![夏日美味-日式荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日美味-日式荞麦冷面方法]( "夏日美味-日式荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日美味-日式荞麦冷面方法")
- 之前去寿司政点了一个荞麦冷面，发现很坑爹，就是茶水和面，还卖那么贵。于是我去超市苦苦寻觅荞麦面的踪影，还有日本的拌饭粉，加上绿茶和紫菜，就做出来这一道夏日美味！用料荞麦面1人份绿茶1小杯紫菜适量日本拌饭粉适量酱油适量夏日美味-日式荞麦冷面的做法荞麦面用水煮熟，再用冷水...
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![炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）方法]( "炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）方法")
- 用料荞麦面方便面1包鸡蛋1个火腿包菜葱蒜适量油耗油海鲜酱油盐适量炒面包菜炒荞麦方便面（荞麦面）的做法烧水煮面，煮八九分熟捞出过凉水。煮面时候切配菜，葱花蒜末，火腿包菜煎蛋锅中喷油炒葱蒜爆香，下火腿炒香加包菜炒软，下鸡蛋荞麦面，加点点耗油海鲜酱油盐，出锅就ok了。小贴士炒好...
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![荞麦牛肉馅饼做法烹饪大全 地道荞麦牛肉馅饼如何做]( "荞麦牛肉馅饼做法烹饪大全 地道荞麦牛肉馅饼如何做")
- 用料荞麦面粉100克普通面粉200克温水140克馅料：牛肉鲜香菇胡萝卜洋葱调味料：料酒生粉生抽盐黑胡椒粉花生油揉面工具：德国美善品多功能料理机TM5煎饼工具：利仁电饼档LR-280A荞麦牛肉馅饼的做法将面粉、水放入主锅，30秒/速度3-6渐速混合，再选择揉面3分钟，面团在主锅里醒面一夜，早上...
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![芒果香蕉荞麦松饼做法烹饪大全 地道芒果香蕉荞麦松饼如何做]( "芒果香蕉荞麦松饼做法烹饪大全 地道芒果香蕉荞麦松饼如何做")
- 这是一款简单方便适合上班族的元气早餐。。吃完满满的能量。。用料鸡蛋1只荞麦芒果一小个香蕉小拇指大牛奶50ML芒果香蕉荞麦松饼的做法首先，把鸡蛋打散，放入切好的芒果香蕉（压成泥）。。之后混在一起。。加入荞麦粉。。牛奶。。最后打成的面糊不要太稠，能流动起来最好。。然后...
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![超适合糖尿病人的早餐～荞麦玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的超适合糖尿病人的早餐～荞麦玉米面馒头方法]( "超适合糖尿病人的早餐～荞麦玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的超适合糖尿病人的早餐～荞麦玉米面馒头方法")
- 家里有糖尿病人的，早餐往往很难搞，就怕餐后血糖升的太高！普通的馒头大家都知道升糖指数太高，加上荞麦面、玉米面的馒头应该好多了！用料面粉300克荞麦面200克玉米面100克鸡蛋2个十三香粉少许葱花盐少许酵母粉超适合糖尿病人的早餐～荞麦玉米面馒头的做法面粉、荞麦面和玉米面比例...
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![小米荞麦发糕做法烹饪大全 地道小米荞麦发糕如何做]( "小米荞麦发糕做法烹饪大全 地道小米荞麦发糕如何做")
- 不加糖，不加面粉，还挺美味的发糕你要试试吗？最近尝试减少麸质摄入，又想吃大米糕，那不如就做个小米荞麦发糕。基本思路是发糕用到的面粉用荞麦粉代替，其中一半的大米用小米代替，不放糖，通过加葡萄干和红枣来增甜。虽然没有加糖，加了红枣和葡萄干我觉得甜度刚好；口感比普通大米糕粗糙...
