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减脂期零食—香蕉燕麦饼食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂期零食—香蕉燕麦饼方法

减脂期零食—香蕉燕麦饼食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂期零食—香蕉燕麦饼方法

减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法步骤图

最近,减脂在瓶颈期,买食物最关注能量与脂肪比重,做点零食,垫肚子。

用料  

香蕉 1根
燕麦 80克
黑芝麻 20克
椰蓉 10克

减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法  

  1. 香蕉捣成泥。

    减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法步骤图 第2张
  2. 放入燕麦片、黑芝麻与椰蓉,拌匀。

    减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法步骤图 第3张
  3. 烤盘内,压薄,压均匀。

    减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法步骤图 第4张
  4. 提前预热烤箱,稳定在上下管180度,中层,烤15分钟,翻面再烤15分钟。

    减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法步骤图 第5张
  5. 喜欢,再干脆点,可以根据自己烤箱性子,加时加温,或加盖锡纸。

    减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法步骤图 第6张

小贴士

简单、快手,大家都可以!

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