![墨西哥牛肉沫盖浇饭（孕妇补铁之四）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥牛肉沫盖浇饭（孕妇补铁之四）方法]( "墨西哥牛肉沫盖浇饭（孕妇补铁之四）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥牛肉沫盖浇饭（孕妇补铁之四）方法")
- 2017年12月27日，本周第三道给孕妇做的补铁菜。虽然从你菜谱的数量来说只有两道，其实是有一道菜被我做毁了，不好看，味道还行，但是不好看就是致命伤…所以没分享上来。根据新西兰医生的说法，一周吃3-4餐铁含量高的正餐最好，本周已经吃了三顿，所以明天我会做别的菜，调剂调剂～墨西哥风...
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![孕妇解馋版麻辣烫做法烹饪大全 地道孕妇解馋版麻辣烫如何做]( "孕妇解馋版麻辣烫做法烹饪大全 地道孕妇解馋版麻辣烫如何做")
- 作为一名准妈妈，自从怀上了宝宝，就不得不和曾经最钟爱的麻辣烫说再见了。但是总是忘不了它香香的味道，所以我研制了这款干净、卫生又营养丰富的孕妇解馋版麻辣烫。用料葱蒜蚝油海鲜酱油盐醋麻酱各种喜欢的蔬菜孕妇解馋版麻辣烫的做法葱、蒜切块喜欢的各种蔬菜洗净，备用锅里倒...
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![三味青口配煎鲷鱼（孕妇补铁之三）食谱大全及做法，烹饪好吃的三味青口配煎鲷鱼（孕妇补铁之三）方法]( "三味青口配煎鲷鱼（孕妇补铁之三）食谱大全及做法，烹饪好吃的三味青口配煎鲷鱼（孕妇补铁之三）方法")
- 关于孕妇补铁的菜单写到现在是第三道，这一道更是含铁量最高的一道。然而算上以前没有写成菜谱的菜，可能是第十来道了。2017年12月26日，如今我们家少奶奶已经32周了，小伙子在他娘肚子里学会了佛山无影脚和蛤蟆功（打嗝）。听说最后一个月时就是这小子开始狂长大的过程。那么蛋白质...
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![孕妇餐1-拌饭酱炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇餐1-拌饭酱炒饭方法]( "孕妇餐1-拌饭酱炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇餐1-拌饭酱炒饭方法")
- 一个人带着大宝，怀着二宝，没胃口，下午三点了还没想到午餐吃什么，突然想起老干妈炒饭（家里没有老干妈，就用拌饭酱替代）了一阵欣喜😂希望从今天开始认真做饭好好吃饭快乐生活用料鸡蛋1个青椒1只生菜几片拌饭酱1勺盐少许剩饭半碗孕妇餐1-拌饭酱炒饭的做法将青椒切成丁，用植物油和少...
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![孕妇版无花果银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇版无花果银耳汤方法]( "孕妇版无花果银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇版无花果银耳汤方法")
- 由于孕妇要控制糖量，所以要尽量无糖或低糖。想要吃银耳，又不想下糖，加上无花果，味道刚刚好。冰糖可加可不加。用料银耳五小朵无花果13粒冰糖适量(可加可不加)(这分量够三、四个人)孕妇版无花果银耳汤的做法野生银耳浸泡三小时左右，洗净，撕碎。干无花果洗净。银耳和干无花果加适...
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![武汉豆皮《孕妇版》食谱大全及做法，烹饪好吃的武汉豆皮《孕妇版》方法]( "武汉豆皮《孕妇版》食谱大全及做法，烹饪好吃的武汉豆皮《孕妇版》方法")
- 为什么我要说孕妇版呢！是因为我姐姐怀孕了，想吃豆皮，所以我就琢磨着做个健康佐料少的豆皮配方。《怀过孕的人应该很能理解吧，特别是第一胎，很多调料都不敢碰》因为在武汉过早都爱吃武汉豆皮，那卤汁和糯米想那是无法比喻的。哈哈哈用料糯米500g冬笋中等大小1个香干子5块香菇4个...
