低脂版🍳荷包蛋荞麦焖面食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂版🍳荷包蛋荞麦焖面方法
- 焖
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用料
荞麦面 | 80克 |
鸡蛋 | 2个 |
西红柿 | 2个 |
鸡腿 | 2只 |
虾 | 10只 |
娃娃菜(蔬菜都可以) | 半颗 |
娃娃菜切条,西红柿切丁。鸡腿、虾下水煮差不多熟,捞起来,鸡腿撕成小块,🦐剥壳备用
热油先煎鸡蛋放碗里备用,下鸡腿、番茄丁继续翻炒3分钟
在下娃娃菜放调料1勺蚝油➕ 半勺生抽➕1/3勺酱油炒均匀
炒至半熟
加两碗水,煮开后在多煮5分钟然后放面,盖上锅盖焖5分钟
盛起来后放上煎蛋🍳即可~~
低脂好吃‼️‼️
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