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![荞麦鸡蛋手擀面做法烹饪大全 地道荞麦鸡蛋手擀面如何做]( "荞麦鸡蛋手擀面做法烹饪大全 地道荞麦鸡蛋手擀面如何做")
- 用料面粉荞麦粉鸡蛋1枚水少许盐一点点（可使面条更筋道，可不放）荞麦鸡蛋手擀面的做法面粉和荞麦粉以2：1的比例放入深盘中，加入一个鸡蛋，及一点点的水（水一定要少，慢慢的加，以免倒的太多面团太稀），和成一个光滑的面团，盖上干净的布醒30分钟砧板上洒少许面粉，将适量面团揉压成圆形，再按扁，...
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![超简单荞麦（自发粉）馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单荞麦（自发粉）馒头方法]( "超简单荞麦（自发粉）馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单荞麦（自发粉）馒头方法")
- 闲着没事干，做了4个小馒头。用料荞麦自发粉100克牛奶20克超简单荞麦（自发粉）馒头的做法一点自发粉，加入纯牛奶。搅拌成如图絮状。反复揉面至面团表面光滑。面团中间挖一个洞，用保鲜膜盖住。这两天只有二十度上下，发酵慢，烧了点热水把放面团的盆子放热水上。面团膨胀至两倍大，中间...
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![简易豆浆荞麦冷面做法烹饪大全 地道简易豆浆荞麦冷面如何做]( "简易豆浆荞麦冷面做法烹饪大全 地道简易豆浆荞麦冷面如何做")
- 用料豆浆看食量鸡蛋看人数荞麦面看食量简易豆浆荞麦冷面的做法把鸡蛋煮熟，然后豆浆打好，喜欢甜的加糖，咸口的加盐把荞麦面下锅煮熟，然后过一遍冷水豆浆放面加鸡蛋，摆盘，喜欢紫菜芝麻的加点作装饰...
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![牛腩拌荞麦冷面做法烹饪大全 地道牛腩拌荞麦冷面如何做]( "牛腩拌荞麦冷面做法烹饪大全 地道牛腩拌荞麦冷面如何做")
- 炖牛腩是传统粤式小吃，荞麦冷面更多见于韩式，两者一相遇，甚是美味。用料荞麦湿面50克炖牛腩150克红萝卜1/2根小青瓜1/2根芝麻油适量牛腩拌荞麦冷面的做法荞麦面开水下锅煮3分钟，捞出入冰水里泡一下，捞出沥干码一大碗里，加适量芝麻油拌匀。红萝卜、青瓜切细丝，娃娃菜苗摘洗干净。...
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![多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！方法]( "多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！方法")
- 吃多了大米，偶尔换换口味也不错。也是想换个心情，只有心情好了世界才美丽！用料面粉260g荞麦面140g酵母5g糖10g（口味比较清淡）水240ml油10ml多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！的做法所有的原料一起放进面包机，揉面、发酵1小时。面团拉开有蜂窝煤状小孔，就发好了。揉5-8分钟后，分成小团自...
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![家庭版 荞麦油泼面食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版 荞麦油泼面方法]( "家庭版 荞麦油泼面食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版 荞麦油泼面方法")
- 用料生抽1-2勺盐适量油2-3勺荞麦面条200克葱1-2根家庭版荞麦油泼面的做法准备一包荞麦面条水开后放入锅中煮7-9分钟左右锅中烧🔥热油放入备好的葱花和调味料，热油浇入碗中，一碗香气四溢的油泼面就好了。...
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![荞麦毛豆粥如何做才美味，怎么做荞麦毛豆粥简单又好吃]( "荞麦毛豆粥如何做才美味，怎么做荞麦毛豆粥简单又好吃")
- 荞麦含一般谷类不具有的芦丁，能降低人体血脂和胆固醇、保护视力、软化血管，几乎对所有的老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效，还有一定的抗癌作用。其中丰富的油酸。亚油酸、维生素B3和芳香苷，有降低血脂的作用，是治疗高血压，冠心病的重要药物。常使用荞麦壳预防糖尿病性高血脂...
