益补血气—章鱼莲藕汤食谱大全及做法,烹饪好吃的益补血气—章鱼莲藕汤方法
- 高压锅食谱
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🔺章鱼莲藕汤🔻
此汤有益补血气,强健身体的作用
章鱼
有益气、养血、增乳、抗病毒的疗效
莲藕
含有多种的微量元素,还有大量的蛋白质和维生素等,具有很好的补益气血的作用,经常吃一些莲藕能够增强机体的免疫力,莲藕中的铁元素含量丰富,能够预防缺铁性贫血,是养阴补血的佳品。
用料
章鱼 | 2只 |
藕 | 3节 |
陈皮 | 2片 |
猪骨 | 300克 |
板栗 | 10个 |
胡萝卜 | 1根 |
莲子 | 15克 |
益补血气—章鱼莲藕汤的做法
㊀章鱼温水浸泡半小时、洗净切小块
㊁猪骨焯水、洗净
㊂胡萝卜和莲藕去皮、洗净、切小块
㊃板栗购买去好皮的,洗净
㊄陈皮浸泡半小时后去白囊,莲子洗净㊅所有材料放入电炖锅里
㊆加入1.5升水煲1.5小时即可鲜甜!
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