无油低脂/减脂期可吃的甜品菜「蓝莓山药泥」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂/减脂期可吃的甜品菜「蓝莓山药泥」方法

这么简单一道菜，在饭店吃一盘要好几十大洋😂😂😂自己在家用十块钱成本做两大盘。。。「蓝莓山药泥」女士钟爱菜，也可以当做减脂期嘴馋的小甜品，无油低脂，健康不长胖！！？

山药一定要用铁棍山药，铁棍山药含水分很少，面呼呼😄😄😄

用料  

无油低脂/减脂期可吃的甜品菜「蓝莓山药泥」的做法  

1. 山药去皮，切小块。

2. 装盘放入蒸锅，大火蒸熟。

3. 蒸山药的空间，来调个蓝莓酱，我们买的蓝莓果酱都很稠，我们要稀释一下哦！碗中加入蓝莓果酱，蜂蜜和温水。

4. 搅拌均匀备用。

5. 裱花嘴放入裱花袋中，前端剪个口子。

6. 蒸熟的山药到入盆中，加入炼乳。

7. 用压泥器压成细腻的山药泥，越细腻口感就会越好哦！

8. 装入裱花袋中。

9. 挤在盘子上。

10. 最后淋上调好的蓝莓酱即可。

小贴士

孩子说非常奈斯👍👍👍