干放劲量泡水里不然容易变黑这回我先煮了一下在炒竟然没变黑😂...
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![美极鸭头莲藕做法烹饪大全 地道美极鸭头莲藕如何做]( "美极鸭头莲藕做法烹饪大全 地道美极鸭头莲藕如何做")
- 用料鸭头6只糖少许蒜大量美极生抽少许耗油少许五香粉，花椒粉，辣椒粉少许藕片一节辣椒香葱少许芝麻少许老卤水一锅美极鸭头莲藕的做法先用老卤水卤个底味大蒜，辣椒，洋葱，葱头，小米椒卤水卤好晾干备用热锅冷油油炸继续炸至金黄油炸过的莲藕特别好吃热锅冷油下蒜，葱头洋葱，小米辣鸭...
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![冬季养生：花生配莲藕，拯救胃溃疡，缓解腹胀反流！食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生：花生配莲藕，拯救胃溃疡，缓解腹胀反流！方法]( "冬季养生：花生配莲藕，拯救胃溃疡，缓解腹胀反流！食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生：花生配莲藕，拯救胃溃疡，缓解腹胀反流！方法")
- 慢性非萎缩性胃炎折磨了我4.5年，期间从一开始只是隐痛到严重，胃酸多，食欲不振，后来还得了胃溃疡，有轻度出血。之后更是影响睡眠，胸也闷，整个人有点抑郁了，每次控制饮食，吃一大堆yao都不理想，后面偶然认识一个GX的老大夫，用他教的方式食疗搭配yao物调养大半月，身上的问题真的减轻不少...
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![羊肉莲藕丸子做法烹饪大全 地道羊肉莲藕丸子如何做]( "羊肉莲藕丸子做法烹饪大全 地道羊肉莲藕丸子如何做")
- 羊肉丸子里加上了莲藕，丸子变得外焦里嫩，爽脆鲜香。藕完全吃进了羊肉的香味，吃的时候偶尔脆生生的那就是藕，不过跟各位说个小窍门，您要是炸丸子放点藕或者马蹄都会有这样的效果。用料羊肉馅莲藕鸡蛋青蒜姜生抽胡椒粉白酒香油羊肉莲藕丸子的做法青蒜和葱切末、姜切末、藕切小粒...
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![鲜脆！鱿鱼莲藕煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜脆！鱿鱼莲藕煎饼方法]( "鲜脆！鱿鱼莲藕煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜脆！鱿鱼莲藕煎饼方法")
- 好吃！是高中小哥给我反馈的第一句话！然后他一口气就光盘了，太给力！材料简单，做法容易，就是要有那么一点点耐心，就能成就一道充满爱又美味的家常菜！用料鲜鱿鱼2-3只莲藕1节梅头肉400克姜末少许盐少许胡椒粉适量酱油1勺蚝油1勺白糖适量淀粉2勺食用油适量鲜脆！鱿鱼莲藕煎饼的做法准备...
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![零失败的红烧排骨（莲藕高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败的红烧排骨（莲藕高压锅版）方法]( "零失败的红烧排骨（莲藕高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败的红烧排骨（莲藕高压锅版）方法")
- 莲藕红烧排骨是一道既不油腻，又是一道吃了还想再做的一道菜，软硬适中，老少皆宜。肉菜一起吃～用料排骨850克八角1个蒜8瓣葱小半根生抽10ml红烧酱油10ml姜4片干辣椒1个糖15克花椒10粒盐适量油适量零失败的红烧排骨（莲藕高压锅版）的做法步骤1：准备食材如上图所示⬆️，莲藕削皮切滚刀，不...
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![牛排骨莲藕煲的详细做法大全,简单又营养的牛排骨莲藕煲做法]( "牛排骨莲藕煲的详细做法大全,简单又营养的牛排骨莲藕煲做法")
- 用料莲藕约700克牛排骨约750克姜数片八角1个香叶4片料酒1汤匙陈皮两片盐适量酱油一丢丢五香粉一丢丢五指毛桃少许香菜葱花适量牛排骨莲藕煲的做法1，先把牛排骨砍成小块焯水2，烧热砂锅放油，先把姜炒香，再放入牛排骨一起再炒香，然后再撒上料酒再翻炒多几遍3，放入清水，把所有材料放...
