山药蓝莓泥如何做才美味,怎么做山药蓝莓泥简单又好吃
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山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾的功效。蓝莓中所含的花青素是世界上常见的41种水果蔬菜中含量最高的,有改善皮肤弹性、减少皱纹、美白肌肤的作用。整个药膳口感清甜、粉软,与吃雪糕口感相似,但没有雪糕的寒性,增加了健脾护肤的功效,是夏季增加食欲,养生护肤的美食。
用料
蓝莓酱 | 50克 |
山药 | 350克 |
牛奶 | 50克 |
盐 | 适量 |
山药蓝莓泥的做法
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