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![黑豆荞麦粑。做法烹饪大全 地道黑豆荞麦粑。如何做]( "黑豆荞麦粑。做法烹饪大全 地道黑豆荞麦粑。如何做")
- 常说食补磨的黑豆粉和荞麦粉炒熟了，加水和匀做的粑粑黑豆补肾，荞麦降三高抗氧化粗粮多的，经常不知道怎么吃这样合二为一蒸一些粑粑，配上糖醋萝卜一周一次，当零食吃。用料黑豆粉2两荞麦粉4两盐少许黑豆荞麦粑。的做法因为豆类的粉偏结实，所以按照黑豆粉1，荞麦粉2的比例而来，加一点...
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![宿舍都能简单做的荞麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍都能简单做的荞麦鸡蛋饼方法]( "宿舍都能简单做的荞麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍都能简单做的荞麦鸡蛋饼方法")
- 趁双十一购入了好多荞麦面就在下厨房搜了搜做法，荞麦面竟然好可以这么做用料荞麦面看自己吃多少鸡蛋2-3个菜心/其他青菜看自己吃多少虾干/虾米适量老干妈3勺胡椒粉适量盐巴适量芝麻油/普通油适量鸡精适量宿舍都能简单做的荞麦鸡蛋饼的做法菜心和虾干/虾米烫一下然后菜心切...
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![荞麦蔬菜卷如何做才美味，怎么做荞麦蔬菜卷简单又好吃]( "荞麦蔬菜卷如何做才美味，怎么做荞麦蔬菜卷简单又好吃")
- 春季护肝美食用料土豆丝青红椒丝荞麦面鸡蛋酸菜干辣椒蒜葱醋荞麦蔬菜卷的做法将荞麦面放入盆里加水、鸡蛋、精盐搅拌成糊；平底锅置微火上，用少许色拉油擦锅底，烧热，用勺将荞麦面糊摇入平底锅中，用刮板抹平，烙黄一面后翻烙另一面，烙熟即成荞麦饼坐锅上火，倒入色拉油，放入一半的干辣...
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![荞麦高粱面煎饼--精致如艺术，美味却不贵食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦高粱面煎饼--精致如艺术，美味却不贵方法]( "荞麦高粱面煎饼--精致如艺术，美味却不贵食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦高粱面煎饼--精致如艺术，美味却不贵方法")
- 【煎饼赋】人体蛋白由22种氨基酸组成，其中14种可以自行制造，其余8种不能自行制造，只能从食物中摄取，而各种食物所含氨基酸的成分不同。一些豆类、去掉胚芽的米、麦，其必需氨基酸含量较少，称为不完全蛋白质，无法单独维持人体健康，必须由多种食物成分相互配合，补充所需氨基酸的种类，...
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![减脂期的荞麦拌面做法烹饪大全 地道减脂期的荞麦拌面如何做]( "减脂期的荞麦拌面做法烹饪大全 地道减脂期的荞麦拌面如何做")
- 因为腿伤，需要宅家养伤还要保持体型的日子，一日三餐就需要花了心思。早餐吃什么，一部分因素取决于早起的体重数。虽不提倡这种做法，却也因这种开盲盒似的惊喜乐得其中，我当然知道减脂期体重体型有时候并无太大关系，无需抬杠，这也不过是个人自我“约束”的一种生活方式。减肥别与...
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![荞麦莲子糕1.0做法烹饪大全 地道荞麦莲子糕1.0如何做]( "荞麦莲子糕1.0做法烹饪大全 地道荞麦莲子糕1.0如何做")
- 还是试验版，我一晚上没睡，老妈却病了，所以我做饭。然后又说要去外婆家，那就做点荞麦小点带去吧用料荞麦面粉150G煮熟的莲子150G莲子汤120G芝麻50G白砂糖80G糯米粉20G荞麦莲子糕1.0的做法莲子煮熟，取110G莲子汤和150G煮熟的莲子碾碎备用。同时烧热锅子锅子热后，转中小火，放入芝麻...
