菜鸟版烤鱼如何做才美味,怎么做菜鸟版烤鱼简单又好吃
- 烤箱食谱
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用料
鲤鱼 | 1条(大约两斤左右) |
豆瓣酱 | 2勺 |
洋葱 | 半个 |
土豆 | 1个 |
芹菜 | 3根 |
藕 | 1节 |
辣椒粉 | 2勺 |
孜然粉 | 1勺 |
十三香 | 少许 |
葱姜蒜 | 适量 |
料酒 | 2勺 |
盐 | 5克 |
色拉油 | 适量 |
香叶 | 2片 |
大料 | 2个 |
花椒 | 15粒 |
菜鸟版烤鱼的做法
首先把鱼清理好,去鳞和内脏,抽出鱼线,摘掉腹内的黑膜,用水清洗干净,从腹部入刀,对切,不要切断,控干水分。(我的烤盘比较小,所以把鱼头切了下来,请忽略我的不美观)用盐和料酒给鱼做全身按摩。一来可以去腥,二来可以让鱼更入味。至少静置30分钟。期间可以准备一个小碗,放入准备好的辣椒粉孜然粉和十三香混合均匀,锅内烧油(油不要太多)待油六成热时,将油倒入调和好的料中,搅拌混合后,用刷子把料均匀的涂抹在鱼身上。(每一次涂抹都是内外全涂)再切少许葱丝姜片放在鱼的身上,再静止半小时。
把鱼放在锡纸上,捡出葱姜,在鱼身上刷色拉油,以防烤干,烤箱预热后,上下火220度,烤30分钟。(期间观察担心鱼皮烤干可以再刷一次油。)
烤鱼的时候,准备好蔬菜。
另起油锅,待油热时,加入豆瓣酱炒出红油,再加入葱,姜,蒜,花椒,大料,香叶爆香。先下入土豆片儿,用油煎熟。
再下入藕进行翻炒。
最后加入西芹进行翻炒,然后加水少许,放入糖进行调味,待水烧开后,关火备用。
烤盘中重新铺一张锡纸,用洋葱丝铺底。
把烤熟的鱼汤倒出,将鱼移至洋葱上。
再将锅中炒好的蔬菜和汤倒入烤盘中。放入烤箱上下火220度,再继续烤10分钟。
10分钟后出烤箱,撒上芝麻和香菜,大功告成。
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