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![电饭锅孕妇红烧土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅孕妇红烧土豆方法]( "电饭锅孕妇红烧土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅孕妇红烧土豆方法")
- 🤰孕34w+2～双休日闲的无聊～决定下个厨房～给某人做些黑暗料理吃一吃不过又懒得开煤气、决定用一切用电饭锅解决～(o^^o)～哈哈哈孕妇餐不能用太多调味品～新手菜谱也很随性哒～不喜勿喷哟～用料土豆2个（看食用量啦）酱油尝味道定量热水先备好油适量电饭锅孕妇红烧土豆的做法将土豆洗净、削...
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![糯米粥-孕妇也能吃食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米粥-孕妇也能吃方法]( "糯米粥-孕妇也能吃食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米粥-孕妇也能吃方法")
- 因为孕妇不能吃薏仁，所以只能自己配置八宝粥啦！用料糯米糯米粥-孕妇也能吃的做法糯米0.25杯，放入黑米0.3杯然后放入一小撮黑豆，一小撮红豆，一小撮大米，一小撮花生，一小撮绿豆，我是家里有什么食材放什么。可以根据自己喜好加一些红枣，桂圆，西米，银耳，我是忘记放进去了……放了两小块黄...
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![麦冬百合梨水（孕妇嗓子疼咳嗽）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦冬百合梨水（孕妇嗓子疼咳嗽）方法]( "麦冬百合梨水（孕妇嗓子疼咳嗽）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦冬百合梨水（孕妇嗓子疼咳嗽）方法")
- 冬季来暖气以后，家里燥热，孕妇或月子时嗓子疼很麻烦，要在发起来之前治好才行，还不能吃药，就只能喝梨水啦，正好婆婆是中西医大夫，说加麦冬和百合更好。用料雪花梨1个中号大小的百合5-8克冰糖克麦冬5-8克麦冬百合梨水（孕妇嗓子疼咳嗽）的做法我准备了3升的水（我这一天就喝它了），准备了5...
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![百香果酱，对咽喉炎，孕妇呕吐，小孩咳嗽，喉咙痛有很好的效果食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果酱，对咽喉炎，孕妇呕吐，小孩咳嗽，喉咙痛有很好的效果方法]( "百香果酱，对咽喉炎，孕妇呕吐，小孩咳嗽，喉咙痛有很好的效果食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果酱，对咽喉炎，孕妇呕吐，小孩咳嗽，喉咙痛有很好的效果方法")
- 百香果橙子酱——对于便秘的人是福星，效果非常好，太难得有一种既好喝又能缓解便秘的绝佳饮品。酸酸甜甜的果酱，不管是泡水喝还是直接抹面包吃，味道都绝对一流，特别是抹在面包片上更是一种味蕾的享受♪(´θ｀)ノ。这款经过炖－熬的百香果酱没那么寒凉，适合大众冲饮。而直接用挖出来...
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![免煮红茶奶茶孕妇版超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的免煮红茶奶茶孕妇版超简单方法]( "免煮红茶奶茶孕妇版超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的免煮红茶奶茶孕妇版超简单方法")
- 外头卖的奶茶大都添加剂很多或者太甜，还不如宅家里自己用几分钟制作。极其简单，制作材料你只需要一个杯子一个勺子喜欢奶味浓一点的可以增加纯牛奶用量妊娠期糖尿病的孕妈也可以喝！用料红茶1-2克纯牛奶150mL赤藓糖醇5克开水130mL免煮红茶奶茶孕妇版超简单的做法茶叶加入开水...