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![莲藕海带煲猪骨做法烹饪大全 地道莲藕海带煲猪骨如何做]( "莲藕海带煲猪骨做法烹饪大全 地道莲藕海带煲猪骨如何做")
- 秋天来了，是个很舒适的季节。但是空气变得有些干燥。在干燥的秋季，多喝点汤滋润一下身心吧。煲汤比做菜简单多了，不用油，不用炒，咕嘟咕嘟，等着就行了。用料海带猪骨莲藕姜胡萝卜米酒盐莲藕海带煲猪骨的做法海带结洗净，开水焯过。猪骨（大骨，脊骨，排骨都行，这里用的扇骨）砍大块，用开水加...
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![秋葵莲藕蒸肉做法烹饪大全 地道秋葵莲藕蒸肉如何做]( "秋葵莲藕蒸肉做法烹饪大全 地道秋葵莲藕蒸肉如何做")
- 用料莲藕一小节秋葵8根鸡肉50g酱油1勺米酒半勺蚝油半勺鱼露半勺糖1小勺淀粉1勺秋葵莲藕蒸肉的做法莲藕和秋葵用刀简单栏几刀，放入食物处理机打成碎末。不太建议用手切，不是太好切都是粘液用刮刀拌匀莲藕和秋葵末，秋葵的粘液是很好的连接物，再加入鸡肉糜，调料拌匀大火蒸20分钟，...
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![青红椒莲藕如何做才美味，怎么做青红椒莲藕简单又好吃]( "青红椒莲藕如何做才美味，怎么做青红椒莲藕简单又好吃")
- 用料青红椒适量藕500克葱，姜，盐，醋，香油适量青红椒莲藕的做法热锅，加油，葱，姜下锅后，下藕片反炒，加点醋，盐，香油，鸡精后出锅装盘...
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![莲藕猪脚如何做才美味，怎么做莲藕猪脚简单又好吃]( "莲藕猪脚如何做才美味，怎么做莲藕猪脚简单又好吃")
- 用料无核红枣10颗猪脚500克莲藕300克莲子10颗姜10克陈皮10克莲藕猪脚的做法一、准备好所有原料，猪脚剁成块（超市美女剁的猪脚有点惨不忍睹哈），姜切成片，红枣和莲子洗干净，陈皮整块（没买到陈皮，用的是自已晒干的桔皮）二、猪脚和冷水一同放进锅中煮，水开后再煮五分钟三、捞出猪脚过凉...
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![莲藕排骨汤 | 一碗鲜美的暖汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕排骨汤 | 一碗鲜美的暖汤方法]( "莲藕排骨汤 | 一碗鲜美的暖汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕排骨汤 | 一碗鲜美的暖汤方法")
- 对我来说，这是一篇有温度的菜谱，满含着我童年时代最美好的回忆。小的时候我住在湖北，村子里有大片荷塘，每到收获的季节就会像过节一样热闹。荷塘中的水会被排掉一些，池塘里的鲤鱼在浅水中蹦蹦跳跳。男人们都赤脚进到荷塘中摸莲藕，女人和孩子们在岸上呐喊着加油。当谁摸出一节特...
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![莲藕红豆炖凤爪做法烹饪大全 地道莲藕红豆炖凤爪如何做]( "莲藕红豆炖凤爪做法烹饪大全 地道莲藕红豆炖凤爪如何做")
- 小资标题背后藏着一道朴实而温暖的汤品:莲藕鸡脚汤作为一只汤星人，严严冬日怎么能少了这款富含胶质的美容汤。顺道报下主材价格吧，鸡脚每市斤12元，本喵贪吃买了10只，花费16.9元;莲藕木有问多钱一斤，两节一共4元。一大锅汤炒鸡便宜有木有！PS:操作都很基础，生食且形象不很美丽，所以...
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![花生排骨莲藕汤做法烹饪大全 地道花生排骨莲藕汤如何做]( "花生排骨莲藕汤做法烹饪大全 地道花生排骨莲藕汤如何做")
- 一个人带宝宝饮食也要很用心分享一下特别是只母乳的宝妈这款汤特别适合宝妈追奶我宝宝现在两个月多只母乳喝这个汤真的不错还有黄豆汤下次分享给你们用料排骨500克花生200克藕一节姜3片盐少许花生排骨莲藕汤的做法准备买好的炖盅（家用1.5L）1.排骨暂段冲洗干净2.莲藕去皮洗...
