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芋头扣肉(低脂改良版,吃了不怕胖)食谱大全及做法,烹饪好吃的芋头扣肉(低脂改良版,吃了不怕胖)方法

芋头扣肉(低脂改良版,吃了不怕胖)食谱大全及做法,烹饪好吃的芋头扣肉(低脂改良版,吃了不怕胖)方法

芋头扣肉(低脂改良版,吃了不怕胖)的做法步骤图

作为一个广西人,芋头扣肉是宴席必备菜。传统的芋头扣肉采用五花肉,先水煮再油炸,然后和炸过的香芋码好熟。出门在外,既想尝尝味道,又怕长胖,所以自己天马行空般的改良了一下。既快手易做,又健康美味。个人美味评分:8.2分

用料  

猪里脊 200克
香芋 1个
酱料:
腐乳 2块
酱油 2勺
耗油 1勺
2勺
适量
五香粉 2勺
白砂糖(或者代糖) 1勺
撒料:
香葱 适量
香菜 适量

芋头扣肉(低脂改良版,吃了不怕胖)的做法  

  1. 猪里脊切片,香芋切片。猪肉厚度要适中,不能太厚,因为是简易做法,太厚会不入味。在一个碗里放入酱料,搅拌均匀。

  2. 热锅,橄榄油适量。先放入里脊肉煎至两面微黄,盛到一个大碗里。然后煎香芋片,微焦后放入大碗中。

  3. 将酱汁倒入大碗,搅拌均匀。再拿一个碗,将食材码好。上锅蒸40-60分钟,依据火力调整。

    芋头扣肉(低脂改良版,吃了不怕胖)的做法步骤图 第2张
  4. 出锅后,将一个盘子扣在碗口,翻转过来。撒上香葱香菜。

    芋头扣肉(低脂改良版,吃了不怕胖)的做法步骤图 第3张
  5. 趁热吃吧~

    芋头扣肉(低脂改良版,吃了不怕胖)的做法步骤图 第4张

小贴士

1.芋头最好吃,香糯可口!!!猪肉因为都是瘦的,所以没有油炸过的五花肉软香,毕竟想要减肥还是不能要求太高~
2.猪肉可以先整块水煮熟再切片,然后煎。我因为懒,所以直接煎的。
3.倒数第二张图我是先撒的香葱香菜,再蒸了几分钟(为了做熟),然后扣的,所以撒料在上面。

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