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![孕妇培根营养饭团做法烹饪大全 地道孕妇培根营养饭团如何做]( "孕妇培根营养饭团做法烹饪大全 地道孕妇培根营养饭团如何做")
- 为了让爱美注重身材管理的孕妇们，吃最少的食物，获取最大营养而创意！用料培根5片鸡蛋2个胡萝卜碎50克虾皮50克白饭500克孕妇培根营养饭团的做法1.锅内油烧热，先把蛋液炒熟捣碎盛出2.锅内油烧热，依然次放入，胡萝卜碎，虾皮，鸡蛋碎3.锅内倒入提前准备好的白米饭交保均匀后盛出4.米饭...
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![炒碱面 沙虾 孕妇版食谱大全及做法，烹饪好吃的炒碱面 沙虾 孕妇版方法]( "炒碱面 沙虾 孕妇版食谱大全及做法，烹饪好吃的炒碱面 沙虾 孕妇版方法")
- 孕期每日所需钙1200毫克。而100g虾米含钙量991毫克，每天炒菜放10g可以补充99毫克的钙，特别适合孕期每日营养。当然这个是辅助的，每天还得和牛奶、吃黑芝麻、还有一些含钙植物来综合补充才能达到每日所需量。沙虾可切或整只炒，我买的比较大只所以有分切三段。用料碱面包菜胡萝...
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![孕妇早餐15W+3食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐15W+3方法]( "孕妇早餐15W+3食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐15W+3方法")
- 用料燕麦几勺南瓜一小块咸蛋半个孕妇早餐15W+3的做法补充粗粮～...
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![咖喱虾---适合孕妇吃食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱虾---适合孕妇吃方法]( "咖喱虾---适合孕妇吃食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱虾---适合孕妇吃方法")
- 用料大虾洋葱彩椒胡萝卜咖喱粉咖喱虾---适合孕妇吃的做法虾去头切开后背，油锅三成热煎至虾五成熟取出洋葱熬汤（电视演先用虾头编出香味，再放洋葱再加水）另一只锅用蒜洋葱胡萝卜煸炒加清水煲煮一下放入咖喱粉当胡萝卜头变圆后放步骤2的汤蔬菜煮烂后放西兰花椰浆调和奶再下步骤...
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![超简单、孕妇版酸梅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单、孕妇版酸梅汤方法]( "超简单、孕妇版酸梅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单、孕妇版酸梅汤方法")
- 用料乌梅250g冰糖或白糖50g糖桂花5勺水2kg超简单、孕妇版酸梅汤的做法淘宝买的，用之前洗一下也是淘宝购的冰糖、白糖都可以把水、冰糖、乌梅、糖桂花都放进锅里开大火，直到出现泡沫后转小火，一个小时左右。倒出来，用网勺过滤乌梅不要倒掉，太浪费了，再加凉水煮一遍。注意，这次水...
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![控糖小孕妇午餐做法烹饪大全 地道控糖小孕妇午餐如何做]( "控糖小孕妇午餐做法烹饪大全 地道控糖小孕妇午餐如何做")
- 马上就要做糖耐啦，控糖不稳定只能自己动手烧啦用料杂粮米1杯菜心400克牛肉250克番茄1个耗油适量生抽适量食用盐适量控糖小孕妇午餐的做法炒菜心：菜心洗净热锅热油下菜翻炒变色酥软后加适量水，加盐入味后出锅番茄炒牛肉：番茄，牛肉均切小块热锅下番茄炒出汁水下牛肉，适量耗油，生抽...
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![柠檬虾孕妇爱吃做法烹饪大全 地道柠檬虾孕妇爱吃如何做]( "柠檬虾孕妇爱吃做法烹饪大全 地道柠檬虾孕妇爱吃如何做")
- 早孕期准妈妈胃口不好，这道柠檬虾口感酸甜，给自己做一道营养又可口的柠檬虾吧🍋。用料虾只若干只柠檬个5砂糖柠檬的一半柠檬虾孕妇爱吃的做法选个头大的明虾或者泰国虾，清水洗净。剪刀剪掉虾须和虾脚，虾头剪掉三分之一，挤出黑囊用水冲干净。徒手挤柠檬嘿嘿，我用了5个。不要忘记...