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![荞麦面包/蛋糕的详细做法，荞麦面包/蛋糕做法技巧]( "荞麦面包/蛋糕的详细做法，荞麦面包/蛋糕做法技巧")
- 我开始尝试烘烤荞麦面包，因为我在超市找不到任何可食用的面包。基本食谱只有4种成分，但您随时可以添加一些坚果或果仁。无麸质，无糖，无酵母。用料荞麦面400克盐1茶匙水500毫升亚麻籽或葵花籽100克荞麦面包/蛋糕的做法具体操作看视频.很简单...
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![日式风情——味增荞麦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式风情——味增荞麦凉面方法]( "日式风情——味增荞麦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式风情——味增荞麦凉面方法")
- 去过日本以后沉迷于日式的各种，最容易做，加入自己的理解的就是荞麦面了。味增荞麦面总是热汤面，但天气闷热想吃凉面，就用味增调了汁吃拌面。配上蔬菜丝，日式拌饭料，葱花，面刺溜一下…一碗就没了。用料荞麦面一人份胡萝卜半根黄瓜半根黄节瓜半根味淋一勺香醋一勺味增一勺酱油一勺...
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![番茄肥牛炒荞麦方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄肥牛炒荞麦方便面方法]( "番茄肥牛炒荞麦方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄肥牛炒荞麦方便面方法")
- 下班回家累了又想做点好吃的脑子里就盘算出来了这个菜谱吃完以后觉得自己简直是个做饭小天才。赶紧记下来怕忘下次再做了再补图好了🥲补图了！这次把葱换成洋葱了！也好吃！用料荞麦方便面1包肥牛想加多少加多少番茄1个杏鲍菇2个葱1根蒜2瓣油适量豆瓣酱1勺生抽1勺盐适量孜然粉...
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![荞麦粉奶酪司康（留方自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦粉奶酪司康（留方自用）方法]( "荞麦粉奶酪司康（留方自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦粉奶酪司康（留方自用）方法")
- 荞麦粉，面筋比较少，质感可媲美低筋粉，用它替代低筋粉做点心，不要太健康哦。用料荞麦粉200克奶油50克糖40克盐1克泡打粉3克奶酪100克牛奶50克荞麦粉奶酪司康（留方自用）的做法荞麦粉加糖、盐、泡打粉混合均匀，加入软化奶油搓匀，放入切成粗粒的奶酪，加适量牛奶搅拌成团。把面团按成2...
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![荞麦咸菜饼如何做才美味，怎么做荞麦咸菜饼简单又好吃]( "荞麦咸菜饼如何做才美味，怎么做荞麦咸菜饼简单又好吃")
- 我虽然不是北方女子，但是却极爱面食。工作日的早餐是自己做的杂粮馒头，休息日就会吃这样的煎饼。特别是在冬天的早晨，热热的煎饼，配上一杯浓浓的咖啡，真是太幸福了！我一向都是中西合璧玩混搭的，哈哈！！！用料荞麦粉咸菜鸡蛋荞麦咸菜饼的做法荞麦粉中加入少许咸菜，打入一个鸡蛋，少许盐，调...
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![牛肉荞麦褡裢火烧做法烹饪大全 地道牛肉荞麦褡裢火烧如何做]( "牛肉荞麦褡裢火烧做法烹饪大全 地道牛肉荞麦褡裢火烧如何做")
- 8个量用料金龙鱼多用途荞麦小麦粉160克水90-100克牛肉200克大葱40克蚝油30克香油5克酱油8克黄豆酱20克鸡蛋半个牛肉荞麦褡裢火烧的做法1，材料备齐。2，面粉和水放入面包机揉面。3，揉成团后松弛30分钟。4，大葱切碎，和牛肉放一起。5，加入其他所有调味料拌匀，如果这个时候面团还没有...
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