黄豆瘦肉粥(孕妇可吃)食谱大全及做法,烹饪好吃的黄豆瘦肉粥(孕妇可吃)方法
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用料
黄豆 | 30克,适量看情况 |
瘦肉 | 3两,适量看情况 |
米 | 半勺,适量 |
胡萝卜 | 1-2根 |
盐 | 适量 |
生粉 | 适量 |
黄豆瘦肉粥(孕妇可吃)的做法
准备好食材!因为我煮的两个人的分量,所以都是按照两个人的分量去准备!黄豆不要放太多!不然会腻!
1.把黄豆洗干净,
2.然后用了绞肉机把瘦肉碾碎了,然后放点盐巴盐和生粉腌一下!
3.把胡萝卜切小块备好!
4.把米洗好,放进黄豆和胡萝卜,然后加水开始大火煲,然后煮开就转小火继续煮!
5.30-35分钟后,等粥开了或者烂了然后再放肉去滚,15分钟后,大概就好了。清甜,养胃!
小贴士
这道粥,适合孕妇吃,尤其是刚开始怀孕的妈妈,黄豆有助于提高孕酮!多吃黄豆或者豆浆!
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