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![小孕妇的日常美食系列食谱大全及做法，烹饪好吃的小孕妇的日常美食系列方法]( "小孕妇的日常美食系列食谱大全及做法，烹饪好吃的小孕妇的日常美食系列方法")
- 女友在去年年底升级成为媳妇，也怀上了我们爱情的结晶，新开一个系列，记录给媳妇做饭的菜谱用料蔬菜干小孕妇的日常美食系列的做法麻辣排骨香锅鳗鱼饭牛排...
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![孕妇产妇餐-木瓜山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇产妇餐-木瓜山药泥方法]( "孕妇产妇餐-木瓜山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇产妇餐-木瓜山药泥方法")
- 伺候孕妇，伺候产妇。每家的规矩都不一样，我们家比较严（shi）谨（duo）我们家是不能吃葱姜蒜，不能吃红豆红糖红枣桂圆，不能吃海鲜发物，不能吃寒凉食物。不吃蜂蜜。我成家后不常做菜了，但现在家中几代主厨均已表示你行你上呀，我只能重出江湖，自创菜谱。我相信带着枷锁跳舞，才是实力的表现，今...
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![部队锅孕妇解馋版做法烹饪大全 地道部队锅孕妇解馋版如何做]( "部队锅孕妇解馋版做法烹饪大全 地道部队锅孕妇解馋版如何做")
- 怀孕后一直吃不下东西，就想吃点解腻的，今天做了泡菜锅解解馋。由于方便面不健康所以用的火锅面用料韩国白菜泡菜250克土豆1个洋葱半个金针菇一小把年糕按自己喜好蟹肉棒2根午餐肉5片火锅面1块盐适量食用油适量奶酪片1片部队锅孕妇解馋版的做法泡菜切件，洋葱、土豆切片，其他配...
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![孕妇版-米粉做法烹饪大全 地道孕妇版-米粉如何做]( "孕妇版-米粉做法烹饪大全 地道孕妇版-米粉如何做")
- 到老公部队1个多月了，最近特别想吃米粉，于是家里面就寄了一把镇上的干米粉，一大袋干萝卜皮。解乡愁安慰一下这老家的胃。因为怀孕了，所以老公很多作料都没放，简单版的。用料米粉克随意葱根看着来大蒜1生姜1腊肉1萝卜皮1孕妇版-米粉的做法我就直接上成品图了，因为是简单版只解下...
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![孕妇版开胃酱蘸料酱食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇版开胃酱蘸料酱方法]( "孕妇版开胃酱蘸料酱食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇版开胃酱蘸料酱方法")
- 怀孕了嘴巴比较挑剔，吃不惯外面卖的调料酱菜！自己简单制作了一款，配米饭，馒头，面条都可以。米饭我可以吃三碗，哈哈哈～用料小葱两根小米辣椒2个蒜4瓣生姜一小块食用油适量耗油半勺生抽一勺醋一勺花椒油适量盐适量孕妇版开胃酱蘸料酱的做法材料如图准备好的材料准备下锅油刚好没过...
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- 烤给一个大肚皮朋友吃的，烤完自己都忍不住偷吃了几颗！绿色健康，无任何添加剂的美味坚果！来，动手做一个吧！用料核桃仁250g食用盐15g香掉鼻子的椒盐烤核桃仁最适合孕妇吃的零食的做法将核桃仁放盐水里浸泡38分钟，使其吸收盐份。烤网上平铺一张锡纸，将水沥干，核桃仁均匀平铺在锡纸上...
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![孕妇毛豆如何做才美味，怎么做孕妇毛豆简单又好吃]( "孕妇毛豆如何做才美味，怎么做孕妇毛豆简单又好吃")
- 用料毛豆1人量盐多放生抽半勺辣椒（红）2根葱花一根孕妇毛豆的做法由于我是孕期放不了八角、香叶什么所以就自己想着调料放了些还不错...
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