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![山药莲藕煲骨汤做法烹饪大全 地道山药莲藕煲骨汤如何做]( "山药莲藕煲骨汤做法烹饪大全 地道山药莲藕煲骨汤如何做")
- 用料新鲜猪棒骨山药莲藕枸杞黄芪当归西洋参片葱姜蒜料酒盐山药莲藕煲骨汤的做法猪棒骨切大块，洗净备用山药洗净去皮，切小段；莲藕洗净去皮，切滚刀块准备适量枸杞、黄芪、当归、西洋生片，冲水去灰备用葱切段，姜切片，蒜去皮备用把棒骨放入锅中焯水，去血水撇沫；捞出后放入盛满热水的砂...
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![脊骨煲莲藕如何做才美味，怎么做脊骨煲莲藕简单又好吃]( "脊骨煲莲藕如何做才美味，怎么做脊骨煲莲藕简单又好吃")
- 用料猪脊骨少许鸡脖子少许莲藕少许鸡脚少许姜片少许蜜枣少许盐适量鸡精少许脊骨煲莲藕的做法锅内放水,煮至温热,放入猪脊骨,鸡脚,鸡脖子煮至水开,(此工序称焯水,昨天看电视里教焯水的时侯用温水,肉类的蛋白质才不会因为突然遇热而变硬)取出材料用凉水冲洗干净把所有材料...
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![鳗鱼骨莲藕汤做法烹饪大全 地道鳗鱼骨莲藕汤如何做]( "鳗鱼骨莲藕汤做法烹饪大全 地道鳗鱼骨莲藕汤如何做")
- 用料鳗鱼骨鳗鱼头鳗鱼尾莲藕油盐糖葱花干贝白兰地姜片鳗鱼骨莲藕汤的做法把鳗鱼头尾和骨头洗干净，莲藕洗干净去皮，切块，干贝洗干净，把以上材料和姜片，一勺糖一起放进汤锅里，加上足够的水，放适量油大火烧开，撇掉泡沫。加入适量白兰地，再次烧开，转小火炖一小时左右喝前撒上葱花和盐...
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![郫县豆瓣莲藕丁做法烹饪大全 地道郫县豆瓣莲藕丁如何做]( "郫县豆瓣莲藕丁做法烹饪大全 地道郫县豆瓣莲藕丁如何做")
- 首秀成功用料莲藕1段郫县豆瓣2勺干辣椒4颗姜2片郫县豆瓣莲藕丁的做法莲藕切丁，可泡着防氧化切好干辣椒，姜丝热油后，放入郫县豆瓣，干辣椒，姜丝。炒香放入莲藕丁，翻炒至自己觉得不是很生。如果熟的慢可以盖锅盖闷一下。出锅。不用加盐。脆脆的，好吃...
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![莲藕豆腐如何做才美味，怎么做莲藕豆腐简单又好吃]( "莲藕豆腐如何做才美味，怎么做莲藕豆腐简单又好吃")
- 豆腐鼓捣出来了，怎么吃豆腐也体现了国人的智慧。豆腐的吃法五花八门，如鸡刨豆腐、东坡豆腐、麻婆豆腐、臭豆腐等等。今天做的这道莲藕豆腐是从沈星的美女私房菜里学来的，是甜点，也算是豆腐的创意吃法。用料豆腐1块藕粉40g椒盐花生黑芝麻糖莲藕豆腐的做法藕粉加糖放碗中，先用少...
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![莲藕栗子赤小豆汤（健脾养胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕栗子赤小豆汤（健脾养胃）方法]( "莲藕栗子赤小豆汤（健脾养胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕栗子赤小豆汤（健脾养胃）方法")
- 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。栗子不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给...
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![莲藕花生章鱼排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕花生章鱼排骨汤方法]( "莲藕花生章鱼排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕花生章鱼排骨汤方法")
- 食疗功效：健脾养胃，补气养血！理气通乳！特别适合孕妇和产妇食用！1.莲藕偏寒，产妇食用的话建议产后两周后再吃莲藕，或者不放莲藕。2.章鱼：补血益气，健脾养胃，理气通乳，特别适合孕妇和产妇食用。4.红衣花生：补血养胃。（孕期贫血，脾胃又不好，网上说章鱼干可以健脾养血，托朋友买了一些，今天刚到...
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