减脂期零食—香蕉燕麦饼食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂期零食—香蕉燕麦饼方法
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最近,减脂在瓶颈期,买食物最关注能量与脂肪比重,做点零食,垫肚子。
用料
香蕉 | 1根 |
燕麦 | 80克 |
黑芝麻 | 20克 |
椰蓉 | 10克 |
减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法
香蕉捣成泥。
放入燕麦片、黑芝麻与椰蓉,拌匀。
烤盘内,压薄,压均匀。
提前预热烤箱,稳定在上下管180度,中层,烤15分钟,翻面再烤15分钟。
喜欢,再干脆点,可以根据自己烤箱性子,加时加温,或加盖锡纸。
小贴士
简单、快手,大家都可以!
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